桃胶炖雪蛤——美容护肤养阴抗疲劳(美容护肤可以选择的饮品有哪些)

桃胶炖雪蛤——美容护肤养阴抗疲劳

雪蛤大家都吃过吗，小编没有吃过，据说和燕窝的营养价值很相似 ，具有美容养颜的作用哦，适合女性们食用。而且还可以有养颜抗疲劳的作用。雪蛤的吃法有很多，下面小编就来给大家介绍桃胶炖雪蛤的做法。

【桃胶炖雪蛤】

主料：雪蛤2g、桃胶2g

辅料：糖适量、红枣适量、姜适量

步骤：

1.雪蛤要用矿泉水泡上24小时

2.放几片姜片一起泡，泡过12小时后换一次水

3.泡过20小时

4.再次滤掉水份

5.泡过的姜片入水里烧开

6.红枣洗净去核泡一下，水开后把雪蛤焯20秒

7.然后全部食材入炖盅，加少许冰糖

8.锅里加盖满盅1/3的水

9.先大火烧开，转小火炖60分

10.取出稍凉喝上一口，哇，太赞了

吃过木瓜炖雪蛤，觉得味道还是不错的，想着这道美食，可以食材缺少木瓜，所以用桃胶代替木瓜，搭配雪蛤一起熬汤，鲜香美味，喝起来很香，雪蛤油补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。这样的甜品营养价值高，含有的胶原蛋白高，适合人们美容养颜，而且还可以补肾滋阴哦，女性食用的话还可以美容护肤抗衰老哦。大家不妨试试吧，是很不错的滋阴养颜的补品。

关于桃胶炖雪蛤这道菜的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，是一道不可多得的好选择哦，也是人们都喜欢的菜肴，女性美容护肤养阴抗疲劳，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，大家可以放心食用。

美容护肤可以选择的饮品有哪些

美容护肤的饮品太多了，有直接喝的，也有需要炖煮，还有泡来喝的，先推荐一部分吧：

胶原蛋白饮品

抗糖化饮品

花茶（玫瑰花为主，完整花冠为最佳；茉莉花、菊花、金银花）

蜂蜜水&柠檬水  可单独喝，也可混搭

珍珠粉，建议吞服，味腥

红豆薏米羹

银耳红枣羹

炖燕窝（白燕和血燕，可加红枣、枸杞、桃胶等）

炖雪蛤（可加：红枣、木瓜、枸杞、桂圆、桃胶等）

黄芪，当归，党参、枸杞、红枣五味茶，养颜补气，经期前后喝

酵素类饮品，

赤小豆薏仁茶（红豆薏米茶） 去湿气

建议根据自己体质选择哦，不要乱补。

女性朋友经常炖雪蛤吃，身体有哪些变化？

雪蛤对于一些爱美的女性朋友来说，并不陌生，因为很多女性朋友经常会吃到雪蛤，用来美容养颜。雪蛤也叫林蛙，出产于东北长白山林区的一种山珍，与熊掌齐名。雪蛤营养价值很高，含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等多种营养物质，对人类身体有多种好处。女性朋友经常炖雪蛤吃，身体有哪些变化？吃雪蛤时注意好三件事

女性经常炖雪蛤吃——美容养颜

雪蛤是一种天然的美容品，是大自然赐予女性的礼物，最适合生活中的女性食用。雪蛤含有的天然油脂和氨基酸等营养成分，可以促进皮肤细胞再生，滋养肌肤， 防止色斑和皱纹生成，还能增加皮肤弹性，经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好，达到美容养颜，抗衰老，的作用。

女性经常炖雪蛤吃——提高免疫力

雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质，这些物质具有同化激素的作用，对促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成起到了了很大的作用，从而提高免疫力，降低感冒次数和其他疾病的发病率。

女性朋友经常炖雪蛤吃——调节雌激素

雪蛤有调节肾脏功能的作用，而且对女性子宫和卵巢有很好的保健作用，不仅如此，雪蛤还能促进女性体内雌激素的分泌，使孕激素与雌性激素达到平衡状态，非常适合女性朋友吃。

一款非常好喝的雪蛤食疗方，聪明的女性朋友一学就会，不妨动手做一做。

雪蛤牛奶炖木瓜

食材：雪蛤20g、木瓜200g、牛奶250g、冰糖适量

方法：①将雪蛤提前用水泡好，可以提前一个晚上泡好

③把木瓜削皮，去籽，洗净，切成丁

④把泡好洗好的雪蛤和木瓜，锅里加水后，隔水炖

⑤隔水炖十五分钟，加入适量的冰糖

⑥倒入一盒牛奶煮开即可食用

女性朋友在吃雪蛤的时候，这些事情也要知道

①女性在吃雪蛤的时候，不要连续服用，可以服用两天就停一天，每次进食五克左右就可以了。

②吃的太多，不容易消化，反而对身体不好。

③由于雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，不要吃太多雪蛤，也容易引起身体的不适，对身体不利。

注：图片来自网络

健康的甜品有推荐吗？

香芋地瓜丸

字如其名就是以地瓜、芋头为主要的食材制成的一道美食。山芋含有大量的膳食纤维，有通便排毒的功效，还可以为人体补充多种必需氨基酸、糖蛋白和粘液蛋白，能够有效提高机体免疫力。这么一道又可解馋还有利于身体健康的甜点，怎么不爱呢！

木瓜桃胶炖雪蛤

桃胶：有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。

雪蛤：雪蛤又叫林蛙，是动物雪蛤的输卵管，含有雌激素比较高。主要功效与作用是润肺、养阴、化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰老、驻颜、健脑益智、延缓衰老。

木瓜：因为其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等，可以促进脾胃消化、防止便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用；

这道菜品将三种滋补佳品融合为一体，口感软糯，风味独特，是滋补养颜必备菜谱。

桃胶粘糯Q弹，木瓜甘甜清脆，雪蛤清润适口，在补水的同时能通达气血，濡润肌肤，达到美容效果。且雪蛤中的优质蛋白，容易被人体吸收利用。气血旺盛通达，营养好，自然会身体棒棒，皮肤棒棒！

蓝莓山药

山药中含有活性多糖、皂甙、黏液质、多糖蛋白、多酚氧化酶、胆碱、多巴胺等有效营养物质，是营养美味的滋补佳品。

蓝莓被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关，抗氧化，保护视力，增强免疫力等。

绵软香糯，酸甜可口，蓝莓山药可以作为减肥间餐、晚餐食用，低卡又营养！