火龙果菠萝汁——润肠通便消暑解渴(菠萝熬水的功效)

火龙果菠萝汁——润肠通便消暑解渴

火气菠萝，大家一定都喜欢吃吧，小编觉得菠萝是一种很有营养和保健的水果类型，不仅酸甜可口，而且还可以补充大量的维生素哦，除了直接食用，榨汁也是不错的选择呢。来看看火龙果菠萝汁的做法吧。

火龙果菠萝汁

火龙果菠萝汁所需材料

主要食材火龙果、菠萝、冷开水

火龙果菠萝汁的做法

1、将火龙果洗净，对半切开后挖出果肉，切成小块。

2、将菠萝去皮，洗净后将果肉切成小块。

3、把所有的材料放入榨汁机内，高速搅打3分钟即可。

火龙果菠萝汁的功效与作用

火龙果菠萝汁，淡淡的火龙果味，夹杂着酸酸菠萝味，既健康又营养，是小编非常推荐的一款夏季消暑饮品哦，相信你也会喜欢上它的。植物性白蛋白、花青素、多种维生素、水溶性膳食纤维、多种矿物质、菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。所以和火龙果一起搭配的话可以起到润肠通便啊，消暑降温的作用，很适合夏季饮用，同时还可以起到美容护肤的作用，增强免疫力降脂降压是不错的选择呢。

火龙果菠萝汁的具体的做法。大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用。润肠通便消暑解渴美容养颜，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说可以食用，促进代谢，而且还可以滋阴润燥。

菠萝熬水的功效

菠萝熬水的功效

菠萝熬水的功效，菠萝是一种热带水果，其果肉醇香多汁，具有很好的口感及营养价值。菠萝除了可以直接拿来当作水果食用外，还可以用来泡水饮用，以下是菠萝熬水的功效。

菠萝熬水的功效1 1、减肥

菠萝是一种低脂肪、低热量的水果。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。

2、润肠通便

菠萝中含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的垃圾，加速排泄物的排放，经常用菠萝泡水喝能达到润肠通便的功效。

3、养颜美容

每100克菠萝中含有维生素30毫克，它具有抑制皮肤黑色素的形成，同时菠萝中含有的维生素能够有效防止皮肤干裂、滋润肌肤，因此菠萝熬水喝能够有养颜美容的功效。

4、缓解咳嗽、感冒

菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，它能够有效的降低支气管炎，而且自古以来菠萝水就用来缓解嗓子疼、咳嗽以及感冒等症状。

5、缓解中暑症状

菠萝熬水后加入适量的盐，食用后可以缓解中暑的症状，菠萝本身具有一定的凉身作用，夏日里经常饮用菠萝汁能够消暑和预防中暑。

6、改善血液循环

菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质，它能够分解蛋白质，溶解阻塞组织中的纤维白丹和血凝块，改善血液循环，稀释血凝块，可以预防脂肪的沉积和促进血液循环。

7、助消化

菠萝中的蛋白酶在胃中可以分解蛋白质，从而补充人体消化酶的缺失，使得人体恢复正常的消化机能。饭后适宜来一杯菠萝水，可以很好的缓解消化问题。

8、菠萝熬水的好处

菠萝熬水时最好加入一点盐，菠萝中含有刺激作用的苷类物质和菠萝蛋白酶，它们会分解体内的蛋白质，对口腔和皮肤有些许刺激作用，加入适量盐可以很好的缓解菠萝中的刺激性物质所带来的`危害。

吃菠萝注意事项

1、菠萝含有较多的草酸成分，食多了对肠胃有很大损伤，建议控制好量。

2、菠萝的酸味有一定的凉身作用，患有低血压、内脏下垂的朋友建议少食。

3、菠萝不宜喝鸡蛋一起食用，菠萝中的果酸会和鸡蛋中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，另外菠萝和白萝卜、牛奶也不宜一起食用，易造成身体不适。

菠萝熬水的功效2 菠萝皮茶的八种益处

1、抗发炎

菠萝皮内含着丰富丰富的天然抗氧化物“菠萝酵素”。用菠萝皮泡得茶可以减低。

2、抗关节炎

根据国外新闻网站指出，菠萝可以消除关节炎炎症所造成的疼痛。

3、化疗后

化疗后视医生的指示，可以服用适量的菠萝。菠萝被视为“化疗友善食物”的一种。

4、预防白内障

菠萝里头丰富的维生素C可以预防白内障。

5、预防心脏疾病

菠萝中丰富的维生素C，经过国外新闻媒体“USATricks”报导，可以减少冠状动脉疾病等心脏病的发作机率。

6、预防气喘

菠萝中的维生素A，可以释放Beta胡萝卜素──减少因为运动而发作的气喘可能。或许运动前时时刻刻带颗菠萝有点困难，但带一杯菠萝茶总不是困难的事情吧？

7、抗老

老化的泉源来自自由基氧化，而菠萝皮中有着丰富的抗氧化物。可以帮助外表与身体年龄的趋降。

8、受孕率增加

如果您与您的另一半想要“做人”，那可以把食物清单中增加菠萝的摄取量。专家指出，菠萝里的微量元素对于受孕的机率是有正向提升的！

菠萝的营养价值

1、新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

2、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

3、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；

4、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

吃菠萝的好处

1、消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

3、助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4、去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5、美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6、保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7、消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8、利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

菠萝有助于通便吗 菠萝有助于减肥吗

菠萝是日常生活中经常能看到的一种水果，很多人都喜欢吃菠萝，除了因为菠萝非常可口之外，同样也因为菠萝有着很多功效，那么就需要来了解一下菠萝有助于通便吗？菠萝有助于减肥吗？
菠萝有助于通便吗
吃菠萝时可以治疗便秘的。因为菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，它可以分解食物中的蛋白质，从而增加胃肠道的蠕动，缓解便秘。便秘的患者除了多吃一些菠萝以外，还要多吃一些富含有粗纤维的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，韭菜，还有香蕉，这些都具有通便的作用。还要注意尽量的避免食用辛辣，油腻，煎炸这些刺激性大的食物。还要注意进行适量的运动，这样可以增加胃肠蠕动，促进大便的排出。
菠萝有助于减肥吗
菠萝里面含有的蛋白酶有着分解食物蛋白质的作用，可以使肠胃蠕动的速度加快，对于便秘的患者来讲，在每天早上的时候吃一片新鲜的菠萝，可以使便秘的症状得到有效的缓解，另外菠萝汁还有着利尿的作用，而这些作用搭配在一起的时候，肯定会达到消脂减重的效果，因此每天吃菠萝是可以减肥的。但不一定能达到减肥的效果，菠萝的热量并不高，而且也有一定的润肠通便的作用，有利于身体的新陈代谢。所以可以起到辅助减肥的作用，平时可以适当的多吃一些菠萝，也可以适当的多吃一些其他的蔬菜和水果。主要是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，不要吃一些太油腻性的食物，同时也需要适当的进行运动锻炼才有利于减肥。
菠萝有什么维生素
菠萝蜜带有丰富多彩的维他命C。成分约为梨、苹果的5~10倍。菠萝蜜超低温存储，能几个月不腐，是大家获得维他命C的优良来源于。生吃菠萝，要除去其带有二种不太好的成份，一是甙类，它会剌激人的口腔粘膜与皮肤，让人造成痒刺感，;二是5羟色胺，它有明显的收拢血管和上升血压的功效，多吃会致人头痛。因而在吃前对菠萝蜜要开展解决。具体方法是：用刀切去外皮与果刺，将瓜瓤切一片，置放在1-2%的食盐水中侵泡，30分钟后取下，用凉白开水冲去盐份后，即可做为新鲜水果直接生吃。历经这般解决过的菠萝肉，还去除开它原有的一种苦涩味，吃起来味儿会更香甜。
菠萝怎么保存
1、完整的菠萝，将完整的菠萝放置在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿，这样菠萝大约可以放3—5天左右，一般成熟度高的菠萝最好尽快切开食用为宜，以免放久了烂掉。2、切开的菠萝，而切好的菠萝则需要在用淡盐水浸泡过后，沥干多余的水分，然后用保鲜碗装好，或密封的保鲜袋装好放入冰箱冷藏保鲜，可以保存2天左右。一般菠萝放置的时间长了，不会马上整个菠萝都腐烂，会逐渐腐烂，但肉眼可见一点烂了的菠萝也是不能吃的，因为菠萝一旦发生腐烂后，其内部都可能会被细菌或霉菌等微生物入侵，导致整个菠萝都带有毒素，食用对身体健康有害，最好不要食用。

夏天吃什么水果更解暑？

哈密瓜是具有清热解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地缓解口干舌燥等症状。
西红柿，西红柿可以帮助消化，调整胃肠功能，也有防晒的功用。西红柿是夏季很好的解暑水果。
火龙果属于凉性水果，汁多，夏季多吃火龙果，不但能补充身体所需要的多种营养成份，而且还有清热解暑的功效。
猕猴桃。猕猴桃的口感酸甜，含有非常多的微量元素以及矿物质，也具有解暑的作用，下次大家可以喝猕猴桃汁。
香瓜。香瓜的水分含量也非常高，也有效地缓解口干舌燥等症状，还具有解暑的作用，可是香瓜的性质偏寒，大家一次性不要吃太多。
葡萄，葡萄具有消暑解渴的效果，可以补充矿物质及多种维生素，夏季多吃葡萄还有搞疲劳、防中暑的作用。

三伏天如何消暑？7种水果不要错过，营养健康养生，助你平安度夏

在三伏天，天气是非常炎热的，这个人们都会感觉到闷热难受，食欲也容易受到影响，因此很多人会喜欢吃一些消暑的食物，比如西瓜，吃了之后就能够感觉身体清凉，感觉舒服，人也不会那么难受了。

在夏季，想要消暑，除了呆在阴凉凉爽的地方，那么比较好的方法就是吃一些水果了。吃水果不仅营养丰富，对身体 健康 有好处，并具有一定的 养生 效果，能够帮助你平安 健康 度夏，少受暑热的折磨。

那么在平时吃什么水果有利于消暑呢？其实大家不妨在平时多吃这几种水果， 健康 消暑。

1、西瓜

在三伏天要说什么水果不能少，西瓜是绝对不能少的。西瓜作为夏季最为经典的消暑水果，其营养是非常丰富的，富含葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C、无机盐、钙、磷、铁等物质。

同时，西瓜具有补充水分、解暑生津、利尿消肿的作用，因此吃了不仅能够给身体补充能量和营养，而且具有良好的消暑作用，也能够预防上火和口舌生疮等症状，可以说夏季吃点西瓜，对身体 健康 好处多多，是夏季消暑 养生 必吃的水果之一。

2、甜瓜

甜瓜也被称为香瓜，营养价值与西瓜差不多，其味道也是非常不错的，可以直接生吃，水分也比较足，具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效，因此甜瓜也是夏季非常不错的消暑瓜果。

甜瓜非常的香，其中含有的芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜，因此甜瓜不比西瓜差。

在平时吃点香瓜，对人体的心脏和肠道系统 健康 有帮助，能够促进内分泌和造血生肌。

3、火龙果

火龙果水分也比较足，口感也很好，其中火龙果含有较多的花青素，这种物质是一种抗氧化剂，能够帮助抗氧化、抗自由基、抗衰老，还能够抑制脑细胞变性、对预防老年痴呆有帮助。

火龙果热量低，膳食纤维含量高，尤其是其中水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘的功效。

因此，在夏季吃火龙果，不仅能够消暑，而且对身体 健康 带来不少的好处，值得平时常吃。

4、椰子

夏天吃椰子也是消暑的选择，椰子汁多可口，营养价值很高，含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质，椰肉则含有蛋白质、碳水化合物。

在夏天很人喜欢喝饮料，觉得这样很解渴解暑，那么喝一杯椰子汁也就是很不错的选择。

5、葡萄

葡萄也是夏季常见的消暑水果，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。在平时吃上一些葡萄，能够改善肠胃，有助于开胃。

葡萄含有的糖分高达10%-30%，以葡萄糖为主，能够缓解疲劳，补充身体能量。不仅如此，葡萄所含有的多量果酸有助于消化，能够起到健脾和胃的效果，对肠胃 健康 很有好处。

6、菠萝

在夏天，我们经常能够在一些摊位看到泡好的菠萝，吃上一块不仅开胃而且也很消暑。

菠萝维生素C含量比较高，每100克菠萝果实中含有的维生素C高达30毫克，并且含有丰富的水分。同时，菠萝果然含有能分解蛋白质的酵素，因此能够柔软肉质、消解血块，对身体 健康 有好处。

7、葡萄柚

葡萄柚一般果肉是粉红柔嫩的，其水分也比较足，虽然味道有点偏苦，但大体上还是甜的，其营养丰富，因此在葡萄糖也是夏季消暑的好水果之一。

葡萄糖含有丰富的钾元素，常吃对保护心血管 健康 有帮助，平时值得一吃哦。

1、不要一直吹空调

很多人怕热，于是会选择吹空调，并呆在空调房里。其实这并不是 健康 的方式，一方面吹空调，呆在空调房里空气质量会变差，另一方面吹空调影响我们身体的温度调节机制，很容易诱发空调病的发生。

因此，一种吹空调对身体 健康 是不利的，在平时要适当少吹，然后温度不要开得太低，否则很容易冻着身体，导致感冒的。

2、不要吃太冰的食物

很多人为了消暑，会选择吃一些很冰凉的食物，如冷饮、冰棍、冰镇西瓜等等，这些食物虽然很冰凉很解暑，但是经常吃对我们的肠胃 健康 ，对我们的身体 健康 是不利的，很容易伤害我们的脾胃 健康 ，也容易导致寒气入体，损耗体内的阳气等等。

因此，在平时要注意少吃过于冰凉的食物，对于肠胃不好的，身体比较虚弱的人尤为注意。