炖草鱼——促进血液循环开胃养身
发布时间:2023-05-04 08:02:37 作者:祝由网 点击:1837 【 字体:大 中 小 】
草鱼是肉质非常鲜嫩的一种食物了,经过烹饪之后的味道还是非常不错的,所以在平时很多人都爱吃,而且草鱼经过烹饪之后的味道也是非常不错的,而炖草鱼就是其中很不错的一个吃法,那么具体炖草鱼要如何进行烹饪,下面就让我们看看吧。
炖草鱼的材料
草鱼一条,葱,姜,蒜,酱油,料酒,醋,食盐,味精,食用油,花椒,大料。
炖草鱼的做法
在进行烹饪之前,我们需要把材料都准备好,然后先将鱼洗净,去除内脏,把鱼头切下轻拍鱼背取出鱼线,打花刀并切段,这样可以让鱼更好的入味,然后选择把葱切段,姜切片。将切好的葱,姜,蒜和酱油,料酒,醋,食盐,味精,花椒,加水兑成碗汁备用,炒锅上火待锅热加入油,放入大料爆香,将鱼放入锅内煎一下,倒入准备好的碗汁。锅开后用小火炖25-30分钟,将汤汁收浓,这时候就可以吃了。
炖草鱼的食用功效
炖草鱼是非常健康的一种食物,也是非常养生的美味食物,常吃炖草鱼对我们健康很有帮助,能很好的促进我们的健康,首先草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;是可以促进我们血管健康的,同时草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;而且由于炖草鱼十分滋补,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃养身,所以我们在平时就应该经常去吃炖草鱼,这样自然对我们健康是有帮助的。
炖草鱼是很多人都爱吃的食物,常吃炖草鱼对健康是有很大帮助的,能通过吃炖草鱼来补充营养,这样自然对健康是有帮助的,同时我们吃炖草鱼还可以开胃滋补,对我们人体健康有帮助,同时爱可以帮助促进我们血液循环,大家不要错过。
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