百合乌鸡枸杞煲——降压抗疲劳养心安神
发布时间:2023-05-05 17:58:09 作者:祝由网 点击:8957 【 字体:大 中 小 】
现在的都市人们都很忙碌,每天为了工作和学习,四处奔波着,对自己的健康似乎忽视了什么。其实在饮食上就应该把这些营养给补回来,吃什么具有抗疲劳养心安神的作用呢,一起来看看百合乌鸡枸杞子煲这道菜。
百合乌鸡枸杞子煲
百合乌鸡枸杞子煲所需材料
主要食材乌鸡、百合、枸杞子、盐
百合乌鸡枸杞子煲的做法
1、百合泡发洗净,枸杞子洗净备用。
2、将乌鸡处理干净,斩块,锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
3、净锅上火倒入水,调入精盐,下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用
蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁营养丰富。乌鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。所以说可以有滋补的作用,对于经常用脑啊,或者是神经衰弱啊等人群来说是不错的选择,而且还可以有抗疲劳的作用,养心安神,对于补肾降血糖也有一定的好处。
上面介绍了百合乌鸡枸杞子煲,这道菜营养丰富,做法也简单呢,不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有调养肠胃减肥促进发育的作用,平时可以经常食用,对身体健康是有好处的哦。降压抗疲劳养心安神的功效。
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