西芹炒脆肚——健脾润肺养心安神(口福心服家常菜6800例详细资料大全)

西芹炒脆肚——健脾润肺养心安神

西芹大家都知道的，常见的家常菜类型，它的口感清爽，脆嫩，而且很下饭。西芹可以有降压降脂的作用，而且搭配起来也比较方便，可以和很多的食物相互搭配食用。今天介绍一道大家都喜欢吃的西芹炒脆肚，可以有健脾胃安神的作用，来看看它的制作方法。

西芹炒脆肚

食疗功效:健脾润肺、养心安神

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、铁

适宜人群:一般人群均可食用，特别是容易出虚汗、腹泻患者。

西芹炒脆肚所需材料

主要食材西芹、猪肚、红椒、白果肉

西芹炒脆肚的做法

1、猪肚处理干净，切条备用，放入开水中烫一下，烫熟了以后捞出了备用，红椒和西芹洗洗干净切成片，白果肉洗干净备用。

2、锅中倒油烧热，下入白果肉，红椒和西芹炒熟，加猪肚炒匀。

3、下盐和鸡精炒至入味即可。

西芹炒脆肚的功效与作用

西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。白果具有改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆力的功效。猪肚对于治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积有着很好的功效。西芹可以降压，猪肚和西芹一起吃，可以有补虚劳的作用，对于出现的肾虚肠胃不适的人群来说有好处，同时也可以有促进新陈代谢的功效，对于提高记忆力也有一定的好处。湿热痰滞患者不适合吃西芹炒脆肚这道菜。

西芹炒脆肚是一道具有健脾胃润肺作用的养生食谱，可以有养心安神的作用，对于补虚劳有好处，而且也可以有提高记忆力的功效，是一道不错的养生保健的食谱类型，可以利尿镇静，日常生活中大家可以经常这样搭配食用。

口福心服家常菜6800例详细资料大全

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基本介绍书名 ：口福心服家常菜6800例 出版社 ：湖南美术出版社 页数 ：336页 开本 ：24 品牌 ：金版文化 作者 ：陈志田 出版日期 ：2012年3月1日 语种 ：简体中文 ISBN ：7535649246, 9787535649249 基本介绍,内容简介,作者简介,图书目录,基本介绍

内容简介

《口福心服家常菜6800例》编辑推荐：1000款精致家常菜+4800条烹饪常识+1000个重点提示，收录超完整、菜色超丰富、做法超轻松。

作者简介

陈志田·国际烹饪艺术大师·中华名厨·国家高级烹调技师·国家高级营养配餐师·中国饭店业金牌大厨·亚洲蓝带白金五星级勋章。1977年生于河北省承德市丰宁县的中医世家，学历经济管理本科，现任北京名人美食保健协会理事，首都保健美食学会特约理事，荣获建国60周年酒店职业经理人国际精英论坛精英新锐大奖，担任第二届全国乡土菜大赛副秘书长，第二届搜厨国际烹饪大赛评审，中国饭店协会采购专业委员会评审，事迹录入《中国当代名厨》大师篇。擅长官府保健菜，师承“唐朝药王”孙思邈第48代传人——孙耀祖先生，凭借多年的烹饪经验，将中医、官府菜、融合菜三者有机结合为保健菜系，倡导“以自然之道养自然之身”的健康理念，在我国美食界享有盛誉。图书目录PART 1 烹饪方法介绍
014 拌/腌/卤
015 炒/熘
016 烧/焖
017 蒸/烤
018 煎/炸
019 炖/煮
020 煲/烩

PART 2 饮食指南
036 食用蔬菜应巧选
037 菌菇的种类及其营养
038 肉类烹饪注意事项
039 常见禽类肉的营养保健功能
040 正确食用海鲜的方法

PART3 蔬菜篇
042 姜汁时蔬/菠菜花生米/五仁菠菜
043 菠菜拌四宝/菠菜粉条/宝塔菠菜
044 菠菜花生/口口香/海蜇白菜心
045 韩式娃娃菜/腐衣杭白菜/手撕白菜
046 蒜蓉冬粉娃娃菜/蒜蓉虾米蒸娃娃菜/千层包菜
047 爆炒包菜/胡萝卜炒包菜/培根炒包菜
048 葱油莴笋干/拌双脆/莴笋拌笋尖
049 韭菜莴笋丝/芝麻莴笋/红椒香椿莴笋丝
050 香椿芽拌莴笋丝/爽口莴笋丝/大刀莴笋片
051 芥味莴笋丝/中华小炒皇/凉拌芹菜
052 西芹杏仁/西芹炒虾仁/江南小炒皇
053 西芹虾干/西芹百合炒雪梨/鸡油香菇菜心
054 鸡汁春不老/蒜蓉广东菜心/菜心烧肉
055 双菇上海青/野山椒芥蓝/一品芥蓝
056 虾皮拌芥蓝/白灼芥蓝/广东芥蓝
057 鱼干炒芥蓝/清炒芥蓝/生芥蓝
058 干锅通菜梗/虾米通菜/韭菜炒蛋
059 韭菜核桃仁/韭黄百合炒蚌肉/韭黄脆笋炒肉丝
060 腊肉炒花菜/大碗花菜/清炒花菜
061 上汤花椰菜/清炒花椰菜/水晶萝卜
062 葱拌萝卜丝/风味萝卜干/什锦泡菜
063 农家萝卜皮/甜酸萝卜条/清爽萝卜
064 风味萝卜皮/爽口萝卜/香菜胡萝卜丝
065 胡萝卜丝拌鱼皮/三色果仁/时蔬大拼盘
066 三色泡菜/糖醋胡萝卜/凉拌萝卜皮
067 清凉三丝/胡萝卜丝瓜酸豆角/葱香胡萝卜丝
068 爽脆心里美/糖醋胡萝卜/凉拌萝卜皮
069 橙汁藕片/炝拌莲藕/老陕菜
070 养心润肺/腐乳汁炒莲藕/农家大集会
071 拍蒜炒三蔬/菜园炒藕饼/桂花糯米藕
072 桂花糖藕/香辣藕条/蒜泥黄瓜
073 拍黄瓜/蒜片黄瓜/黄瓜炒菌菇
074 刀拍黄瓜/脆香黄瓜条/黄瓜炒草菇
075 泡椒黄瓜条/香油蒜片黄瓜/辣黄瓜炒皮蛋
076 沪式小黄瓜/黄瓜炒木耳/酱拌丝瓜
077 凤梨苦瓜/蒜蓉蒸丝瓜/虾米丝瓜
078 南瓜百合/南瓜红枣/咸蛋黄南瓜
079 金钩冬瓜/虾米冬瓜/辣炒茭白
080 山药小炒王/南瓜山药炒培根/山药炒甜椒
081 芦笋百合/玉米芦笋/火腿芦笋
082 花椰菜包笋片/炒素什锦/家乡笋尖
083 鱼香茄子/酱烧茄子/青椒豆角炒茄子
084 爽口土豆丝/五彩土豆丝/土豆丝粉条炒豆芽
085 土豆炒雪菜/椒盐土豆丝/香辣土豆丝
086 野山椒薯片珍珠骨/阿凡提小炒/黄金白鱼米
087 松仁玉米/金沙玉米/西红柿玉米
088 怪噜花生/老醋花生/醋拌花生
089 韭菜炒豆芽/泰式咸鱼炒银芽/XO酱肉碎煨长豆角
090 豆角煸土豆/家常豆角/腊肉炒干豆角
091 酸豆角肉末/荷兰豆拌北极贝/荷兰豆拌黑木耳
092 荷兰豆拌菊花/荷兰豆拌金针菇/北极贝荷兰豆
093 橄榄菜炒四季豆/干煸四季豆/干煸肉碎四季豆
094 腊味青菜钵橄榄菜/肉末四季豆/四季豆炒百合
095 清炒四季豆/清淡小炒皇/XO酱四季豆
096 千层荷兰豆/盐菜拌青豆/盐水毛豆
097 糟毛豆/菜心炒青豆/青豆萝卜干
098 扁尖青豆/蚕豆炒韭菜/豌豆炒鸡脯肉
099 香椿苗拌黄豆/湖南擂辣椒/虎皮尖椒
100 炝甜椒/卤杭椒/手撕烧青椒

PART4 菌豆篇
102 黄花菜拌/拌金针菇/金针瓜丝
103 金针菇炒三丝/金针菇炒肉丝/金针菇炝肚丝
104 三丝百灵菇/三丝金针菇/红油金针菇
105 茶树菇炒爽肉/茶树菇炒鲜鱿/干煸茶树菇目鱼花
106 牛肉炒茶树菇/小瓜茶树菇猪仔柳/碧绿烩三菌
107 彩椒炒杂菌/板栗鲜草菇/三鲜滑子菇
108 青椒焖香菇/双椒咸肉炒蘑菇/山野菜小炒皇
109 鸡汁菌菇煲/上汤菌菇/纸锅山菌烩飞龙
110 尖椒猪肚菇/鸡汁木耳山药/醋椒木耳
111 顶味楚天耳/凉拌木耳/巧拌木耳
112 京葱云耳炒肉片/芥蓝黑木/耳西芹如意黑木耳
113 爽口野木耳/鸡汁黑木耳/木耳桃仁黄瓜
114 红油米豆腐/黄豆芽油豆腐/鸡汁油豆腐
115 家常豆腐/麻辣豆腐/麻婆豆腐
116 肉末烧自家豆腐/渔肴素鸡/翠塘滑豆腐
117 客家煎豆腐 /蟹粉豆腐/蟹粉烩豆腐
118 洛南香干/韭香不老干/蒜苗咸肉香干
119 蒜苗香干炒咸肉/豆乾花生米/豆干香芹
120 素拌香干/小炒茶香干/豆皮菜
121 香拌豆皮丝/香菜芸丝/香椿芽豆腐丝
122 香椿芽芸丝/香辣豆皮/香油豆皮
123 千层豆皮/麻辣豆皮/浓汤豆皮
124 云丝豆/拌腐竹/芹菜拌腐竹

PART 5 畜肉篇
126 鱼香肉丝/五花肉炒三素/肉丝芹菜
127 辣椒炒肉/醋熘肉片/百灵菇炒猪颈肉
128 凤梨咕噜肉/脆瓜炒爽肉/芥蓝木耳炒香肉
129 京酱肉丝/红椒肉丝/美极灵菇炒猪爽肉
130 菌菇猪颈肉/客家小炒/回锅肉
131 滑熘里脊/熘肉段/锅包肉
132 小炒拆骨肉/鲜汤里脊丝/新潮回锅肉
133 腰果肉片/野生木耳炒肉/滑炒里脊
134 土豆小炒肉/青椒炒肉丝/榨菜肉丝
135 蒜薹炒肉/白菜红椒焖肉/西瓜皮炒肉
136 黄瓜炒肉/青椒肉片/蘑菇肉片
137 香菇炒肉/菊花炒肉/百合香芹肉片
138 菠菜面筋肉片/胡萝卜豆干炒肉丁/农家小炒肉
139 蚂蚁上树/菜肉末/酸菜肉末
140 麻花炒肉片/荷兰豆炒肉片/橙汁肉丝
141 酸辣椒炒肉丝/明玉炒腊肉/香烤叉烧
142 蜜汁叉烧肉/特色手拌肉/广东蒜香肉
143 蒜泥白肉/蒜泥五花肉/八宝辣酱
144 毛氏小炒肉/粒粒香/豆皮结红烧肉
145 腐乳烧肉/芽菜烧肉/樱桃肉
146 家常红烧肉/毛家红烧肉/粉蒸肉
147 蟹粉狮子头/肉末冬粉煲/凤梨生炒骨
148 青豆仔排/豆豉苦瓜排骨/橙汁排骨
149 金牌蒜香骨/秘制小排/凤梨排骨
150 糖醋排骨/山药烧排骨/泡椒芋儿排骨
151 土豆排骨/香芋扣排/鹌鹑蛋焖仔排
152 香芋排骨/豆豉青红椒蒸排骨/豉汁蒸排骨
153 腊八豆蒸排骨/粉蒸排骨/剁椒排骨
154 金瓜炖排骨/大葱爆双花/XO酱炒腰花
155 凤尾腰花/葱椒腰花/冒冒腰花
156 姜葱炒猪肝/泡椒猪肝/小炒风吹猪肝
157 炒肚丝/青椒炒肚/爽炒脆肚
158 香辣美容蹄/花生猪蹄煲/小炒猪蹄
159 小米椒蒸猪蹄/臭豆腐炖猪蹄/小炒仔肠
160 家乡炒肥肠/农家香脆肠/肥肠炒苦瓜
161 剁椒炒大肠/上海青炒腊肉/芦笋焖腊肉
162 蒜苗慈姑炒腊肉/莴笋炒腊肉/红菜薹炒腊肉
163 腊味炒芥蓝/西芹炒腊肉/培根炒芥蓝
164 风味麻辣牛肉/麻辣牛展/牛肉拌牛杂
165 灯影牛肉/飘香牛肉干/特色手撕牛肉
166 农家牛肉拌菜/麻辣牛肉/鸿运牛肉
167 本帮酱牛肉/小炒牛肉/碧绿杭椒炒牛柳条
168 豉椒炒牛柳/陈皮牛肉/小炒黄牛肉
169 蒜片一口肥牛/苦瓜炒牛肉/尖椒芦笋牛柳条
170 XO酱芥菜牛柳条/蚝油牛肉/双椒嫩牛柳
171 牛柳炒茶树菇/香茜牛肉丝/香芹碎牛肉
172 焖牛肉/农家大片牛肉/双花牛肉
173 泡菜牛肉/苦瓜牛肉/辣椒香干牛肉
174 土豆牛腩/肥仔牛腩煲/白萝卜牛腩汤
175 咖喱牛肉煲/西红柿土豆烩牛肉/水煮牛肉
176 萝卜牛肉丝/牛肉罗宋汤萝卜/牛腩煲
177 卤水金钱肚/凉拌牛百叶/红油牛百叶
178 麻辣牛肚/红椒肚条/爆炒牛肚丝
179 浓汤常州牛肚/夫妻肺片/拌牛板筋
180 翡翠香菇烧蹄筋/山椒烧蹄筋/小炒牛蹄筋
181 姜汁羊肉/白切羊肉/葱拌羊肉
182 葱爆羊肉/辣椒炒羊肉/菊花炒羊肉
183 酸菜冬粉羊肉/白菜扒羊肉/蜜枣焖羊腩
184 板栗焖羊肉/尖椒羊肉/蛋炒羊肉
185 小炒黑山羊/香菜梗炒羊肉/桂花羊肉
186 黑椒肥羊片/雁北小羊肉/红烧羊肉
187 烩羊肉/炖羊肉/胡萝卜烧羊肉
188 红烧羊排/手撕狗肉/蒜香狗肉
189 杜仲狗肉煲/狗肉煲萝卜/椒麻意香兔肉
190 香辣铁板兔丁/香辣串串兔/蜀香啤酒兔

PART 6 禽蛋篇
192 香槽鸡/客家盐鸡/广东白切鸡
193 鸡丝豆腐/洋葱鸡/宅门鸡
194 宫爆鸡丁/罗汉笋红汤鸡/鸡丝凉皮
195 爽口鸡/爆炒鸡丁/瓜酥片片鸡
196 贡菜炒鸡丝/菱角炒鸡片/茶树菇炒鸡丝
197 多彩鸡丝/西葫芦炒鸡柳/鸡丝炒黄花菜
198 滑炒鸡片/彩色鸡条/马蹄熘鸡丁
199 黄花鸡丝/豆芽炒鸡丝/双椒松子鸡丝
200 板栗煨土鸡/红烧土鸡/咖喱土豆鸡
201 泡椒三黄鸡/荷香蒸滑鸡/白切鸡
202 玫瑰豉油鸡/海南鸡/口水鸡
203 湘轩霸王鸡/特色口水鸡/重庆口水鸡
204 风情口水鸡/香辣口水鸡/钵钵鸡
205 熬炒鸡/风味大盘鸡/水蒸鸡
206 生态黄焖鸡/米椒酸汤鸡/芋儿鸡
207 芋头烧鸡/一品炖土鸡/野山菌瓦罐鸡汤
208 蜜汁鸡翅/葱烧鸡翅/葡萄酒焖鸡翅
209 红烧鸡翅/梅子鸡翅/烩鸡翅
210 板栗鸡翅煲/风味鸡翅/美味鸡翅
211 炸鸡翅/美式烤鸡翅/卤鸡腿
212 药膳鸡腿/腐乳鸡/梅汁鸡
213 黄花海参鸡汤/卤味鸡爪/白云鸡爪
214 野山椒凤爪/泡椒凤爪/丝瓜鸡爪
215 香油鸡胗/银耳鸡胗/黄焖鸡杂钵
216 开胃鸡鸭杂/泡椒鸡杂/酸辣鸡节骨
217 美极跳跳骨/香辣鸡脆骨/老干妈炒脆骨
218 香辣鸡脆骨/鲜椒鸡脆骨/状元鸡骨酱
219 骨肉相连/金钱掌中宝/碧绿鼓汁掌中宝
220 橙香掌中宝/腰果掌中宝/仔姜鸭丝
221 仔姜爆鸭丝/姜爆鸭肉/银芽炒鸭丝
222 野山椒炒鸭丝/京葱炒鸭丝/熟炒鸭片
223 莴笋焖鸭/椒盐鸭/核桃鸭丁
224 特色酱鸭/干锅啤酒鸭/湘卤鸭脖
225 湘味辣子鸭脖/卤水鸭翅/谗嘴鸭掌
226 飘香鸭掌/芥末鸭掌/西芹炒鸭肝
227 酱炒鸭肝/爽口鸭肠/凉拌鸭肠
228 辣炒鸭肠/蒜苗炒鸭肠/脆辣鸭胗
229 火爆鸭杂/茭白蚕豆炒鸭胗/笋爆胗花
230 熘鸭三样/口蘑焖鸭翅/辣椒炒鹅片
231 韭黄炒鹅肉/豆皮烧老鹅/马岗狗仔鹅
232 黄豆煨咸鹅/小肥鹅炖土豆/腊鹅蒸白菜
233 深井烧鹅/大白菜烧盐水鹅/凤鹅烩双笋
234 尖椒炒鹅肠/黄瓜皮炒鹅肠/芥味脆肠
235 老干妈鹅肠/剁椒鹅肠/口水鹅肠
236 黄芪山药炖乳鸽/爆炒鸽杂/青豆炖乳鸽
237 笋炒鸽脯/五彩鸽丝/酸菜烧鸽子
238 尖椒鹌鹑/笋尖烧鹌鹑/招牌炒老蛋
239 青椒荷包蛋/青椒炒荷包蛋/苦瓜虾仁炒蛋
240 木须肉/木须韭菜/杭椒鸡蛋滑目鱼仔
241 西红柿炒蛋/百合炒蛋/虾仁炒蛋
242 剁椒萝卜丝蛋卷/蛤蜊蒸水蛋/芙蓉嫩蛋
243 虾米冬粉蒸水蛋/虾仁白菜氽蛋/蟹粉蛤蜊炖蛋
244 卤水豆腐蛋/卤水蛋/肉松拌皮蛋
245 鲜椒松花/果仁皮蛋/皮蛋拌黄瓜
246 皮蛋豆花/咸蛋芋头泥煲/尖椒松花蛋
247 皮蛋炒鱼丁/辣炒皮蛋/卤味鹌鹑蛋
248 剁椒鹌鹑蛋/双椒皮蛋/尖椒皮蛋

PART 7 水产篇
250 酱椒鱼头/双椒蒸鱼头/粉条蒸鱼头
251 满堂红大鱼头/豉汁蒸鱼头/剁椒深海鱼头
252 小米椒蒸鱼头王/开味鱼头/木耳炒鱼片
253 滑熘鱼片/糟熘鱼片/糟溜黄鱼片
254 鲜熘鱼片/家炖黄鱼/鲍汁烧黄鱼
255 腌黄鱼蒸芋头/香糟小黄鱼/糖醋黄鱼
256 小葱黄鱼/枝竹豆腐焖黄鱼/烤黄鱼
257 腐皮黄鱼卷/蛋煎缅甸黄鱼/菌香桂花鱼
258 鸡汤浸鳜鱼/椒蒸鳜鱼/香辣鳜鱼
259 碧影映鳜鱼/香烧鳜鱼/泰式鳜鱼
260 蒸鳜鱼/红油沙丁鱼/鱿鱼丝拌粉皮
261 鱿鱼三丝/青红椒鱿鱼丝/鲜鱿鱼丝
262 五彩银针鱿鱼丝/米豆腐烧鱿鱼/砂锅海双味
263 酸辣鱿鱼卷/西芹鲜鱿/铁板鱿鱼须
264 醋焖鲈鱼/清蒸鲈鱼/冬尖蒸鲈鱼
265 干烧鲈鱼/油浸鲈鱼/豆豉烧鲈鱼
266 酱醋鲈鱼/半煎煮鲈鱼/潮汕生煎鲈鱼
267 青瓜熏鱼/风味糟辣鱼/浦塘熏鱼
268 落地丁香/美味丁香鱼/清蒸皖鱼
269 酱椒蒸鳜鱼/古法蒸鱼/干煸鳝段
270 黄瓜炒鳝鱼/韭黄鳝丝/飘香鳝鱼段
271 蒜苗烧鳝鱼/香辣脆鳝/一品鳝丝
272 酸萝卜煮江团鱼/香辣乌江鱼/豉汁蒸鲶鱼
273 馋嘴鲶鱼/沸腾鲶鱼/鲶鱼酸辣粉
274 芹香鱼皮/香拌鱼皮/三色鱼皮
275 清炒虾仁/黄瓜炒虾仁/花椰菜炒虾仁
276 鲜虾小炒/豆腐炒虾仁/双果虾仁
277 蛋清炒虾仁/素果炒虾皇/XO酱炒虾皇
278 南岛小炒皇/洋葱鲜虾仁/番茄酱炒虾仁
279 宫爆虾仁/虾球花椰菜/白果水晶虾
280 油爆河虾/抓炒虾仁/干锅香辣虾
281 香锅虾/渔夫辣子虾/白灼基围虾
282 干烧大明虾/葱炒基围虾/辣椒基围虾
283 酱油小河虾/蒜苗基围虾/夏果基围虾
284 椒盐鲜河虾/王朝一品虾/豆腐麻辣虾
285 腰果鲜虾球/萝卜丝烩河虾/翡翠河虾
286 碧绿蟹黄油/鸡茸蟹肉/香辣深海蟹
287 麻婆豆腐蟹/马来西亚炒蟹/泡椒香辣蟹
288 黄金锅巴蟹/秘制香辣蟹/白蟹豆腐煲
289 萝卜丝煮肉蟹/年糕煮肉蟹/清蒸螃蟹
290 宫保牛蛙/香炒牛蛙/酱香牛蛙
291 家常炒牛蛙/馋嘴牛蛙/剁椒水煮牛蛙
292 火爆牛蛙/啤酒牛蛙/砂煲宫爆牛蛙
293 纸锅牛蛙/干锅香辣牛蛙/干锅牛蛙
294 尖椒炒花甲/塔香文蛤/口味蛤蜊
295 葱椒一品鲜/花椰菜炒蛤蜊/丝瓜蛤蜊
296 蛤蜊煮干丝/蛤蜊炖蛋/蛤蜊豆腐
297 油盐花蛤/蛤蜊蒸蛋/芦笋蛤蜊
298 美极螺片/荷兰豆炒螺片/XO酱爆海螺片
299 鳝鱼脆螺片/酱爆螺头/日式西葫芦海螺
300 韭黄炒螺肉/韭菜炒田螺/辣子田螺
301 口味田螺/辣炒福寿螺/爽口螺片
302 捞拌螺片/蒜蓉蒸生蚝/萝卜煮生蚝
303 蒜蓉蒸扇贝/双果炒鲍贝/冬粉蒸扇贝
304 蒜香扇贝/蒸扇贝/香芒西芹扇贝
305 桂花蛏子炒芥蓝/荷兰豆炒青口贝/回味蛏子
306 蛏子炒金针菇/蛏子烧年糕/剁椒蛏子
307 泡椒竹蛏王/川香竹蛏王/香辣红蛏
308 姜蒜炒蛭子/百叶结蒸蛏子/金银蒜蒸蛏子
309 糯米蒸竹蛏王/老醋蜇头/凉拌海蜇萝卜丝
310 娃娃菜拌海蜇/菜心蜇皮/黄花菜拌海蜇

PART 8 主食小吃篇
312 西湖炒饭/扬州炒饭/西式炒饭
313 鱼丁炒饭/香芹炒饭/干贝蛋炒饭
314 香芋饭/南瓜饭/排骨煲仔饭
315 咸菜猪肚饭/姜葱猪杂饭/洋葱牛肉盖饭
316 花生松仁粥/花生红枣粥/红枣芡实糯米粥
317 安神猪心粥/状元及第粥/板栗桂圆粥
318 木瓜葡萄粥/白菜薏米粥/薏米豌豆粥
319 核桃益智粥/白果瘦肉粥/香菇猪蹄粥
320 韭菜水饺/西红柿饺/茼蒿饺
321 金针菇饺/油条饺/白菜猪肉饺
322 胡萝卜牛肉饺/羊肉玉米饺/韭黄鸡蛋馄饨
323 虾米馄饨/菜肉馄饨汤/鱼肉馄饨
324 火腿卷/圆花卷/腊肠卷
325 川味花卷/葱花卷/菠菜香葱卷
326 双色花卷/双色馒头/豆沙双色馒头
327 金银馒头/开洋葱油拌面/炸酱刀削面
328 当归面线/鲜笋面/咖喱烩面
329 炒乌龙面/西红柿肉酱面/蔬菜面
330 鸡肉花椰菜面线/鸡丝面线/酸辣粉
331 三丝炒意粉/三丝炒米粉/蒜香腌肉螺丝粉
332 香酥饼/芹菜馅饼/东北春饼
333 烙葱花饼/锅巴藕饼/葱油大饼
334 黄金油饭饼/火腿玉米饼/羊肉馅饼
335 河套蒸饼/莲蓉酥饼/香葱煎饼
336 萝卜干煎蛋饼/家乡萝卜糕/叉烧萝卜糕

新鲜百合怎么吃好吃效果好

材料
鲜百合、蜂蜜、水适量。
做法
1、百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。
2、把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。
3、烧约5分钟百合可以用筷子夹断就可以了。
4、百合盛在碗里加上蜂蜜即可食用。
莲子红枣鲜百合糖水
材料
红枣45 克,莲子50 克,鲜百合1包(3 个),冰糖 适量,水6碗水(1碗=250 ml)
做法
1、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用。
2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水，煮开，至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ，最后加入鲜百合煮开，即可。
百合什锦炒鲜虾
材料
鲜百合一粒,鲜虾 一斤,红萝卜丝、木耳丝 少许,粗的芦笋一把,青葱两支,蒜片、姜片 数片
做法
1、鲜虾去壳、开背，起滚水锅下略烫十秒起锅洗净。鲜百合拨开、洗净。粗芦笋削皮切段、青葱切段、红萝卜切、黑木耳切丝。
2、起少油油锅，下蒜片、姜片、葱段爆香，接着依序慢下红萝卜丝、黑木耳丝、芦笋、一点清水略为拌炒一下约七分熟后，再下汤好之虾仁、新鲜百合片后锅边呛一点米酒、以盐或鲜味炒手调味再_为拌炒一下即可起锅，起锅前亦可加点香油增加香气
中医说百合有润肺止咳、清心安神的功效。可以用来保养呼吸系统，所以每当新鲜百合产季时我们家常时不时就会炒上一道端上桌。

制作西芹炒虾仁，具体的步骤是怎样的？

起锅烧水，水开后，加入少许食盐和几滴油，倒入切好的芹菜，快速焯水30秒，捞出备用。百合焯水30秒，捞出后快速冲凉，备用。西芹的营养十分丰富，富含大量蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等营养成分，而虾的营养那就不用说了，两种食材的结合使营养非常的均衡。西芹是从国外引进的芹菜品种，其含有的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及微量元素等营养成分和我国的芹菜基本相同，但口感要比我们的芹菜脆嫩。

锅洗净烧热，放少许油，把目鱼片放入煸炒至断生，下入蒜泥、干葱末、西芹一起炒，放盐、味精、糖、少许美味鲜生抽调味，湿淀粉勾薄芡，淋油出锅;西芹洗净切小段，胡萝卜洗净去皮切小块入，分别沸水淖一下，捞出沥干水分备用。虾仁可以选用调味好的，也可以自己制作，建议选用河虾或白米虾。把新鲜虾仁用料酒白胡椒粉腌制一会儿。

花生洗净浸泡在清水里30分钟以上。煮锅加水，放入适量盐、八角、桂皮，大火烧开，放入花生，中火煮30分钟左右捞出备用。菜谱简介西芹具有促进食欲、平肝降压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。百合具有养心安神，润肺止咳,美容养颜的功效，对病后虚弱的人非常有益。

准备食材：西芹150克、百合200克，调料：盐2克、胡椒粉1克、味精6克、色拉油30克、豌豆淀粉5克。把西芹洗干净，切成3厘米见方的菱形块，把百合洗净，掰成小瓣。炒锅烧热，加入色拉油。将汆烫好的西芹、山药、和红萝卜一起放入锅中，翻炒均匀。烹入“碗汁”，大火炒至收汁即可。小贴士此菜属于清炒。