江南百花鸡可以益气强筋活血

江南百花鸡可以益气强筋活血

江南百花鸡是一道著名的粤菜，因装盘时用江南名花夜来香伴边，因此成为百花鸡，江南百花鸡质地脆嫩柔软、味道清爽可口，吃完后让人回味无穷。虽然很多餐馆都有江南百花鸡这道美食，但是隔三差五地去餐馆就为了吃到菜也很麻烦，所以小编特此各大家找来江南百花鸡的做法，让大家想吃的时候在家就能自己动手做，赶紧来看看吧!

江南百花鸡的营养解析：鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医上认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。而虾仁则可促进消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

从中医的角度来说，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;特别是对于鸡肉它可以减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死等作用。

上述文章就是针对江南百花鸡这一美食的详细介绍了，相信大家在看完以后也都知道江南百花鸡都有哪些营养和功效了吧。江南百花鸡的肌肉可温中益气，补虚填精，而虾仁则能补肾壮阳和养血固精，此外，江南百花鸡中的鸡蛋还可润肺利咽和延缓衰老，由此可见，江南百花鸡是一道老少皆宜的养生美食，大家不妨多多食用。

秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

黄鳝汤是非常适合人们在秋末时节喝的，因为在现代生活中，人们追求高营养、低脂肪的饮食，而黄鳝具有非常低的脂肪没事最适合人们滋补身体的。在秋末时节，天气含量，人们经常感到身心寒冷，因此，喝黄鳝汤可以补气升阳、强筋活血，为身体保暖。

秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

喝黄鳝汤有什么好处?黄鳝汤有哪些滋补价值呢?黄鳝汤中富含卵磷脂，是人体脑细胞不可缺少的营养元素。黄鳝汤还有鳝鱼素，可以降低血糖和调解血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，亦为现代生活的理想食品。中医亦认为黄鳝性温味甘，有明显的祛风、活血、壮阳、补虚损和强筋骨的功效，在秋末冬初时进食有很好的保健作用。

黄鳝汤有补气养血等食疗作用。补虚损，祛风湿，强筋骨。黄鳝汤主治脾虚血亏，腹冷肠呜，下痢脓血，或产后恶露淋漓不净，身体赢瘦，或痔瘘等。鳝鱼肉质鲜嫩少刺、口感鲜香爽滑，并且还具有丰富的营养，是不可多得的鱼中佳品。

黄鳝汤

材料：

制作鳝鱼汤时需要鳝鱼一条，生姜、料酒和大葱适量，另外还要准备适量的胡椒粉和食用盐。

做法步骤：

1、把准备好的鳝鱼去掉内脏，清洗干净以后切成小段，在锅中放水烧开以后把鳝鱼段放入焯一下，去掉它表面的粘膜。

2、热锅放把姜末和葱花放入炒出香气，再把鳝鱼段放入炒制一会，再放入料酒和清水，烧开以后加入鸡精再用中小火炖制半小时，然后加入适量的食用盐调匀后再烧制两到三分钟关火，出锅以前撒上胡椒粉就可以了。

黄鳝汤在秋末季节喝的好处非常多，尤其是肥胖者和糖尿病人的理想食物。黄鳝汤还有丰富的维生素A，可以增进视力、促进皮膜的新陈代谢，而且黄鳝汤还有补虚益气的功效，所以对于一些虚弱体质的人们，比如病后人群、产妇、老年人都有非常好的滋补功效。

筋断了吃什么食物好得快

都说伤筋动骨100天，这句话的意思是伤筋动骨的症状出现需要很长的时间才能恢复，说道恢复，小编在这里提醒大家，如果身体出现类似的问题，一定第一时间去的就医，就医后要注意合理的休息和运动，这样我们身体才能好的快哦，都说医疗和食疗是相辅相成的，那么筋断了该吃什么才能好的快呢？
板栗【功效】：具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的功效。板栗的营养价值很高，板栗中含淀粉62%-70%，含蛋白质5.710.7%；含脂肪2%-7.4%，此外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
核桃：【功效】：补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。主治：核桃肉治下焦虚寒，肾气虚弱，小便频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，虚劳喘嗽，螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用。

吃什么水果养胃又补胃_养胃又补胃的水果有哪些

想要养胃补胃， 健康 饮食最重要，有些水果空腹吃很伤胃，有些水果可以帮助养胃又补胃。那么，吃什么水果可以有养胃又补胃的功效呢？养胃又补胃的水果都有哪些呢？以下是我为大家整理的吃什么水果养胃又补胃，仅供大家参考!
吃什么水果养胃又补胃
养胃又补胃的水果1、荔枝：性甘微酸，微温，生津和胃，益起养血，生食生津力强。

养胃又补胃的水果2、香蕉：性甘寒，益气生津，润肠通便，清热利尿。健胃消食，对消化不良是较好的食疗品。

养胃又补胃的水果3、菠萝：性甘平，生津和胃，益气解暑。还含有和胃液作用相似的酶，助消化，特别是消肉食蛋白，宜饭后食用。椰子：性甘平，益气生津，解暑利尿，生津止渴力强。

养胃又补胃的水果4、栗子：性甘温，补肾强筋，健脾益气，活血止血，有健脾益气厚肠。有滞气作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果对胃病有辅助治疗作用。

养胃又补胃的水果5、苹果：性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。橘、柑：性甘酸凉，生津和胃，润肺化痰。适宜胸痞腹胀，食少而烦者。

养胃又补胃的水果6、枇杷：性甘酸凉，开胃生津，顺肺止咳。适宜肺热、肺燥，津液不足，纳食不佳，虚烦呕吐者。葡萄：性甘酸平，健脾开胃，滋阴生津，补气利尿。鲜果生吃生津开胃，干品生吃益气补血，酿酒是用舒筋活血作用强烈。杨梅：性甘酸、微温，生津和胃，止呕消食，开胃消食力强。
养胃又补胃的食物有哪些
胡萝卜：切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;

番茄：含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～4个番茄，可满足一天维生素C的需要;

芹菜：味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B2、B2、C，适合维生素缺乏者食用;

木瓜：维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡;

豌豆：具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

白菜：能够养胃和中，利水除烦;

香菇：具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
养胃又补胃的饮食注意事项
1、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

2、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

3、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

4、忌狼吞虎咽

有哪些水果是能够活血化瘀的呢？

引言：体内有淤血的人，在生活当中很容易出现胸闷，胸痛，呼吸困难，情绪焦虑，抑郁等情况。出现这种情况，一定要引起重视，要保持心情愉悦，多吃一些能够活血化瘀的食物，能够有效的改善。在生活当中可以适当的吃一些山楂，葡萄柚，桃子，橄榄等，都能够有效的活血化瘀。今天小编想分享的话题就是，有哪些水果是能够活血化瘀的。

一、有哪些水果是能够活血化瘀的。

可以多吃一些山楂，山楂是日常生活中，比较常见的活血化瘀的水果。无论是生吃山楂，还是吃山楂片，都能够有效的益气活血，健胃消食。还可以多吃一些桃子，桃子的味道香甜，是生活中比较常见的水果，并且能够补气活血，润肠通便。桃子属于温性的水果，吃的太多，也不会对肠胃产生刺激作用，所以可以多吃。可以多吃一些橘子，橘子不仅能够补充身体所需要的水分和养分，并且有很好的药用价值，将橘子皮晒干就是中医常用的陈皮，能够益气活血。还可以多吃一些橄榄，橄榄的味道比较独特，部分人不喜欢吃，但是橄榄有很高的药用价值和营养价值，能够润肺止咳，能够益气活血，能够止痰。如果生活当中，出现咽喉肿痛，经常性的咳嗽，可以适当的吃一些橄榄来调理。

二、结语。

可以多吃一些葡萄柚，葡萄柚跟柚子的外形很相似，能够健胃消食，能够利尿消肿，美容养颜。对于女性来说，如果在月经期间，出现月经不调或者痛经的现象，适量的吃些葡萄柚，也能够有效的改善。可以多吃一些菠萝，菠萝的口感酸酸甜甜，能够生津止渴，能够消暑解渴，具有活血化瘀的功效，并且适量的吃些菠萝，还能够帮助消化吸收，促进肠胃蠕动，有很好的减肥瘦身的功效。