海参菌菇煲——更年期调节体质抗衰老
发布时间:2023-05-06 17:21:06 作者:祝由网 点击:13212 【 字体:大 中 小 】
女性更年期是一个很特别的时期,这个时候要注意营养的搭配,还有心情的放松,以免出现身体不适,造成情绪不稳定,影响健康。更年期的女性吃什么好呢,海参就是不错的调节体质的食材之一,下面来看看它的做法。
【海参菌菇煲】
【主料】海参2只、鲜贝丁80g、
【辅料】杏胞菇50g、盐适量、海鲜菇50g、白玉菇50g、平菇50g、姜适量、料酒2勺、胡椒粉适量、
【步骤】
1.准备食材。
2.海鲜菇和白玉菇去根洗净备用。
3.杏胞菇切片,平菇撕成细条。
4.高压即食海参去掉牙齿和内脏洗净。
5.将海参切成段。
6.锅中入适量的水,放入姜片,料酒和冰鲜的贝丁。(无需解冻直接放入即可)
7.再放入菌菇一起煮开。
8.转中火,不断去掉汤中的浮沫。慢炖二十分钟左右。
9.当汤汁浓郁时,放入海参。
10.再加入适量盐,慢炖两三分钟。
11.加入胡椒粉调味出锅即可。
妈妈到了一定的年龄,就有更年期的种种表现,为了缓解压力,亲自为母亲做道滋补汤----海参菌菇煲,添加多种菌菇,双与滋补的海参一起煲汤,鲜上加鲜,这是一道鲜美至极的养生汤。消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。所以说到了更年期的时候应该注意她们的营养的搭配和选择,选择一些适合更年期的食物是很有必要的,海参可以促进代谢,而且还可以有效的清除体内的垃圾,促进新陈代谢,而且还可以调节内分泌,让更年期的女性更加的健康,而且还可以抗衰老
关于海参菌菇煲的相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对海参菌菇煲这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。
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