甘蔗荸荠糖水——清燥健脾利尿润肠通便

甘蔗荸荠糖水——清燥健脾利尿润肠通便

大家都知道的，秋冬季节是天气最干燥的时节了，如果对自己身体不注意的话很容易出现干燥或者是产生一些疾病。所以润燥是秋冬季节要做的事情，这样可以减少肺部疾病，而且还可以润肠通便，那么吃什么有这样的作用呢，下面来看看甘蔗荸荠糖水的做法。

甘蔗荸荠糖水

主料：甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒

辅料：黄糖片适量

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.甘蔗，荸荠分别切小块。

3.汤锅中加入纯净水放入红枣。

4.再加入甘蔗开大火。

5.加盖子煮上10分钟。

6.然后加入荸荠继续煮上15分钟。

7.再放入黄糖片。

8.煮至糖融化即可关火食用。

甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。甘蔗荸荠糖水适合的人群有很多，不仅具有解渴润燥的作用，而且搭配荸荠一起熬汤的话还可以有健脾利标的作用，对于经常出现的便秘啊，或者是低血糖，还有上火等人群都有很好的缓解的作用和效果哦。

关于甘蔗荸荠糖水的做法大家都学会了吗，方法很简单的，但是它却具有很丰富的价值，比如说它含有的水分很高，而且维生素和微量元素也是很丰富的，不仅可以生津止渴，而且还可以有滋养利尿健脾的作用，大家不妨试试哦。

糖水荸荠的做法

【糖水荸荠】
【主料】
荸荠200克
【辅料】
枸杞子1小把、老冰糖1大块、水适量
【做法】
1.荸荠洗净后去皮、切片
2.枸杞用清水冲洗干净，小锅倒清水，放入荸荠片
3.开中火，煮开后去表面的浮沫，转小火，放冰糖，慢煮30分钟
4.最后放枸杞，继续煮5-8分钟即可关火
营养功效
儿童非常易感冒，天气不稳定，再加上空气的污染接二连三的感冒，今天小编我为大家推荐一道食方，糖水荸荠，有效的预防流感和病毒的好汤水，大家可以从食疗中改善身体。荸荠，也就是大家熟悉的马蹄。它不仅营养丰富，而且还有预防急性传染病的功能。具有清热泻火、凉血解毒、利尿通便、消食除胀的功效。对发热病人最宜食用;对慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛等症，可润喉清嗓，是抗病毒物质可抑制流感病毒的好食材。这样的一道糖水荸荠不仅清爽可口，而且还可以滋阴润肺，对于经常出现的咳嗽啊或者是痰多等情况有所改善，而且还可以预防流感病毒的侵入哦。
糖水荸荠的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，儿童清热去火预防流感促进代谢，适合秋冬季节、

我的女儿咳嗽不止，试过很多药，拜托！！！

我儿子也刚刚经历过这么一次，最厉害时咳得一声接一声几乎不停。如果已经消炎了，那就没有什么大问题，咳这么一两天就会好转。这时候没有什么太好的办法，只能吃一些止咳的镇静类药。我儿子已经好了，衷心祝你女儿早点康复！
——同病相怜的孩儿妈