紫薯杏仁奶浆——开胃易吸收抗衰老(豆浆粉可以做什么美食)

紫薯杏仁奶浆——开胃易吸收抗衰老

食物的种类有很多，大家在挑选食物的时候要注意合理的搭配，这样满足人们对于营养的需求以外，还可以增强体质的哦，紫薯是一种常见的食材，吃法也比较多，怎么吃好呢，来看看可以开胃抗衰的食谱吧。

【紫薯杏仁奶浆】

【主料】

熟紫薯1个、熟杏仁15克、豆浆粉1包、牛奶1盒

【辅料】

白糖适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.熟紫薯去皮切块

3.紫薯，杏仁，豆浆粉，放入维仕美食物料理杯中。

4.加入加热的牛奶和适量白糖

5.再加入开水，盖上盖子，启动开关键60秒

6.搅打好的奶浆倒入杯中即可饮用。

紫薯杏仁奶浆，可以抗衰老，改善皮肤肤质，微甜口味，非常适合爱美的女性朋友食用。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。这样的食材可以有降低胆固醇的作用，而且还可以降低心脏疾病的作用哦，对于预防慢性疾病也是很不错的哦，同时可以抗衰抗疲劳的呢，大家不妨试试。

紫薯杏仁奶浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，开胃易吸收抗衰老抗疲劳，而且还可以增强体质和食欲，对于身体虚弱的人群来说有调理的作用，大家不妨试试，很有营养的哦。

豆浆粉可以做什么美食

豆浆粉能种的东西很多，有紫薯杏仁奶浆、坚果益智豆浆、香蕉葡萄干豆浆等等，做法为：
一、紫薯杏仁奶浆
食材：熟紫薯1个、熟杏仁15g、豆浆粉1包、牛奶1盒
做法步骤：
1、准备好所有的食材。
2、熟紫薯去皮切块。
3、紫薯，杏仁，豆浆粉，放入榨汁机中。
4、加入加热的牛奶和适量白糖。
5、再加入开水，盖上盖子，启动开关键60秒。
6、搅打好的奶浆倒入杯中即可饮用。
二、坚果益智豆浆
食材：豆浆粉1袋、熟黑芝麻10g、熟白芝麻10g、熟核桃仁30g、南瓜子10g
做法步骤：
1、准备好所有的食材。
2、所有坚果和豆浆粉放入榨汁机中。
3、加入600毫升开水。
4、杯盖盖紧，启动开关键，60秒。
5、搅打好的豆浆加入白糖即可饮用。
三、香蕉葡萄干豆浆
食材：豆浆粉1袋、葡萄干30g、香蕉1根
做法步骤：
1、准备好所有的食材。
2、葡萄干淘洗干净，香蕉去皮切断。
3、所有的食材放入豆浆机中，加入所需的清水。
4、加盖按下开始键。
5、煮好的豆浆可随意加糖调味即可饮用。

豆浆粉可以做哪些美食

豆浆粉能种的东西很多，有紫薯杏仁奶浆、坚果益智豆浆、香蕉葡萄干豆浆等等，做法为：一、紫薯杏仁奶浆食材：熟紫薯1个、熟杏仁15g、豆浆粉1包、牛奶1盒做法步骤：1、准备好所有的食材。
2、熟紫薯去皮切块。
3、紫薯，杏仁，豆浆粉，放入榨汁机中。
4、加入加热的牛奶和适量白糖。
5、再加入开水，盖上盖子，启动开关键60秒。
6、搅打好的奶浆倒入杯中即可饮用。
二、坚果益智豆浆食材：豆浆粉1袋、熟黑芝麻10g、熟白芝麻10g、熟核桃仁30g、南瓜子10g做法步骤：1、准备好所有的食材。
2、所有坚果和豆浆粉放入榨汁机中。
3、加入600毫升开水。
4、杯盖盖紧，启动开关键，60秒。
5、搅打好的豆浆加入白糖即可饮用。
三、香蕉葡萄干豆浆食材：豆浆粉1袋、葡萄干30g、香蕉1根做法步骤：1、准备好所有的食材。
2、葡萄干淘洗干净，香蕉去皮切断。
3、所有的食材放入豆浆机中，加入所需的清水。
4、加盖按下开始键。
5、煮好的豆浆可随意加糖调味即可饮用。

什么食物不易消化

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

2、豆类

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉籽糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

3、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，就更要注意，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4、西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

5、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

扩展资料

消化不良吃什么

1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

3、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、柠檬：柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

人民网-9种食物不易消化 消化不良吃什么

紫薯杏仁奶浆——开胃易吸收抗衰老

食物的种类有很多，大家在挑选食物的时候要注意合理的搭配，这样满足人们对于营养的需求以外，还可以增强体质的哦，紫薯是一种常见的食材，吃法也比较多，怎么吃好呢，来看看可以开胃抗衰的食谱吧。

【紫薯杏仁奶浆】

【主料】

熟紫薯1个、熟杏仁15克、豆浆粉1包、牛奶1盒

【辅料】

白糖适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.熟紫薯去皮切块

3.紫薯，杏仁，豆浆粉，放入维仕美食物料理杯中。

4.加入加热的牛奶和适量白糖

5.再加入开水，盖上盖子，启动开关键60秒

6.搅打好的奶浆倒入杯中即可饮用。

紫薯杏仁奶浆，可以抗衰老，改善皮肤肤质，微甜口味，非常适合爱美的女性朋友食用。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。这样的食材可以有降低胆固醇的作用，而且还可以降低心脏疾病的作用哦，对于预防慢性疾病也是很不错的哦，同时可以抗衰抗疲劳的呢，大家不妨试试。

紫薯杏仁奶浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，开胃易吸收抗衰老抗疲劳，而且还可以增强体质和食欲，对于身体虚弱的人群来说有调理的作用，大家不妨试试，很有营养的哦。