吃青柠解烦渴治便秘补充维C

吃青柠的好处非常多，青柠是一种绿色的像柠檬但是又比柠檬晓得水果。青柠果肉清脆、香气浓郁、皮薄，吃起来酸酸甜甜的。青柠可以作为调味品烹制菜肴，也可以用在化妆品里面。青柠还有非常高的食用价值，可以帮助人们缓解中暑现象，解决烦渴，还能治疗便秘，为身体补充丰富的维生素C。

吃青柠解烦渴治便秘补充维C

吃青柠的好处有哪些呢?青柠味酸甘、性平，入肝、胃经;有化痰止咳，生津，健脾的功效。主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。青柠含有的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

青柠的营养价值

补钙：青柠里面含有丰富的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，因此能够预防肾结石，甚至还可以溶解结石。并且青柠可以祛痰，并且效果比橙子柑橘还要好。青柠里面含有丰富的钙质，尤其是连皮一起榨汁补钙效果最佳。

治疗妇科病：将柠檬连皮一起榨汁还可以治疗风湿病，含有的维生素C还可以预防坏血病，如果怀孕后有孕吐可以将青柠放在床边，闻一下可以缓解晨吐，而且青柠还可以改善女性子宫前倾和子宫韧带松垂、闭经的情况。

缓解便秘：青柠里面含有的物质还可以减肥瘦身，含有的维生素C不仅可以预防坏血症，还可以催促排便，因此如果你一直饱受便秘之苦，可以每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水就可以有效解决便秘的情况。

保护牙齿：青柠里面含有的枸橼酸还可以加强血管的生机和身体的抵抗力，一般人都可以吃青柠，但是青柠太酸吃太多不仅会伤胃，还会影响消化，并且春天不建议多吃，建议夏天喝秋天吃效果更好，而且喝青柠汁之后一定要刷牙，这样才不会因为酸性物质影响牙齿健康。

青柠除了以上的食用功效之外，还可以帮助人们止咳润肺，止渴生津、祛暑清热。孕妇吃青柠还可以安胎，孕妇如果有食欲不振的情况也可以吃青柠健胃消食。青柠平常可以作为水果直接吃，也可以作为甜品食用，或者用青柠入菜，青柠可以帮助对鱼类解腥，对肉类可使其松软。