脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥

脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥

脾胃不好的人们，经常有脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，淮山瘦肉粥是非常适合脾胃不适的人群食用的一款粥。淮山瘦肉粥对人们来说，有非常高的保健功效，具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等好处。

脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥

脾胃不好的人喝淮山瘦肉粥是最合适的，淮山可健脾益胃、助消化。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。淮山还有益肺止咳的作用。淮山还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

淮山瘦肉粥对人们来说有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。使用淮山和瘦肉煲粥能健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

淮山瘦肉粥

主料：蒸熟的大米1碗、瘦肉糜2两、淮山1根。辅料：高汤，生抽，料酒，姜，葱，白菜叶少许。

做法步骤：

1.煮粥的锅，一半高汤一半水，加入蒸熟的大米，用蒸熟的大米，比较容易煮烂而且节省时间。大火煮开，加入切成丁的淮山，转中火。

2.瘦肉肉末比较好入口。瘦肉糜用料酒，生抽，盐，姜末阉十几分钟入味。在小锅里放少许水，烧开，把肉末放入锅里烫一下，去腥。

3.把淖过的肉末放入煮粥的锅里，一起煮，转小火，记得搅拌，淮山容易粘锅。

4.粥会越来越粘稠，要一直搅拌，感觉差不多的时候放入白菜叶，再煮几分钟就可以了。放入盐调味，加入葱花和香油。就可以了。

淮山瘦肉粥是脾胃不好的患者最常喝的，也是适合一年四季喝的粥。淮山瘦肉粥有健脾益胃助消化的功效，对于经常脾胃不适、消化不良的人群来说有非常大的帮助，而且淮山瘦肉粥还可以一飞止咳养肺阴，用于经常因为肺虚咳嗽痰多的人们，淮山瘦肉粥对老年人老说还有暖胃养胃的功效，只要用半根淮山，加上瘦肉片适量，再加一些米和适量的调味品，就可以喝到营养美味、热气腾腾的淮山瘦肉粥了。

2岁宝宝消化不好可以吃小米山药瘦肉粥吗

众所周知，小米粥是非常养胃的食物，对于一些脾胃不好的人来说有很大的益处，当然，小米粥不仅仅有很高的营养价值，如果熬制时火候得当，口感也是非常棒的。当山药遇上小米变成山药小米粥时，营养价值可以说更高了，那么宝宝能吃山药小米粥吗？
宝宝能吃山药小米粥吗
宝宝可以吃山药小米粥。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是健胃除湿、消渴清热，二者结合熬成浓浓的山药小米粥，不仅很有营养价值，而且非常美味，相信宝宝是会喜欢吃的。
山药小米粥的功效
1、鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
2、山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。
3、山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。小米同样也有很好的食疗功效，如补脾胃、补肾、安心养肾等作用。
由上述可知，宝宝是可以食用山药小米粥的，不仅可以食用，还会对宝宝有很大的好处，如果宝宝正处于拉肚子、消化不良时，小米粥对宝宝来说绝对是非常好的食物，山药小米粥对这些症状有缓解的作用，能够有效调理宝宝的身体。

薏米淮山瘦肉粥功效与作用

1、食疗功效：利水消肿、祛湿健脾、镇静解热、滋养补虚、排毒降脂。

2、营养价值：蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌。

3、适宜人群：尤其适合泄泻者、水肿者、慢性肠炎和风湿性关节炎患者。

冬季适合女性喝的

冬季女性喝什么好

冬季女性喝什么好，众所周知女性的身子比较寒，那么在冬季应该冬季女性喝什么好呢，下面我就给大家分享一些冬季适合女性喝的汤品或粥品，感兴趣的朋友可以来看一看，希望可以帮到大家。

冬季适合女性喝的1一、 当归附子羊肉汤

冬天重在暖身养胃，进补的食物应该以温热为主，但是注意不要过于肥腻，否则容易导致消化不良。对于那些畏寒怕冷，身子虚弱的人，适合喝点当归附子羊肉汤。

材料： 当归5克，附子10—20克，羊肉500克，生姜数片。

做法： 附子先煎1小时，然后放当归、羊肉和生姜下去一起同煮，加清水适量、武火煮沸后，改用慢火煲3小时，煮到羊肉软烂就可以起锅。

功效： 可以起到温补气血、补虚祛寒的作用，特别适合那些老年体弱怕冷，夜尿多，小便频，腰酸腿酸的人群。

二、 淮山瘦肉粥

淮山瘦肉粥也叫山药瘦肉粥，这是一道老少咸宜的粥。

材料： 猪瘦肉150g，铁棍淮山一根，姜、葱、盐、生粉、花生油 、大米适量

做法：

1、将米淘好，然后用水浸泡一下。浸泡的时候，可以加入少许盐。将淮山切片，瘦肉可以切成小片或剁碎成肉糜，用料酒，生粉，盐，姜末腌制几分钟入味。在小锅里放少许水，烧开，把肉末放入锅里烫一下，去腥。

2、先将大米加水用大火煮熟，然后放入切好的淮山，转用中火加热，让淮山的.味道融入米粥里面。

3、水开了之后，可以放入少许油，再煮两三分钟。待淮山煮至九成熟时，将备着的肉糜（或肉片）一起放入粥中，煮个七八分钟左右，让米和淮山、瘦肉彻底融合，然后改为小火，慢熬十几分钟。期间需要用勺子慢慢搅拌，防止淮山或米粥粘锅。

4、等粥煮的差不多了，加入盐、葱末等，关火开吃。

功效： 可以健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等。

冬季适合女性喝的2 姜枣小米粥

原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

制作方法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟；捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

功效：调和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。

葱白粳米粥

材料：葱白（葱的根部）5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

功效：这款粥对治疗宝宝寒性感冒有一定的食疗作用。

鳕鱼杂粮粥

材料：鳕鱼100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺。

做法：

1、将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。

2、蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。

3、将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。

4、此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

芝麻粥

材料：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。

做法：先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。

功效：芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。