酸枣仁茶--安神静心缓解失眠

酸枣仁茶--安神静心缓解失眠

酸枣大家都爱吃，酸枣仁就是酸枣的核，里面的仁是可以吃的，也是一种中药材，它可以有入药治疗疾病的作用，可以泡茶或者是煮粥食用，具有安神镇静的作用，酸枣食用率比较高，来看看这款酸枣仁茶的种子做方法，可以有缓解失眠的作用，还可以安神镇静。

营养价值:

心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时

适宜人群:

失眠、精神压力过大等人群饮用

禁忌人群:

热性体质者、易腹泻者

酸枣仁茶

所需材料

酸枣仁15克、白糖少许

酸枣仁茶的泡法

1、将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。

2、每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。

3、酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳。

酸枣仁茶的功效与作用

这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠。一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安，面部潮红，带下，遗尿，小便频数等情况时，饮用酸枣仁茶可以辅助治疗。所以说酸枣仁是一种具有安神作用的养生茶品，而且具有生津的作用，对于出现的盗汗还有心神不宁的情况有调理的作用，而且也可以有很好的调理体质的作用，适合容易烦躁的人群食用。

酸枣仁茶的制作方法和它的养生保健的作用，上面都介绍了相关的内容，酸枣仁茶的好处有很多，对于经常出现失眠的情况有调理的作用，而且也可以有缓解烦躁的效果，对于神经衰弱，还有更年期综合征等等的一些问题有调理的作用，酸枣仁茶，安神静心，缓解失眠。所以这样的养生保健茶是不错的选择。

酸枣仁泡水喝有什么功效，酸枣仁偏方可以治疗失眠吗？

    首先，在中药中，一般认为酸枣仁是一种比较温和的成分，味微甜。所以对于我们的人体来说，它可以帮助我们阳型男孩。它还可以帮助我们滋养心阴，使我们的心灵平静。酸枣仁的作用是催眠、镇静，对我们的血压有抑制作用，对子宫也有兴奋作用。因此，枣仁的作用很多。所以若将其煮成粥食用，可治失眠多梦、烦躁不安。因为它有刺激子宫的作用，所以怀孕了是不能吃的。

一、枣子的食疗作用

1.酸枣仁酸而扁，仁者甘。

  它是专门用来补肝胆的，还可以提神醒脑。煮熟后，香气扑鼻，香气入脾，故能归脾。它可以滋养胆囊，因此可以温暖胆囊。母子和睦，空虚、烦恼、失眠也是他们的责任。其主要心腹为寒热五味子山楂大枣泡水的功效与作用机理，邪气聚积，四肢酸软，皆为脾虚邪邪所致，脾主四肢。胆为五脏之首，十一五脏皆依于胆。

2.酸枣仁治疗疲劳失眠

  治疗失眠的主要原料是酸枣2升、甘草1两、知母2两、茯苓2两、熊琼2两。五味加水八公升，酸枣仁煮至六公升，加诸药煮沸取三公升，同温服三遍。

3.酸枣仁治心虚

   酸枣仁（微炒，去皮），人参一两，朱砂半两（研细，加水），乳香（研钵水盆研）各一点。四种口味研究停，蜜丸大如弹珠。每次服一粒，温酒溶化，也可喝枣汤。

4.酸枣仁治胆风毒气，虚实不调，瞌睡多于睡眠

     酸枣仁一两（生用），全蜡茶二两，用姜汁揉搓，微焦，捣烂散。每服2钱，水70%，汤60%，温服。5.酸枣仁用于骨蒸、心烦、睡不着

  准备材料，酸枣仁两两。用两杯半的水，研磨过滤取汁，与大米结合煮成粥，煮熟后加入地黄汁，稍煮，不分时间食用。

二、酸枣仁偏方治疗失眠

     酸枣仁白米熬粥，对治疗神经衰弱引起的失眠非常有效。它很温和，没有副作用。特别适合体质较弱的人。做法很简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米大量，将酸枣仁和地黄煎煮，加入粳米熬粥。

酸枣仁茶的功效与作用 酸枣仁茶对睡眠有效果吗

酸枣仁是一种中药材，用途范围也十分之广，主要与其多种功效有一定的关系，尤其是对失眠的朋友泡茶喝会有一定的作用哦！
酸枣仁茶对睡眠有效果吗
酸枣核泡水其实具有一定的促眠的功效，因为它可以让紧绷的神经得以康复，而泡水喝之后，酸枣核里面的醇类物质也会得到进一步的释放，久而久之能够起到调理睡眠质量的功效。都有轻度失眠或者是入睡困难的患者，可以用酸枣核来泡水喝，长期喝能够起到调理身体的作用，但是仅限于是那种比较轻微的失眠患者，比较严重的失眠患者，单纯的靠服用酸枣核来促进睡眠是不靠谱的。

如果一个人出现了比较严重的睡眠障碍，这时候一定不要太过于迷信，通过养生的方式来调整睡眠了，严重的睡眠障碍有可能是身体激素分泌异常所导致的，应该进行激素干预才会让睡眠区域正常。而如果是因为精神压力过大所导致的睡眠障碍，就应该适度的调节自己的心理压力，或者是通过心理疏导的方式来缓解睡眠障碍。所以建议大家还是应该对于自己的失眠有一个更加科学和清晰的认知，不要盲目的去治疗失眠，现在很多人都喜欢玩手机，手机依赖症也成为失眠的一大诱因，因此建议大家还是应该认真的审视自己玩手机的习惯，不要太过于沉迷手机，睡眠质量会得以大大的提高。
酸枣仁茶的功效与作用
1.味酸，有收敛止汗生津之功，常用来治疗体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。

2.适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

3.有一定的降压作用，对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘，体虚多汗。
酸枣仁茶的禁忌
哪些人不适宜吃酸枣仁

1、对药物过敏的人不宜吃酸枣

对药物过敏的人说明他是益过敏的人群，也不适合吃酸枣，因为可能酸枣会引起过敏的症状，导致皮肤产生过敏的效果，即使及时的吃了治疗的药物，还是会使患者产生不适的效果，承受不必要的负担。

2、肝肾功能不全的患者不宜吃酸枣仁

因为这类患者吃酸枣仁会加重患者的病情，不利于患者的恢复，对患者的健康不利。

3、孕妇不宜吃酸枣仁

因为孕妇本身就是一个特殊的群体，应该注意食物，所以孕妇在吃的时候应该多加注意。

tips:在选择上注意两点：1d看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
酸枣仁能泡茶喝吗，要注意什么
酸枣仁泡茶注意什么呢？

酸枣仁是一味常用的中药，誉为东方睡果。具有宁心安神，养肝敛汗，降血压血脂的功效。适宜虚烦不眠，精神衰弱的人群。

酸枣仁有一定毒副反应，小儿慎用或遵医嘱，中医认为它与绿豆相克。

酸枣仁用开水象泡茶一样喝不多，一般是每日取10～15克煮粥、煎汤；或每次3～5克研末内服。

我小时炒熟吃过，挺香的，哈哈。

最近被失眠严重折磨，听说酸枣仁有用，请问酸枣仁怎么改善失眠？

你好，我看你想问酸枣仁怎么改善失眠，应该是更倾向于用中医疗法治疗失眠。
失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用。辨证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用。我可以推荐给你一款草本植物成分的助眠营养品，是知名营养品品牌营养屋旗下的郎益欣，全名郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。我推荐郎益欣是因为它采用的是“四大药食同源”的中草药配方，酸枣仁、五味子、茯苓、百合，这个配方是以传统中医里的“助眠四君子方”为灵感，融合现代提取工艺而成，采用科学配比，充分发挥酸枣仁养肝、安神；五味子润肺、养肾；茯苓健脾、安神；百合润肺滋阴、清心安神等功效，达到补肾、养心、降火、除烦的目的，从而温和改善睡眠质量，与你的诉求不谋而合。百度也有很多相关资料。