麻辣荞麦凉面——开胃促进代谢
发布时间:2023-05-03 01:25:48 作者:祝由网 点击:1960 【 字体:大 中 小 】
很多人都爱吃面,当然面的种类也是有很多的,比如说小麦面,还有很多的粗粮都是可以做面粉食用的哦。今天就来说说荞麦面,很多人爱吃,因为它的味道特别,而且营养丰富,下面小编就来具体的介绍麻辣荞麦凉面的做法。
麻辣荞麦凉面
食材用料:
荞麦面物、黄瓜、豆芽、蒜蓉、香菜、辣椒油、花椒油、香油、醋、酱油、盐、糖、鸡精
菜谱做法:
1.绿豆芽在沸水中煮断生,保持脆嫩
2.用刚才焯过豆芽的水里面倒入一点油和盐.然后把面条煮熟,煮时不能煮得太软
3.捞出放案板上趁热,倒入香油油少许,抖散快速降温,到互不粘连且己冷却为止,成为凉面,喜欢吃凉一点的可以放入冰箱冰镇一下,食用时根据自己的喜好挑入辣椒油、花椒油、醋、酱油、盐、糖、鸡精。最后加入黄瓜丝、豆芽、香菜、蒜蓉.一道美味就做好了
荞麦面:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化。黄瓜:利水、清热、解毒。香菜:健胃、透疹、增强免疫力.荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力。而且经常吃这样的食物的话还可以补充丰富的蛋白质,对于抗菌消炎也有一定的作用和功效哦。所以它不仅是口感上丰富的食材类型,而且也是保健的食品之一。是很不错的粗粮的选择哦。
关于麻辣荞麦凉面的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃的话不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还可以让你的胃口大开哦,促进食欲,增强免疫力的同时还可以补充丰富的纤维素,对健康有好处。
众生苦海舟,天下大祝由
成人与小儿按摩应注意哪些问题?
巧用穴位治失眠!
针刀与手法治疗肩部疼痛、手麻木、颈椎受限!
常疏通“金三角”,
“民间拨筋绝技”,用对手到病除!
脖子以上的病,多按摩“列缺穴”!
痛经怎么办快速解决(痛经怎么办?)
青少年帕金森忌讳吃什么,有哪些禁忌
双手美白也很重要,美白的步骤(手部的美白方法)
老年人吃生姜去除老年斑效果好
唇周边长痘吃什么水果好
孕妇容易胃口不好,吃这些帮助开胃
怀孕初期吃什么好(怀孕初期多吃什么比较好)
荆芥有抗菌抗炎去热镇痛的功效
用这些方法可以有助于缓解皮
经常吃藕粉会不会导致身体发胖
推油接摩防治颈椎病(颈椎病怎么治疗最好的方法)
葡萄藤叶有副作用吗,帮你全面了解
利用蔬果巧治病——咳嗽