草莓山药——健脾助消化白领抗疲劳首选
发布时间:2023-05-08 09:24:11 作者:祝由网 点击:10642 【 字体:大 中 小 】
说起山药这样的食物,大家一定都不是很陌生的吧,它的营养价值高,而且还可以有助消化的作用和功效的哦,经常食用这样的食物可以对抗疲劳,特别适合白领们食用,来看看草莓山药的做法。
草莓山药
主料:山药200g
辅料:蓝莓酱适量、牛奶适量、炼奶适量
步骤:
1.山药洗净后对半切块,放入锅中蒸熟。
2.蒸熟的山药去皮,放入保鲜袋里面,用擀面杖压成泥。
3.在山药泥里面加入两勺炼奶。
4.比较干就加适量的纯牛奶。
5.然后把山药泥舀到挤花嘴里面。
6.然后把山药泥在裱花嘴里面挤出来。
7.适量蓝莓酱加少许的水搅拌开。
8.淋在之前的山药泥上面即可。
冬季是最易感觉到疲劳感,这时男性朋友可以注意了,也许会出现肾虚,有时起夜多或者小便次数,都是肾虚的表现,可以吃些补肾的山药,做出不的美食来食疗补肾,今天做了甜点----草莓山药,绵软好吃,细腻美味,适合全家人食用哦。山药还有镇静的功效哦,对于疲劳啊或者是心烦等等的情况有所改善,而且还可以有健脾胃的功效哦,对于增强体质,减少疲劳助消化有很好的帮助作用的哦。
草莓山药的做法,大家都了解了吧,方法简单,而且有丰富的营养物质,对于肠胃不好的人群来说也不错,好消化好吸收,健脾助消化白领抗疲劳首选,而且还可以增强体质,是很不错的营养之选。
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