南瓜炖海虾——维持酸碱平衡增强免疫
发布时间:2023-05-03 08:50:22 作者:祝由网 点击:8362 【 字体:大 中 小 】
我们现在生活水平的提高,在不同的节日的时候都是会制作丰盛的饭菜,我们都是会会发现海鲜一定是少不了的食物,海虾就是很多人都非常喜欢吃的一种食物,而且做法比较的丰富的,我们也是可以结合自己的口味制作,今天小编就是为大家介绍南瓜炖海虾的做法。
南瓜炖海虾
材料:南瓜一块、海虾200克、葱一根。 酱油一小勺、醋一小勺、盐一小勺、鸡精半小勺。
做法:
1、先将南瓜洗干净了然后就是去皮和去籽。
2、我们可以将海虾切成小寸块,因为这样是制作非常的容易入味,而且也是可以缩短我们制作炖煮的时间。
3、海虾洗净去头备用(海虾的头部不宜食用),葱切碎备用,锅中倒入适量油,热锅,油温6成热时放入切好的葱花,翻炒一下。
4、放入海虾翻炒,,放入少许(或一小勺)酱油,不停翻炒,炒至海虾变色,大概有六七成熟。
5、放入切好的南瓜块,不停翻炒,倒入少许醋(或一小勺),翻炒,倒入清水,刚好没过南瓜块,放入一小勺盐。
6、放入半小勺鸡精,盖上锅盖炖煮,炖煮时间为20分钟,期间要常打开锅盖翻滚一下。
功效:海虾是含有丰富的钠,我们食用是有调节渗透压,和维持酸碱平衡的作用,对于维持我们血压的正常和增强我们肌肉的兴奋是有很好的作用,铜是我们身体不可缺少的一种营养物质,食用海虾是可以很好的补充这些物质,对于我们身体的各个器官和功能是有着重要的影响。南瓜对于我们的身体也是有多种的功效和作用,南瓜和海虾一起制作,不仅是会有不一样的味道,也是可以很好的增强身体的免疫力。
大家如果是喜欢的话,是可以试一试上面的这款食物,而且我们要注意在食用这款食物的时候,我们最好是不要喝啤酒了,因为这样是会产生过多的尿酸,是会引起痛风,我们不仅是要吃的美味,也是要更好的享受食物带来的健康。
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