白灼基围虾——养血固精通络止痛

白灼基围虾——养血固精通络止痛

基围虾大家很熟悉，在平时我们大家对于这样的水产品比较好吃，吃起来对我们健康会有帮助，可以很好的促进我们健康，同时还可以很好的补充营养物质，而白灼基围虾就是其中非常不错的吃法，那么白灼基围虾应该如何烹饪比较好，一起看看吧。

白灼基围虾的材料

基围虾1000克、生抽王100克、味精2.5克、葱米10克、姜米5克、清汤25克、黄酒10克，另备白菊花冷开水半脸盆。

白灼基围虾的做法

首先我们需要将所需要用到的食材全部准备好，然后做简单的处理：将新鲜的活的基围虾清洗干净，去掉泥肠，放入开水中煮熟后捞出来。锅内放入适量的食用油，烧热后放入葱花、生姜末炒香，加入生抽、味精以及清汤调制成蘸碟。吃的时候直接将烧好的虾蘸着酱料吃就可以了。

白灼基围虾的食用功效

基围虾是我们生活中最为常见的一种虾，它的做法有很多，可以炒着吃、红烧吃或者清蒸吃都是很不错的。因为基围虾中的蛋白质含量比较高，而且不仅仅是虾肉，连虾壳中的钙质也都是很丰富的，所以很多人都会买一些基围虾回来作为日常补钙的食物来食用。另外，基围虾中还含有镁元素，所以可以帮助我们缓解神经衰弱，促进睡眠。今天介绍的这种白灼的方式，吃起来是非常清淡的，并且可以尽最大限度的保留基围虾的营养，不至于流失，所以一般人群都是比较适合这种吃法的。

吃白灼基围虾是有助于我们健康的，是非常健康的一种滋补食物，我们能够通过吃白灼基围虾来补充蛋白质以及各种的营养物质，同时吃白灼基围虾还可以保护我们的肾脏健康，对于男性朋友们来说也很适合吃，大家不要错过吃白灼基围虾。

基围虾的头可不可以吃 基围虾怎么做

基围虾作为海鲜类的一种，不仅营养丰富，而且口感很好，但是现在吃海鲜等食物的时候，最好不要吃头，避免食用被污染的虾，吃虾的时候，一定要将虾类洗干净。

基围虾的头能吃吗

基围虾的头本身是含有大量的蛋白质营养丰富，但现在海里河里江里，污染和泄露问题严重，而虾的头部血管密集，虾类吸收到体内的有害物质主要是通过血液来流通，所以吃虾最好洗干净，虾头最好不要吃。

虾头虽美味，但是大量的泥沙和细菌都藏在虾头里，这么脏的虾头吃肚子，光想想是不是已经觉得很恶心了呢？

基围虾的家常做法

做法：

1、基围虾洗净，剪掉脚和虾须。

2、煮大概1升开水，加两小勺盐，水开后加葱姜，放入虾和料酒，大约5大勺。

3、水再次煮开后2-3分钟可以捞起了。蘸上些许调料即可食用。

4、制作蘸料：两三片姜切成末，加入小碗醋中，加少许酱油，一勺糖。

椒盐基围虾食材：基围虾250克、精盐20克，味精1克，花椒面5克，干细淀粉50克，料酒20克，

做法：

1、将新鲜基围虾剪须，去虾线，并从背面剖开。洗净沥干水加少许盐腌15分钟左右。

2、新鲜半锅油加姜片蒜头烧热，锅内入腌好的虾炸至完全变色即可盛出待用。

3、另起油锅，加少许油烧热，倒入炸过的虾，翻炒后撒入椒盐炒匀。关火后再加入葱花炒匀即可。

上汤基围虾食材：基围虾500克，鲜酱油1.5汤匙，上汤1汤匙，洋葱丝、芫荽(即香菜)各适量，白糖、绍酒、香油各少许。

1、将虾剪去须、虾爪等，剔去虾肠，并在虾腹处顺刀切一刀(不能切破脊背)，下盐拌匀。

2、把鲜酱油、上汤、味精、白糖、香油调成汁料备用。

3、烧热锅，下油，烧至六成滚，将虾故入油锅中泡油至八成熟，倒起滤油。随即把虾放回锅中，下绍酒，倒入汁料翻炒至虾熟、并有干香味，起锅上碟，香菜围边即成。

吃基围虾的好处1、基围虾虾中含有丰富的镁微量元素，对人体心血管系统非常好，可以减少人体胆固醇含量，防止发生动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有预防高血压及心肌梗死的功效；

2、基围虾还有通乳抗毒功效，所以适合产妇食用。同时它还有通络止痛、开胃、化痰化瘀、解毒等功效，所以也适合中老年人食用。

3、基围虾还可以补肾壮阳、养血固精、益气滋阳，所以适合男性不育患者、肾虚阳痿、腿脚无力的人食用。

虾怎么做更好吃？

虽然现在已经2019年的1月中旬了，但是按照大家的传统想法来说，真正的新一年开始还得是春节以后，自然就还是在“年末”最紧张忙碌的状态里，为新的一年做好准备，同时把过去一年的工作做个收尾。每天对着电脑起码要10多个小时以上，晚上睡觉肯定是2点以后，这样一段时间后，虽然每天都高度用脑，但是毕竟用的不是一个系统，觉得整个人都变“呆”了，不仅健忘还易怒。除了休息，就想着多吃点补脑的食物吧，别还没老呢就先痴呆了，噗。
要说不馋肉是假的，但是猪牛羊肉毕竟吃多了肥腻还上火，于是就刻意多吃一些海产品，比如鱼虾之类的来补补脑和优质蛋白好了。相比鱼类更喜欢大虾，毕竟做法简单而且还特别好吃。
通常家里买了虾都是做番茄味道的，但是食材都准备好了，才发现番茄酱没有了，西红柿也没了，只能临时改个做法，直接做成略带糖醋味道的好了。做完一尝，比番茄的还好吃呢。
【青椒炒大虾】

食材： 青虾，胡萝卜，青椒，葱姜蒜，料酒或白酒，盐，胡椒粉，淀粉，生抽，醋，糖

做法：
1、青虾洗净去头土虾线，放入一盐勺盐，一小勺料酒或者白酒搅拌均匀，腌制10分钟；胡萝卜洗净去皮切成片儿；青椒洗净去蒂切成片儿；葱姜蒜切片儿；
2、热锅凉油，油热以后放入两个姜片，然后把腌制好的虾放一小勺胡椒粉和一小勺淀粉搅拌均匀，放到锅中煎一下；
3、把大虾两边都煎到红润油亮就可以盛出来啦，其实这刚煎出来的虾就可以吃了，忍不住吃了一个，觉得真是咸香入味啊，但是看到切好的各种菜，还是决定继续炒吧；
4、另起锅，热锅凉油，油热以后放入切好的葱姜片爆香，然后放入切好的胡萝卜片儿，煸炒1分钟左右；
5、胡萝卜变色后放入切好的青椒片煸炒，放入半盐勺盐（2克小盐勺），我喜欢青椒比较过火点儿的，更入味，会多煸炒一会；
6、调制芡汁：放入两勺生抽，一勺醋，一小勺糖，一小勺淀粉，适量的水，切碎的两瓣蒜，搅拌均匀；
7、把调制好的芡汁倒入锅中，然后把煎好的大虾放入进去，芡汁冒小泡后煸炒均匀，临出锅撒一点点橄榄油提亮，就可以出锅啦。

这样一盘好吃的青椒炒大虾就做好啦，略带糖醋的味道，鲜香可口，不管是单独吃还是用汤汁泡米饭都是特别好吃，而且加入了胡萝卜还可以对缓解视力疲劳有好处呢，吃虾的同时还能补充蔬菜的摄入，是不是棒棒哒？
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
大虾有很多种做法,比如：油焖大虾，椒盐大虾，油爆大虾，芙蓉虾，香辣虾，茄汁大虾，蒜蓉大虾，干锅虾，茄汁大虾，白灼虾，当然还有太多的虾仁做的各种 美食 ，都是非常的美味好吃的。

大虾有什么什么营养，对人有什么什么好处，你只要找度娘搜一下就知道了，我在这里就不叨叨了哈。

下面就来说说，大虾最好吃，最简单的做法就是白灼。白灼这个做法一般来说是广东一带的做法，是要放料酒，葱姜的。作为住在大海边的人来说，我们这里的白灼就是清水煮大虾，其他什么佐料也不放。

1.大虾300克，洗净，剪去虾须备用。

2.起锅，放清水适量，大虾冷水下锅，盖盖煮到水开，掀开盖再煮1分钟，捞出大虾装盘即可。

小贴士：海鲜海鲜，最主要的就是一个鲜字，这样清水煮出来的大虾，才是最原味的最鲜美的大虾，虾肉是Q弹的，吃起来味道的有点咸，有点甜，味道鲜美的停不下筷子，直接上手拿了。（前提是虾一定要活的或是刚S的新鲜的）。
娟子为您介绍几道虾的好吃的做法，希望您能喜欢；

虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等；

准备的材料有；

青虾、青椒、红椒、葱、盐

1；将虾洗净去虾胡，虾爪
2；青椒红椒切块，葱切花

3；热锅倒油烧至5成热时放入青虾
4；炸熟捞出

5；待油温7成热时复炸一次，捞起控油
6；炒锅留少许油，下青椒、红椒、和葱花爆香

7；放入炸过的虾翻炒

8；放入少许盐，翻炒均匀
9；出锅装盘，葱香盐酥虾做好了

这样做的虾味道也很好；

今天为大家介绍青萝卜炖虾是一道营养滋补菜,由于做法简单,取材方便,营养美味,所以也成为本地一道普及率很高的家常菜，下面我们开始来制作；

虾、青萝卜、葱、姜、盐

1；虾洗净备用

2；青萝卜去皮洗净切丝，放入容器中，加入盐拌匀腌制15分钟

3；然后用清水冲洗干净，挤干水分

4；葱切花，姜切丝

5；锅中放油，放入一半的葱花，倒入萝卜丝，反复翻炒，炒出青芥辣味，盛出备用

6；锅中加油，放入葱姜爆香，放入虾两面黄后，放入料酒，酱油，倒入开水

7；放入萝卜丝，小火煮1分钟，加少许盐，胡椒粉

8；翻炒均匀，出锅
9；青萝卜炖虾做好了萝卜丝炖

虾是一道营养滋补菜，做法简单，营养美味，
虾有很多种吃法，看你喜欢什么口味，我家冰柜里常备着，想吃的时候拿出来冷水解冻，解冻好后用剪刀剪掉他的虾腿和虾须，用牙签从尾巴往上第三节虾背处挑出虾线，处理好后等着制作就好了。

我家平日里喜欢炒青菜时加一点大虾，比如炒大头菜，炒芹菜，炒西蓝花，炒韭菜等，菜好吃，虾入味，汤里都有虾油的香味[呲牙]，连汤一起喝掉。制作要点就是锅中放油烧热，加葱姜蒜、大虾，先炒熟，在放菜翻炒。
油焖大虾，制作方法

1，先调一碗酱汁:一勺半白糖，一勺耗油，一勺料酒，一勺陈醋，半勺盐，半碗水。

2，锅内多倒一点油加入蒜末葱段，加入大虾，煎炒至两面金黄。

3，倒入酱汁，大火翻炒入味，加入少许葱花，出锅装盘。
每逢春节我会做一盘花开富贵虾，做法:

1，调一碗料汁，葱姜蒜末，生抽，耗油，一点醋和糖，盐，搅拌均匀

2，泡一卷粉丝铺在盘底

3，每个虾做好开背[呲牙]，摆在粉丝上面，倒入料汁，上锅蒸15分钟就好了。

每个虾都很入味好吃，粉丝吸满了虾油的汤汁，香味扑鼻。
这是偷懒没做开背，盘底铺了粉丝[呲牙]
偶尔在家来顿小烧烤，大虾也是必备的，可烤，可涮
如果喜欢吃清淡一点的，可以直接来一盘水煮大虾。大虾的吃法真的好多种，每种我都很喜欢，你也试试吧！

虾的做法可多了，最常吃的家常香辣虾，四川盆盆虾，油闷大虾。

酒店常做的比较高大上的有开边虾，水晶虾球。

想做虾又不会做的话，可以参考我们的视频，家常香辣虾，四川盆盆虾，油闷大虾，开边虾，水晶虾球等等，

每个视频都是我们用心录制出来的，清晰详细，易学易做，哪怕你不会做饭，看一次也可以做的出来。
春节里各种鸡虾鱼肉端上餐桌供客人享用。在春节很多人会选择做上一些虾肉来招待客人。喜欢吃虾的人可就多了。在中国这块土地上，我觉得喜欢吃虾的这部分人，大多数都是女孩子们和小孩子们，至于咱们这些老爷们儿在干嘛？就算自己喜欢也会提现给他们剥好，然后再自己吃，俨然成为了他们专属的剥虾壳的“工具”，不过咱们剥也剥的很开心。
春节里的客人来了，咱们可以在家里做上一道极具特色的大虾 美食 款待客人。让家里的春节宴客菜变得更加有“特色”，让人吃的更加开心。和大家分享一道【干锅虾】，在家里简单几下就做好了，有来待客在合适不过了。
【干锅虾】
准备食材： 虾肉半斤清理好，排骨1根剁成小块，1个洋芋（土豆），1小节藕，1根青笋头（莴笋），半颗花菜（半个小半颗一整颗都行，根据食材多少自己调整），半个洋葱，一大个瓣蒜（红色的瓣蒜一大颗，喜欢吃蒜就多放一个），一把香菜，一抓花椒轻轻拍一下，一把干辣椒剪一下，适量的料酒（这个根据自己的食材自己调整），一大勺的豆瓣酱，少量的精盐，少量的老抽，少量的白糖，一点点的香醋，适量的黑胡椒，适量的孜然粉，适量的植物油。
做法：
这道好吃的【干锅虾】就做好了。有荤有素，食材多多，营养更均衡，做法也很简单。把这道好吃干锅虾端上桌，让大老爷们慢慢剥去吧，让家里的女人孩子好好体会一番 美食 的滋味。

我觉的做《虾》需要吃新鲜的，新鲜的有两种做法，一种是《白灼基围虾》一种是《醉虾》当然也有很多人喜欢吃《香辣基围虾》但是我做了20年厨师，我不建议做香辣的，在 健康 和营养的角度来考虑还是吃原汁原味的！

白灼基围虾是一道粤菜：就是用新鲜的基围虾（鲜活）的，直接用清水烧开，放入香葱和生姜煮一下，再放入鲜基围虾煮熟即可。然后漏出配一碟蒸鱼豉油即可使用，非常有营养的一道 美食 做法

醉虾也是比较好吃的，很多香港和粤菜的制作中常见的一道 美食 ，也就是刺身，刺身大家都知道就是吃生的，把基围虾去掉虾线之后，用料酒和生抽姜米和小米辣调制一个味汁，把鲜活的基围虾放入里面，在放入冰块即可！吃的时候放点芥末和蒸鱼汁油一起食用！非常美味

香辣基围虾，虽然也有很多爱吃，但是我不推荐，做法也是非常的简单，一般在饭店做这道菜都是用保鲜的基围虾（也就是死虾子）去掉虾须，在从虾背上切开即可，用干生粉粘均匀，再用油炸至金黄香酥即可漏出。用干辣椒和姜蒜米一起炒香即可！调味的时候只要放盐即可！出锅前在撒入香葱花，装盘即可食用！

以前很爱吃虾，吃过很多做法的虾，其中让我影响最深刻的还是醉虾，特产是揭盖那一刻，还在跳的虾，入口后吃起来特别糯，只是醉虾很多人都不敢吃，你敢吃醉虾吗？你吃过醉虾吗？
回答只有一个！那就是油焖！油焖！！油焖！！！油焖大虾才是吃虾的经典做法！吃起来嫩滑美味，让人胃口大开。
来，看看油焖大虾怎么做更好吃吧！
第一步，大虾去虾线，洗干净，这里需要注意：
虾头和虾线最好不要吃，。虾头是头、胸、甲三合一部位，其胃、肝等内脏集中分布在这里，剥开虾壳后可看到背部有一条黑线，那就是虾的肠道，虾头和虾肠难免会有一些细菌。
虾线可以用牙签去除： 从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身，把线挑出来，然后用手把线抻出来即可！
第二步，辅料

将葱和姜切丝，大蒜切片，备用。
第三步，调汁！

注意，这一步，很重要！直接关系到色香味！用生抽、白糖、盐、少许白醋调成味汁，白糖量稍多一些，备用。
第四步，翻炒大虾
将油倒入锅中，加热，油热以后，放入大虾，开始翻炒！（这时候，香气已经迎面而来了）
第五步，放料
放葱，放蒜，放姜丝儿，倒调好的汁儿！加入少许料酒和鸡精，收汁，准备出锅！
最后，装盘，准备开吃！
虾肉的虾美，加上汤汁的入味，鲜中带甜，这就是大虾最好吃的做法！
红烧虾，油爆虾，白灼虾都很好吃，但是个人最爱的做法是：

【泡菜虾仁】
【食材】：活虾一斤，宗家府泡菜半包

【做法】：

1. 活虾买回来先用保鲜袋装好扎紧，放入冰箱冷冻半小时，摸摸虾壳有点硬了就可以取出。先把虾头拧下来，顺便转一下把虾肠也带出来，然后把虾壳剥除，把剥好的虾仁放在案板上 ，在背上开一刀，如果有残留虾肠，就用牙签调出去掉。处理好的虾仁，放入干净的碗里，先倒入一汤匙料酒拌匀抓捏到全部吸收进虾仁，然后再加一勺蚝油和一点点黑胡椒粉，拌匀放一边腌制。

2. 把小葱去掉根部和表皮，清洗干净切成葱花，大蒜粒切碎，取半包泡菜切成小段备用。

3. 取一个干净的锅子，大火烧热后，放油，油温热的时候，转中小火，倒入之前腌制好的虾仁，滑炒到虾仁表面变色，立马关火盛出备用。

4. 再次开火，小火用锅里炒虾仁剩余的油，来炒蒜末到出香味。

5. 往锅里倒入切好的泡菜和碗底的泡菜汁，转中大火翻炒半分钟，到泡菜炒出香味。

6. 此时再次往锅里倒入步骤三炒好的虾仁，用中火翻炒一会儿，撒点葱花翻炒均匀关火就可以出锅装盘了。

【小贴士】：

1. 活虾比较难剥壳，有个小窍门就是买回来放冰箱速冻半小时，此时再剥就很容易，难度系数降低很多。

2. 虾仁剥好要开背，一是方便去除剩余的肠泥，还有个重要作用容易入味，并且开了背的虾炒好后会卷起来，整个形状会很漂亮。

3. 记得要把泡菜汁一起倒进去炒，这个菜炒的时候不加水，速度要快，因为本身虾仁就是很容易熟的食材，这样炒出来的泡菜味浓郁，加上虾仁的鲜味，会非常好吃。

基围虾都有哪几种家常做法？

(一)椒盐基围虾
主料：基围虾250克
调料：精盐20克，味精1克，花椒面5克，干细淀粉50克，料酒20克，精炼油1000克（耗50克）。
制作方法：
1.锅置小火上，放入精盐炒香，加入味精、花椒面对匀成椒盐味碟。
2.基围虾洗净，放入少许精盐、料酒腌渍片刻，加入干细淀粉裹匀待用。
3.锅置旺火上，烧精炼油至八成油温，投入基围虾炸至色金黄。外酥内嫩时，捞出装入盘内
(二)姜葱基围虾
基围虾500克，精盐1克，味精2克，胡椒粉1克，姜片20克，长葱节50克，高汤50克，水豆粉适量，色拉油1000克。
制作方法：
1、将基围虾用刀破背去沙肠，洗净。用碗将精盐、味精、胡椒粉、高汤、水豆粉对成味汁。
2、炒锅置旺火上，放入色拉油烧至四成热，放入基围虾炸熟打起。锅洗净，放入色拉油50克，姜片、长葱节，用中火炒出香味，倒入基围虾翻炒，烹入味汁炒至亮油，起锅装盘即成。
特点：
色泽鲜艳，姜葱味浓，清淡咸鲜。
(三)白灼虾
白灼虾著名广州菜肴。以广东特产基围虾为主料，沸水灼熟后，拌以调料食用。灼是指将原料精水煮熟，要求火猛，时间短，可保持主料原味。基围虾品种特异，肉味鲜美，为一般虾品所不及。
[制作原料]
基围虾500克，酱油50克，精盐、香油各5克，葱条10克，红辣椒丝25克，姜块10克，花生油15克。
[烹饪方法]
1．将鲜虾洗净，辣椒丝放在味碟上；用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入酱油、香油、葱丝、姜末、精盐拌匀；
2．清水烧开后放入鲜虾焯至熟时捞起，控去水分放入碟中，同时上味碟。 撒上椒盐即可。
白灼基围虾（爱心食谱）
主要原料：基围虾150克
制作方法：
1.将基围虾洗净，沥干水分。
2.锅内放水烧至沸腾，基围虾放入。
3.见虾壳转红、肉质刚熟时捞出，沥干水分后放入盘中即可。
4.调料制作可按个人喜好随意组合。
例如：锅内放少许油，先下葱、姜炒香，然后放入适量蚝油、海鲜酱、胡椒粉、酱油、味精、糖、芝麻酱炒匀，装入小碟随虾上桌。
营养评价：虾类高蛋白、低脂肪，并含有较多的钙质及微量元素，营养丰富。有补脾肾、助消化之功效，宝宝也很爱吃。
(四)油焖大虾
所属菜系: 鲁菜
配料: 主料：对虾4-6头
辅料：葱、姜、料酒、盐、味精、糖、醋各适量
操作: 锅入底油烧热，将处理好的对虾煸过后放入葱末、姜块、料酒烹制，放入鸡汤，加盐、味精、糖、醋(一滴)。待汁将尽时，取出大虾，在余汁中加入香油，搅匀，淋于虾上，即可。
食尚Tips：虾的处理——将虾去须、腿，去除虾头顶部的沙包，顺虾脊剪开至尾部，取出沙线。(HaoChi123.com)
营养价值: 对虾 - 对虾营养价值很高，每100克对虾肉中含有水分77克、蛋白质20．6克、脂肪0．7克、碳水化合物0．2克、钙35毫克...
(五)烹对虾段
菜谱类别：河南名菜
主料：对虾400克。 配料：葱、姜丝各5克，水粉芡5克，面粉25克。
辅料：盐水10克，味精1克，料酒15克，头汤50克，花生油100克。
制法：
1、将对虾淘净，剪去眼前的一段和腿，从虾脊开口，取出沙条，挖出沙包，截成约3厘米长的段，将面粉均匀地撒在虾段上。将葱、姜丝、盐水、味精、料酒、头汤、粉芡，放在碗内，对成汁。
2、锅放火上，把油烧至六成热时，将虾段放入，两面煎透，将作料下入烹汁，再翻几个身，汁收浓，出锅即成。
特点：虾段明亮，脆嫩鲜香。
(六)清蒸大虾
配料: 对虾500克，香油10克，料酒、酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各适量。
特色： 大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。
操作:
1、大虾洗净，剁去脚、须，去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。
2、将大虾摆在盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右取出，拣去葱条、姜片、花椒，然后装盘。
3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。
4、大虾大小不一，因而切段的数目应根据虾的大小而定。
(七)西芹虾仁
剥虾仁，去除背部黑线，用酒和老抽腌半小时左右；西芹洗净切成丁，（如果太老，可以撕掉背部的胫线，或者用刨子刨掉那些胫）；油锅烧热，下西芹炒，7成熟时下虾仁，翻炒均匀，加少许盐，待虾仁熟了，加糖和味精，出锅。
介绍一道双果虾仁
从超市里买来一包“清炒虾仁调料”，里面有两包粉。在剥壳去掉泥筋的新鲜虾仁中倒入虾仁洗料粉，用手轻揉，然后清水洗净粘液，沥干。再次重复，并用干毛巾吸干虾仁中的水分。取一调羹蛋清打匀，拌和虾仁，倒入另一包虾仁浆料粉上浆，再倒入一调羹精制油拌匀。然后把虾仁放入冰箱冷藏8-24小时或冷冻20分钟(其实洗料粉主要是盐，浆料主要是生粉和味精，可以取代)。白果十几个放入信封，封口折起来，进微波炉，中高强度转1分钟后剥壳去衣，锅烧热，倒入精制油，油温120度时放入虾仁翻炒2分钟，待虾仁色泽转白，加入白果和腰果，即装盘，趁热吃。这盆菜真的色淡儒雅，虾仁呈粉红色，透明如水晶，入口一嚼QQ的弹性十足；白果晶莹透绿，糯糯的；腰果焦黄，香脆脆的。每一勺都是货真价实的好味道。
(八)西兰花炒虾仁
主料:虾仁100克)西兰花(100克)
调料：大蒜(15克) 辣椒(红、尖、干)(15克)植物油(10克) 料酒(15克)盐(3克)
类别：益智补脑调理 家常菜 壮腰健肾调理 防癌抗癌调理 骨质疏松调理
1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；
2.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；
3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。
(九)爆炒虾仁
虾仁600克，青豆150克，豆油750克（实耗75克），芝麻油10克，辣椒面5克，辣椒酱10克，鸡汤10毫升，料酒10克，精盐6克，白糖5克，蛋清1个，胡椒面1克，大葱2克，味精5克，生姜2克，淀粉25克
1、 虾仁用清水冲洗干净，捞出，控干，放入瓷盆内，加入蛋清、5克料酒、2克克盐、0.5克胡椒面、5克辣椒面、2.5克味精、10克淀粉、25克豆油，搅拌均匀同，腌渍20分钟 2、 大葱去皮，洗净，剁碎；鲜姜去皮，洗净，切片 3、 将鸡汤、5克料酒、4克盐、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克淀粉搅拌均匀，配成粉芡汁 4、 再将豆油倒入锅内，烧至五成热时，放入虾仁 ，炸熟后，捞出，控油，待用 5、 炒锅留底油25克，烧热，放入葱末、姜末、青豆、辣椒酱，煸炒均匀投入虾仁，倒入芡汁，翻炒几下，淋入芝麻油，出锅，入盘
(十)清溜虾仁
大虾（250克）、鸡蛋白（1只）、黄油（40克）、盐（6克）、味精（少许）、菱粉（少许）。
制作方法：
一、将大虾洗净，剥出虾仁；蛋白打发，加盐、酒、菱粉调和，将虾仁放下去喂拌一下。
二、开热油锅(三或四层热），将虾仁倒入，迅速划熟，倒出，滤去油，
三、再倒回原锅（此时锅内尚留少许热油）、随即加少许味精、盐和酒，颠炒几下即好。

基围虾和白虾哪个好吃

白灼基围虾是一道色香味俱全的地方名菜，属于粤菜系。由基围虾和柠檬为主要原材料做成的菜肴，营养丰富，且其肉质松软，易消化。
在粤菜里，灼，是传统的一种烹饪技法，它可以在不改变食材本味的前提在，使食材达到爽、嫩、滑的境界。“白灼”也是突出粤菜清淡的手法之一。灼的标准定义为：以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟。
用锅烧开下少许油，加入姜丝、葱丝、红椒丝、炒匀最後再加入沙糖、幼盐、酱油各适量做成调味酱油沾基围虾食用。
1、将鲜活的基围虾用清水洗净，放入盘中。
2、姜和葱分别切细丝，红椒切成红椒圈，野山椒切成小粒，备用。另外再切一些大姜片和大葱肚。
3、锅中烧开水，我们开始准备灼虾。有朋友说，做白灼基围虾时，水也有讲究，就是先将一锅水烧开，待其晾凉后，再烧开，此时再灼虾，这样灼出来的虾能更好地保持住虾肉的鲜度。
4、锅中水开后，放入大姜片和大葱肚，烹一些黄酒进去，待水再开后，捞出葱姜肚，倒入基围虾。
5、用笊篱稍微搅拌，约三、四分钟后，见基围虾虾壳变红，肉质将熟之时捞出，沥干水分，装盘。