阿胶早上吃VS晚上吃，哪个时间段更佳?

中午快下班的时候，有一个30岁的女性患者到门诊就医，她说她最近这段时间总是出现身体无力的情况，所以在吃阿胶，可是不知道阿胶早上吃好还是晚上吃好，便来医院向我咨询。我便进行了相应的解答。

首先我告诉这位女性患者，临床没有严格限制阿胶的服用时间，可以早上吃，也可以晚上吃。

阿胶属于中药，是马科驴属动物驴的皮经漂泡去毛后，熬制而成的胶块。中医认为阿胶味甘，性平，归肺经、肝经、肾经，具有补血、滋阴、润肺的功效。如果自身的胃肠功能比较好，在服用阿胶的时候可以选择早上吃，有利于胃肠吸收。如果自身的胃肠功能比较差，在吃阿胶的时候可以选择晚上吃，而且要选择饭后30~60分钟后服用，避免阿胶对胃肠造成刺激。

我给这个女性患者讲过阿胶的服用时间后，还给她讲了一些服用阿胶的注意事项，希望可以对她的身体恢复有帮助。

1️⃣、✨适量才美丽：需要控制阿胶的摄入量，每天可以取3~10克即可。不建议一次摄入过多的阿胶，以免导致身体出现上火的情况哦！

2️⃣、忌口要小心：吃阿胶时，辣的和冷的食物要避开，如辣条、火锅、冰镇冷饮等，它们可能会偷走阿胶的药效哦！

3️⃣、特殊体质要看清：如果你是月经量超大、脾胃超弱或者对阿胶有点小敏感的人，那可得悠着点了，不建议盲目吃阿胶哦！

女性患者听完我的讲解后，向我表达了感谢，告诉我回去之后一定会注意。而且我还提醒她，需要每周到医院复诊，方便判断身体恢复情况！❤️