杏仁露对我们的身体有哪些益处

杏仁露是我们生活里面比较常见的饮品，是很多人喜欢喝的，它的营养价值也是很高的，有着丰富的蛋白质，经常喝杏仁露对我们的大脑也是很好的，所以是健康的首选，那么杏仁露对我们的身体有哪些益处呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

有研究发现，每一个礼拜至少吃5次杏仁的人，心脏病和冠心病的发病率会降低很多，每一个礼拜吃一次杏仁的人，比起从来不吃杏仁的人要低百分之二十五。

杏仁的保健作用这么大，是因为它里面的单不饱和脂肪酸含量是很高的，可以保持对我们身体有好处的高密度的胆固醇的含量，可以降低有害的低密度的胆固醇含量，这样就可以降低心血管疾病的发病率了。

杏仁有这么多的好处，但在工作节奏加快的现代社会，人们很难坚持每天吃足量杏仁。这种情况下，常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。

专家建议，健康的生活应该每天吃一把坚果，杏仁和核桃仁都是非常健康的好选择。但是，老年人牙齿不好，咀嚼坚果不太方便，完全可以用杏仁露和核桃露来代替。杏仁露和核桃露不但饮用方便，而且比坚果更加利于消化，还完整地保存了坚果的营养。寒冷冬季，杏仁露和核桃露更显露出特殊的优势——在热水中温一温，暖手暖胃又暖心。饮料市场良莠不齐，有的厂家在饮料中加入香精等来凸显口味，建议选择纯天然无添加的杏仁露和核桃露，大品牌，更健康，更放心。

上面给大家介绍的就是杏仁露对我们的一些好处，现在大家应该也有所了解了吧，大家是可以放心的选择喝杏仁露的，但是每次喝的时候一定要适量，不要喝的太多了，喝太多的话对我们的身体是没有好处的，今天小编就给大家介绍到这里了，大家可以好好的了解一下。