橙汁猕猴桃水果——消除疲劳美白肌肤

橙汁猕猴桃水果——消除疲劳美白肌肤

猕猴桃不仅可以直接食用，而且也可以做很多的甜品或者是一些饮品来用，补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到缓解疲劳的作用，猕猴桃的食用方法有很多，今天介绍橙汁猕猴桃水果的做法，可以有消除疲劳的作用，还能美容。

橙汁猕猴桃水果

食疗功效:清热解暑、润肠通便、健脾和胃、增加抵抗力、消除疲劳、美白肌肤

营养价值:蛋白质、氨基酸、果糖、维生素C、膳食纤维、钙、钾、硒、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒者

橙汁猕猴桃水果所需材料

主要食材猕猴桃、菠萝、樱桃、橙汁

橙汁猕猴桃水果的做法

1、猕猴桃洗净，去皮，切小块;菠萝肉切小块;红樱桃洗净。

2、取盘，放入猕猴桃块、菠萝块和红樱桃，淋入橙汁搅拌均匀即可。

橙汁猕猴桃水果的功效与作用

猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗肿消炎的功能，对食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用，还可以稳定情绪，镇静心情。菠萝具有清热解暑、生津止渴、利小便、减肥美容、清理肠胃的功效。红樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、美白皮肤、健脑益智、增强抵抗力的功效。而且橙子具有补充维生素的作用，对于美容养颜有好处，而且也可以有降压的效果，所以这些食物相互搭配的话口感很好，而且也可以起到护肤的作用，对于消除疲劳来说有好处。

橙汁猕猴桃水果是不错的养生保健的食谱类型，它的口感好，而且也可以有促进食欲的作用，对于消化不良，情绪不稳定等等的情况都有一定的改善的作用，而且也可以起到护肤的效果，这样的养生保健的食谱可以试试，效果不错。

“果中之王”——「猕猴桃」的护肤小方法

猕猴桃是很多地方都十分常见的水果，尤其是新鲜成熟的猕猴桃绝对是人们无法抗拒的 美食 。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。

猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，有“果中之王”之称。猕猴桃中富含的维生素c，有助于防止肌肤皱纹的产生，滋润肌肤。那么你知道猕猴桃的美容方法有哪些吗？经常吃猕猴桃有什么好处呢?

（1）猕猴桃涂面

将半个或整个猕猴桃榨汁涂抹于面部，15~20分钟后将脸部洗净。每天坚持就可保养肌肤,防止皮肤老化，适合于各种类型的皮肤。

（2）猕猴桃保湿化妆水

猕猴桃、柠檬各1个,洗净去皮,放入榨汁机内榨汁，将汁液倒出放入纯净水和适量白醋，将液体搅拌均匀即可。使用时,洗净脸部，用手指或化妆棉蘸取化妆水轻轻拍打在脸部即可。此化妆水可清洁肌肤污垢,预防痤疮,使肌肤富有弹性。

（3）猕猴桃紧肤面膜

将猕猴桃去皮后放入搅拌机中,再加入两勺蜂蜜一起均匀(如果过于稀稠可放入少量面粉）,敷于面部,保留20分钟左右,再用冷水洗掉即可。此面膜会使肌肤变得更加紧致,预防皱纹。

（4）猕猴桃汁饮

猕猴桃汁:猕猴桃2个,用刨刀削去果皮,放入果汁机中,再加入少许蜂蜜、半杯冷开水。启动果汁机约1分钟,将猕猴桃打成小颗粒状,即可装入杯中饮用。此汁饮不仅具有美容的功效,还有润喉护嗓、保肝及瘦身功效。

猕猴桃番茄汁:猕猴桃3个,去皮切块;番茄2个,去皮切碎。将二者一起放入榨汁机中榨汁。此汁液具有清洁、美白肌肤,延缓皮肤衰老的功效。

猕猴桃香蕉汁:猕猴桃2个，香蕉1根，均去皮，切成块，再放入榨汁机中，加入凉开水搅打成汁状。盛入杯中加入少许蜂蜜调匀即可饮用，长饮此汁可使人容光焕发，神清气爽，并有增强食欲，助消化的功效 。

有哪些水果吃了可以美白？猕猴桃是否可以？

猕猴桃是日常生活当中比较受欢迎的一类水果。最主要的是，吃猕猴桃，可以起到美白的作用。猕猴桃对皮肤很好，里面含有丰富的维生素C，能够美白肌肤。

一、有哪些水果吃了可以美白？

其实，很多水果都有美白皮肤的作用。因为很多水果当中都含有大量的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，会起到美白皮肤的作用。比如：苹果， 柠檬，橙子，火龙果，石榴，柚子，樱桃，西红柿，葡萄，西瓜，桃子，菠萝，草莓……很多水果都能够起到美白皮肤的作用。就比如说像樱桃，樱桃当中的维生素C，铁含量都比较丰富。这些氧物质能够使皮肤变得滋润嫩白，可以有效的抵抗黑色素的形成。从而就可以起到美白皮肤的作用，还会让皮肤变得更加光滑有弹性。

二、吃水果的好处

在日常生活当中，如果经常吃水果，不仅能够美白皮肤，还会有很多的好处。水果当中含有人体所需的微量元素。所以，经常吃水果可以补充人体所需的微量元素。另外，每天吃水果，还可以起到抗衰老的作用。因为水果当中含有大量的氨基酸，还有一些维生素。这些营养物质能够加快人体代谢，所以能够抗衰老。吃水果还可以帮助人体消化吸收，促进胃肠道蠕动。因此，这水果对消化系统有一定的好处。还有，吃水果还可以起到控制血压的作用。因为水果当中含有钾离子，对于血压的控制有很大的好处。对于女生来说，吃水果还能够预防贫血的发生，提高身体免疫力。所以，平时的时候要多吃一些水果，吃水果的好处是非常多的，有利于身体的健康。以上只是我的个人看法。

经常吃猕猴桃可以让皮肤变得更白吗？

每天吃猕猴桃能变白吗
因为猕猴桃这种水果，有很丰富的营养，其中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素，所以坚持吃是有美白效果的，但是美白效果并不明显。
不同肤质护肤方法
1、油性皮肤，油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
2、干性皮肤，干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
3、敏感性皮肤，皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。
每一个朋友都希望自己的肌肤状态可以更好，美白更是人们一直都在追求的，所以在生活中可以多吃一些猕猴桃，但是一定要注意每天的摄取量。而且在生活中，要避免暴晒，因为在太阳光直晒的情况下，很容易出现晒伤，同时还会导致皮肤变黑。