气血不足会头晕吗?中医为你解答！

气血不足会头晕吗？中医为你解答！

一位年轻女士因为经常头晕来到诊室。她告诉我，她的头晕症状已经持续了一段时间，尤其是在劳累或饥饿时更加明显。我仔细询问了她的病史和生活习惯，发现她可能存在气血不足的情况。她问我气血不足也会导致头晕吗？我给她详细的讲解了一下。

气血不足会头晕吗？

气血不足确实会导致头晕。当气血不足时，脑部可能会因为缺乏足够的气和血而功能受损，导致头晕、头重、头痛等症状。此外，气血不足还可能影响到心脏。心主血，当心脏的供血不足时，可能会导致心跳加速、心悸等症状，这些症状也可能伴随头晕出现。

我为她开了一些益气养血的中药当归、阿胶，提醒她遵医嘱用药，同时还告诉她平时可以试试这样做：

1️⃣ 吃对食物：红枣、枸杞、当归，这些都是补气血的好东西！建议一周吃2-3次，身体棒棒的！

2️⃣ 运动起来：别以为头晕就要躺着不动，适当运动，比如散步、瑜伽，一般需要运动30~60分钟，都能帮助身体更好地循环气血。‍♀️‍♀️

3️⃣ 放松心情：心情紧张、压力大，也会导致头晕哦！所以，要学会放松，听听音乐、看看书，都是不错的选择。

前几天她再次来到诊室，表示头晕症状已经明显减轻，身体状况也有所改善。她表示会坚持按照我的建议进行调理，希望能够彻底改善气血不足的问题。头晕虽然不是大病，但也不能忽视！亲们，平时一定要注意身体，吃得好、睡得好、心情好，才能远离头晕的困扰！

头晕，是气血虚么？

头晕有很多种原因的，气血虚弱只是其中的一种。
茶苯海明片是治疗运动性头晕和抗过敏用的，像晕车、晕船等可以服用，如果是血虚头晕可能效果不一定效果好，医生也是对症下药而已。屏风生脉胶囊的药物组成不太知道，但估计是古方“屏风散”加减配方而成，是用于气虚所致易感风寒，即今所说的增强抵抗力的。
血虚的话可以试服归脾丸，每次12粒、每日2-3次，服二月为一个疗程。当然，只是建议，最好还是要请中医师四诊合参后再配方药。

长期气血不足会引起什么症状？

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。 气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 归脾汤 【功用】 益气补血，健脾养心。 气血双补。【组成】 白术（3克） 当归（3克） 白茯苓（3克） 黄芪炒（3克） 远志（3克） 龙眼肉（3克） 酸枣仁炒 （3克） 人参（6克） 木香（1.5克） 炙甘草（1克）【用法】 加生姜、大枣，水煎服。

身体气血不足有哪些症状？

身体气血不足症状表现还是挺多的。主要症状有:畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，身体感到疲倦而没有力气，心悸气短，头晕耳鸣，皮肤比较干燥，指甲也容易干裂，夜里睡觉易失眠多梦。

对于女性来说，气血不足容易月经失调。常见症状有月经量少、来月经的日子推迟或者是出现闭经的情况都有可能。

调理气血不足除了去看医生治疗之外平时也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、瘦肉、豆类、桂圆、山药等等。

希望我的回答能帮助到你！

望采纳！谢谢！祝好！

气血不足会头晕吗 补气血就吃这些食物

1 气血不足会头晕吗 气血不足必定会影响脏腑功能，致其功能减退，甚至引起早衰。气虚者，容易出现精神萎靡、肢体无力，心悸气短，动则出汗，头晕耳鸣等症状；血虚者，则会出现面色无华，毛发枯萎，指甲干裂，手足冰冷或麻木，视物昏花，失眠心悸等症状。

在现代女性，常常会因一些不良的饮食与生活习惯，特别容易产生气血不足的问题，女人为气血所养，气血不足的女人会像花一样慢慢枯萎，调理气血功能一定要保证科学的生活习惯，尤其在饮食方面需要下重功。

2 女人为什么特别容易贫血

经期慢性失血

最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7天，平均经血量20-60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。

饮食不当导致缺铁

贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

需铁量供不应求

女人的生长发育各种生命活动，都比男人需血量更大，特别是35岁之前，新陈代谢相对旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

盲目减肥

现代人对于身材的要求越来越高，女人对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

3 补气血吃什么食物

菠菜

含有较多的铁，尤其是叶酸，胡萝卜素较为丰富，是蔬菜中的补血佳品。

发菜

含量铁质较高，想要更好达到补血效果，可以煮汤喝。

南瓜

含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，锌，铁，钴等，可以促进造血功能，且能健脾暖胃。

山药

补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质或久病气虚者。

胡萝卜

含有很高的B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，尤其是极高的胡萝卜素，对补血极为有益。

金针菜

含铁量非常高的蔬菜，同时还有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C等，都是补血的重要物质。

4 女人如何补气血

学会科学生活方式

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

经常参加体育锻炼

运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

经常保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。