产妇能不能吃冰冻鲍鱼,怎么做好吃
发布时间:2023-05-05 21:33:04 作者:祝由网 点击:9231 【 字体:大 中 小 】
鲍鱼大家都吃过的吧,是一种很有营养高品质的一种海鲜类的食材类型,价格有些贵,但是现在有很多人工饲养的保养,价格还是比较便宜的,一般冰冻的比较多,那么产妇能不能吃呢,如何做好吃,来看看吧。
冰冻鲍鱼的家常做法:
材料:鲍鱼2颗,白饭3碗,高丽菜,200克,香菇,20克,虾米,20克
调味料:香油1小匙,白胡椒粉半小匙,盐半大匙
做法:
1、虾米洗净后泡软,香菇洗净并泡软后再切丝,高丽菜切丝备用
2、鲍鱼以盐水洗净后,放入滚水中转小文火浸泡20-30秒,再起锅以清水略洗后,剥去外壳和内脏,再切斜片备用
3、锅中烧热1大匙油,放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用
4、取一汤锅,放入白饭并加入水至淹盖过饭后,以中小火熬煮至八分熟成为粥状,再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟
5、然后放入鲍鱼片继续煮一下,再加入白胡椒粉、盐和香油调味即可完成
可以吃但需控制量,鲍鱼是滋阴补养偏凉性食物,鲍鱼里含有丰富的矿物质:每100克可是部分是65克中:钙266毫克、磷77毫克、钾136毫克、铁22.6毫克、镁59毫克、硒21.38微克、锌1.75毫克,但其含有的钠高的2011.7毫克、胆固醇242毫克,因此,处在哺乳期的女性不宜多吃,对奶水的通畅会有一点影响,少量并合理烹制食用是可以的。营养丰富,而且还可以有促进代谢的作用,但是一定要少吃比较好哦。
产妇是可以食用鲍鱼的,因为鲍鱼是属于滋阴类的食物,况且它的营养价值是很高的,还有人体所需要的钙元素。食用鲍鱼对于产妇的恢复起到一定的作用,因为它可以增加产妇的免疫力还有体力。还可以帮助产妇进行很好的消化。所以清楚知道食物适宜哪些人食用也是非常重要的。产妇是可以食用的,可以有滋阴润燥的作用,增强人体的免疫力的同时也可以促进代谢,恢复体质。
关于冷冻鲍鱼孕妈妈是否能够食用的这个问题,大家都知道了吧,产妇和孕妈妈都是可以食用的哦,方法简单,而且营养价值是很高的哦,如果你在考虑吃什么,不妨试一试这道菜吧,营养多,而且还可以清热去燥,是不错的滋阴补充能量的好食材哦。
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