紫菜虾皮燕麦粥——保护心血管
发布时间:2023-05-08 17:58:40 作者:祝由网 点击:9589 【 字体:大 中 小 】
紫菜是很常见的一种食物,一般买一块可以吃很长时间,一般是做饭啊或者是煮粥,做汤的时候放一些,营养价值高,而且还可以补钙,具有健脑益智的作用,紫菜如何食用呢,下面的这道粥品你一定会爱上它。
【紫菜虾皮燕麦粥】
【主料】
燕麦60克、大米30克
【辅料】
虾皮15克、紫菜适量、盐适量、鸡蛋1个、香油适量、胡椒粉适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.锅中加入热水放入淘洗干净的燕麦和大米。
3.大火煮开加盖中小火炖煮。
4.米粥煮上20分钟加入淘洗干净的虾皮。
5.煮上30分钟后粥稠米烂,加入紫菜。
6.加入盐调味。
7.再加少许胡椒粉。
8.最后淋入鸡蛋液。
9.搅拌均匀淋入香油。
10.搅拌均匀后关火即可食用。
有健脾开胃、缓解生活压力的功效,加入营养的虾皮一起熬成粥,这些吃着营养又开胃,在适当可以多喝些,有助于身体的健康。很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。紫菜含碘量很高,对缺碘引起的甲状腺肿大有一定的辅助治疗效果。经常吃些紫菜的话可以有预防心脑血管疾病的作用,特别是老年人,可以适当的食用这样的粥品,增强体质预防疾病,同时还可以保护心血管哦,大家不妨试试吧,营养价值超高的哦。
紫菜虾皮燕麦粥的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,特别是夏季食用可以滋润肌肤,而且还可以有明目美容养颜的作用哦,大家平时的时候可以放心食用,清淡可口保护心血管。对健康有好处。
众生苦海舟,天下大祝由
成人与小儿按摩应注意哪些问题?
巧用穴位治失眠!
针刀与手法治疗肩部疼痛、手麻木、颈椎受限!
常疏通“金三角”,
“民间拨筋绝技”,用对手到病除!
脖子以上的病,多按摩“列缺穴”!
痛经怎么办快速解决(痛经怎么办?)
青少年帕金森忌讳吃什么,有哪些禁忌
双手美白也很重要,美白的步骤(手部的美白方法)
老年人吃生姜去除老年斑效果好
唇周边长痘吃什么水果好
孕妇容易胃口不好,吃这些帮助开胃
怀孕初期吃什么好(怀孕初期多吃什么比较好)
荆芥有抗菌抗炎去热镇痛的功效
用这些方法可以有助于缓解皮
经常吃藕粉会不会导致身体发胖
推油接摩防治颈椎病(颈椎病怎么治疗最好的方法)
葡萄藤叶有副作用吗,帮你全面了解
利用蔬果巧治病——咳嗽