男人吃高脂肪食物会导致性功能障碍(男人长期吃素真的会导致阳痿吗？)

男人吃高脂肪食物会导致性功能障碍

我们身边有很多的高脂肪食物，我们每天接触到和食用到的食物当中有非常多的高脂肪食物。很多的油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都是高脂肪食品。很多男人平常都将这些食物当做主食来吃，却不知道这些食物给身体带来的危害。

男人吃高脂肪食物危害多

首先，吃太多的高脂肪食物，会导致性功能障碍。曾经，美国医学家最对80名20-35岁的健康男子进行高脂肪膳食试验，研究结果显示，高脂肪膳食降低了男子30%的血浆总辛丸酮和游离睾丸酮等雄性激素水平，使男子性功能明显减弱，而雌甾酮、雌二醇等雌激素水平则无变化。

吃高脂肪食物的男性朋友，还非常容易引起胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病，还容易导致阴茎血管病变。同时，男性要是过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏，影响性欲和射精时间，出现早泄。

男人常吃高脂肪食物风险更大

男性的大脑对高脂肪食物的反应差异与雌激素水平以及雌激素受体状态差异密切相关，即雌激素及与雌激素相关的脂肪酸组织对雌性具有保护作用。两性大脑对高脂肪饮食的反应存在明显差异，这一研究结果可能同样适用于人类。大脑中的这些差异会导致贪吃高脂肪食物的男性体内炎症和多种健康风险明显多于女性。

吃高脂肪食物会导致男性发生癌症的几率增加

高脂肪食物对男性有非常多的危害，长期食用高脂肪食物，会导致多种癌症的发生。脂肪的消费量高低与乳癌、直肠癌、回肠癌，前列腺癌、卵巢癌、肺癌、胰腺癌的死亡率成正比。男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。这里有五种男性必备的健康食物为你介绍。

另外，我们在这里还要告诉很多年轻男性和准备当爸爸的男性，在生活中一定要戒烟戒酒，尤其要少吃高脂肪食品，比如汉堡和肥肉等，这样才能提高精子质量，更有利于生育。同时，如果吃了过多的高脂肪食物，也不要担心，男性朋友还可以吃一些葡萄、洋葱、苹果、大蒜、玉米等来降低脂肪带给身体的危害。

男人长期吃素真的会导致阳痿吗？

不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。 素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难，吃肉也比年轻时减少了许多。研究人员发现，低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加，从而降低了睾丸激素的有效性。 很多肉食人士，认为素食就是把原来饮食结构中的肉拿去，吃剩下的蔬菜部分。如果是这样的吃素，当然会影响身体健康。素食并非只吃蔬菜，而是用素食中具有相同营养成分的各种食物代换肉食食物，并保证人类需要的各种营养成分和摄入量，如用高蛋白的豆类代替动物蛋白、植物油代替动物油、用紫菜和菌类获取B12等。 哈佛大学的研究人员发现，素食者在他们的日常饮食中能够摄取适量的蛋白质。美国饮食协会报告称，一个素食者的饮食可以提供人体日常所需蛋白质的两倍。帕特里克 · 霍尔福德博士在他的《最佳健康》（Optimal Health）一书中解释：“大部分人的身体都处于蛋白质吸收过多的危险之中而非摄取量过少” 。因此，精挑细选的食物未必就对人体有益“ 。虽然这本书主要是针对目前美国社会状况， 但我们还是可以得出结论：在目前素食非常丰富的时代， 只要科学吃素， 注意营养搭配，了解如何用素食代替动物成分的食物就能保证营养和健康， 不会产生营养不足或者缺乏蛋白质的问题。 一般来说，素食者比肉食者身材苗条。肉和牛奶的日常摄入量和阳痿、心脏病及肥胖有关联。一种观点认为：”素食可能对性欲有负面的影响“。 这就是现在网上流传的 “男人吃素食影响性欲”的内容。遗憾的是， 这些内容不全面，片面摘取素食可能不利的一面， 没把肉食可能对性带来的负面影响包括进来。 总之，素食和性能力之间是否存在必然的关系没有科学验证。 性欲不等于性质量， 素食也并不等于缺少蛋白质，更多的事实证明肉食容易导致人体不健康从而影响性欲和性质量。人类的性欲和性质量和很多因素有关， 个体差异很大，非简单和饮食单方面有关， 还是自己去体会吧。作为人类， 最重要的是保持身心健康， 才能享受性福。 性是上帝送给我们生命中的礼物， 是奉献和表达爱的一种方式。希望人们不要滥用上帝的礼物，把精力和时间多用在自己的理想和事业上， 用在为社会和世界有益的事情上，不要过分在意和追求性欲望，应该顺其自然，这样才有益于身心健康。 ————————————————————————————————————————————编辑推荐：当心！贫血可能引发性功能障碍 贫血对性功能的影响是多方面的，对于男性的影响尤其明显。睾丸在血液含氧量低的情况下会发生功能异常，雄性激素分泌减少，并导致性欲下降。贫血时，自主神经功能还容易发生紊乱，出现精神紧张，又可导致心理性勃起功能障碍。 中医推荐：增强男人性欲的五种按摩方法 男人性保健的方法最常见的就是饮食疗法和运动疗法，运动疗法实际上很多，这里介绍一些按摩疗法，依法按摩，会让你受益匪浅。

哪些是高脂肪饮食的危害

具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物。
高脂肪食品要适可而止 长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病。长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能，更容易造成听觉损害而导致听力减退。
英国研究人员发现：短期内密集食用高热量食物可能影响脑力。
孕妇不宜长期食用高脂肪食物。孕妇在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。
研究还发现，男性若想做父亲，不仅要戒烟戒酒还要少吃男子高脂肪的食品，比如牛排、汉堡和红烧肉等，以提高精子质量。
加拿大心脏与中风基金会研究人员为了研究高脂肪食品对心血管功能产生的短期影响，他们让一组身体健康、无吸烟习惯的大学生接受实验，让他们早餐食用两份商店里常售的三明治，共含900卡路里的热量和50克脂肪，并在进食前后进行一项名为“流速时间积分”的测试。这是一项衡量血管状态的重要指标，能显示出手臂血管短暂受压后，一定时间内能得到多大的血流量，指标越高越好，因为这表明小血管可以扩张其输血能力。实验结果显示，食用高脂肪早餐后，他们的“流速时间积分”指标下降了15％至20％，这项研究显示出了高脂肪食品的有害作用比人们预想的来得更快。

男士如何提高自己的性功能

每个男人都想自己在床上的表现让女人满意，所以多多提升性能力是关键，那么男人如何提升自己的性能力呢？
提高性能力的方法
1、早起：打个哈欠
有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。
2、睡前：按摩
每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能，并改善其循环功能，使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松，从而改善睡眠质量。男性性功能保养不妨多按摩按摩！
3、午餐：可以吃点海产品
男性体内缺乏核酸和碘的适合，就会出现性功能减退、性欲低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼，就可以体内所需核酸的水平。让精子愈发活跃起来！
4、午餐后：晒太阳
维生素D对于男性性功能而言，是一个非常重要的存在，维生素D太少，男性的性能力就不会好！因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触，精子活跃度会大大降低，自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的，有条件的话，建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳，对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话，可以刺激这两个穴位，并达到健肾固脾的作用，可以有效预防男性性功能障碍哦！
5、房事后：可以喝些营养饮料
男性在房事过程中会消耗很多维生素C和钙矿物质，所以在房事后就非常有必要给身体补充精力啦！牛奶可以帮助男性补充体内所流失的钙，并且牛奶还有安眠的作用。但是，在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶，不会给身体带来过多的热量哦！
6、晚餐后：垫脚尖
人在垫脚尖的时候，小腿后的肌肉会随之收缩，促进人体血液循环，让下肢的血液回流更加顺畅，使生殖器得到血液，从而延长勃起的时间。在垫脚尖的过程中，可以伴随节奏上下震颤，让腿部肌肉收缩的更加到位，从而效果更好。在这个时候给生殖器官的供血就会更充足。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果！
提高性能力食疗方
1、 归芪蒸鸡
材料：母鸡一只，炙黄芪越100g，当归20g，然后调味料各取适量。
做法：先把炙黄芪用布包起来，母鸡清洗干净，放入沸水中焯水后取出来，放进凉水中洗干净，然后把水分沥干，把炙黄芪放在母鸡的肚子中，放进盆里，摆上葱姜蒜等，加入鸡的清汤、黄酒和胡椒粉等。
然后用湿巾把盆口封紧，上蒸笼大约蒸上两个小时后取出。也可以把鸡放进锅内，用小火炖熟，这就是归芪炖鸡了。然后就把鸡身上的杂物都去掉，加入味精和盐调味了就可以了。
功效：可以有效的滋补精血，对于男性因为精血不足而引发的早泄遗精等改善作用非常好。
2、 首乌炖鸡
材料：何首乌30g，大枣10颗，生姜30g，母鸡一只，再取调料适量。
做法：把母鸡清洗干净，然后把何首乌装进布袋里放进母鸡的肚子里。放入砂锅内。加入清水，用小火炖到鸡肉软烂之后，再加入各种调味料煮沸之后就可以吃了。
功效：可以养肝血，补肾精。对于男性因为肝血不足肾精亏虚所引起的精子数量少、。无精等非常有好处。
3、八珍肚鸡汤
配料：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。
制法：先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后。
去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。
功效：可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳痿不举等。

经常摄入高脂肪食物会对人体会有什么样的影响？

为了刺激消费，沈阳发了3000万补贴代金券。很荣幸，我第一批就抽到了。想了想，也想不到什么其他的消费方式，最后还是用来满足了最原始的需求——吃。一顿烧烤自助下肚，那叫一个撑啊。

在站起来的一瞬间，装满了肉的肚子如释重负地往下坠了坠，甚至有点疼。那时候我就在想：人吃东西为何会感觉到饱或者撑呢？毕竟我们不是每一次吃饭都能吃到肚子鼓得溜圆，那么饱的感觉又是从哪里来的呢？

法国国家科学研究中心等机构的科学家们在国际杂志《细胞报告（Cell Reports）》上发表了一篇论文，告诉我们：饱腹感和我们体内一种叫做星形胶质的细胞有关。

在前几年的时候，生物学家们已经找到了饱腹感的来源，那就是POMC神经元。POMC神经元中文名为阿黑皮素原神经元，位于我们的下丘脑中。

下丘脑是大脑中极小的一部分，重量仅4克，和一把大米重量差不多，占大脑总重量的0.3%。但是，它对动物来说至关重要，可以调节体温、血压、内分泌、水平衡等等生理过程。同时，它也影响着动物的食欲，关键就是POMC神经元。

（图片说明：橙色的部分都是共聚焦显微镜拍摄到的小鼠下丘脑中的POMC神经元）

这么说起来，饱腹感的来源不是已经解决了吗？其实，我们目前的确是掌握了这最后一步，但是它前面的流程还未知晓，也就是所谓的“知其然，不知其所以然”。我们想知道：到底是谁告诉POMC神经元要开始控制食欲了呢？

研究人员在对小鼠的下丘脑进行了深入的研究后发现：POMC神经元会和大脑其他部位的神经元相连接，彼此之间以突触相连接，构成一个神经回路。每个神经元都有大量的突触，所以我们大脑中的神经回路都是极其复杂的。实际上，我们的脑信息处理，通过单个神经元是做不到的，正是无数神经元所构成的神经回路来完成这项工作的。而通过影响POMC神经元达到控制动物进食的，就是一种叫做星形胶质的细胞。

星形胶质细胞

星形胶质细胞是哺乳动物脑内分布最广泛的一种细胞，也是胶质细胞中最大的一种，通常长度在3-5微米之间。在此前的研究中生物学家认为，星形胶质细胞可以在递质代谢、修复和再生等方面起到重要的作用。而这一次法国国家科学研究中心的科学家的新研究成果表明：它还可以控制进食。

这一次的研究，把进食到饱腹感的一整套流程都展现在了公众的面前：

当动物进食的时候，机体的血糖指数会开始升高，这个信号会被传递到星形胶质细胞。在1个小时之内，星形胶质细胞就会收缩。这个反应类似于一种刹车系统，可以激活POMC神经元。

（图片说明：POMC神经元）

正如我们前面所说，POMC神经元是控制食欲的关键。相关的研究在前几年得到了成果，它可以释放阿黑皮素原的剪切产物促黑激素（alpha-MSH），从而形成饱腹感，促使动物停止进食。贝勒医学院的Yong Xu教授在前两年的研究中甚至发现，女性的POMC神经元发射频率比男性的神经元更高，这也是导致男性比女性更容易长胖的原因之一。

同时，科研人员还利用高脂肪食物进行了一组实验。令人惊讶的是，星形胶质细胞似乎不太会受高脂肪食物的影响，科研人员并没有观察到预想中的星形胶质细胞重塑。按照上面说的流程：如果它不重塑，就不会激活POMC神经元从而产生饱腹感。

当然了，也不是说吃高脂肪食物就永远不会饱，现实中这也是不可能的。研究人员认为，或许还有另外一种神经回路可能在这个情况下触发饱腹感。总之，对于星形胶质细胞来说，它的神经回路对高脂肪食物反响很差——嗯，吃高脂肪食物的时候，你的”脑回路“就有点堵塞了。

这也给我们一个启示：高脂肪食物有可能导致更多的进食，从而引发肥胖。另外，甜食是否有同样的效果呢？科研人员正在对增甜剂进行相关的研究，目前尚无研究报告。总之，在研究报告出来之前，大家吃的时候还是要慎重——当然，如果你对自己的体型没什么要求，那就无所谓了……