香蕉红薯冰沙——清热解酒降压通便

香蕉红薯冰沙——清热解酒降压通便

香蕉具有润肠通便的作用，是一种很常见的水果类型，经常吃的话可以有排毒的功效，红薯也是一种含有纤维素多的食物，香蕉和红薯可以一起吃，对于清热解毒降压来说有好处，今天推荐香蕉红薯冰沙的制作，很多人都可以吃，来看看它的制作方法。

食疗功效:清热解酒、降压抗癌

营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C适宜人群:适宜便秘、痔疮等患者食用

禁忌人群:空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃

香蕉红薯冰沙所需材料

主要食材香蕉、牛奶、红薯适量、香草冰激凌、果糖、冰沙、巧克力酱、冰块

香蕉红薯冰沙的做法

1、香蕉取果肉，切3~4片，其余切段。红薯削皮蒸熟捣烂。

2、把香蕉和红薯泥一起放入，然后放入冰沙，巧克力酱还有果糖，一起放入榨汁机中搅拌，倒入杯子。

3、放香蕉片及果糖，挤入巧克力酱即可。

香蕉红薯冰沙的功效与作用

香蕉有通便的作用，同时酒后吃香蕉也能够起到解酒的功效，对于便秘或者是醉酒人群有较好的作用。红薯则含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，也具有通便的作用。而牛奶能够补脾胃，生津润肠，和香蕉红薯一起吃，能够帮助人们护理肠胃，尤其是肠胃疾病患者，吃该食谱，利于肠胃的恢复。

香蕉红薯冰沙适合夏季食用，是一种具有减肥作用的饮品，而且也有清热解毒去火的作用，对于降血压，清热通便有好处，而且也可以有补虚劳的功效，这样的搭配适合高血压和经常饮酒的人群，对调理体质有好处。

吃香蕉可以有解酒的作用吗？

可以。
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
酒后禁忌
1、不要吃醒酒药
很多解酒药的疗效都没有经过临床验证，所以说并不可靠。某些醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝酸奶，能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。
2、酒后不要立刻睡觉
饮酒者胃内往往存有大量的食物，呕吐时胃内食物容易进入气道，导致患者窒息及诱发吸入性肺炎；也可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停搏。对于饮酒过量的，不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下要及时到医院就诊。
3、酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致感冒等。

香蕉和红薯能一起吃吗 香蕉和红薯隔多久能吃

5 香蕉红薯一天吃多少合适建议：香蕉一根；红薯一个拳头大小，约100—200克。

香蕉含糖量高，富含钾、果胶、膳食纤维等营养成分，适量食用可有润肠通便、养护肠胃、愉悦心情、降低血压等好处；红薯富含淀粉、多糖、纤维素、果胶等营养成分，适量食用可宽肠通便、补虚健脾、延缓衰老等，但两者都不宜多吃，否则容易刺激肠胃，出现身体不适的症状，建议一天的食用量参考上述标准为宜，既能满足身体对香蕉红薯的日常营养需求，又能避免多食带来的健康问题。

地瓜可以和香蕉一起吃吗

地瓜不可以和香蕉一起吃。

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯（地瓜）和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

扩展资料：

其他不能和香蕉吃的东西：

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

3、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。

4、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

5、阿司匹林

阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

6、西瓜

从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。

7、牛肉

都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

人民网-香蕉不能和八种食物一起吃