孕妇4个月注意事项
发布时间:2024-03-21 17:26:13 作者:祝由网 点击:11340 【 字体:大 中 小 】
怀孕四个月对铁的需求量就会大大增加,特别是从饮食中要及时的补充铁之后,可以学着开始测量腹围。并且适当的还可以进行户外运动,到户外呼吸一下新鲜空气,多晒太阳,提高抵抗力,预防感染性疾病,不过也是要根据当时的气候和季节而定。
一、孕妇装选择
孕妇还是选择纯天然质地的孕妇装会比较好,在怀孕期间身体各个方面都会比较敏感,如果经常接触一些人造纤维的面料可能会发生过敏,裤子还是选择宽松舒适透气的为好。
二、怀孕注意事项
1、注意增加营养,如果有工作的女性可以在办公室内带一些营养品,多吃一些新鲜的水果。
2、不能够长时间的保持同一种姿势,可能会感觉到腰痛还是采用正确的姿势为好。
3、可以做一些孕妇体操,这样能够为生产做准备也要量力而行,不能够太过于勉强。
4、要摄取充足的养分,例如蛋白质,钙,铁,维生素等营养物质一定要均衡的摄入,不能偏食。
5、身体可能会容易出汗,尤其是在夏季比较容易受到病菌的感染,每天最好能够进行淋浴,勤换内裤。
6、对铁的补充是尤为重要,可能会有的孕妇出现妊娠贫血症。
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