马鞭草薄荷茶——清热解毒减肥瘦身(提神减压系列花草茶有哪些?)

马鞭草薄荷茶——清热解毒减肥瘦身

马鞭草是一种中药材，有很多的食用方法，比如说泡茶就是不错的选择。马鞭草可以有滋阴去火的作用，对于清热解毒去火气是有好处的呢，而且也可以有减肥瘦身的效果。你知道马鞭草薄荷茶的好处吗，下面就来具体的介绍关于马鞭草薄荷茶的制作吧。

马鞭草薄荷茶配方

马鞭草5g，薄荷叶5片加适量冰糖。

马鞭薄荷茶可以清理肠胃，排毒去脂，具有很强的减肥瘦功效。

泡茶步骤

1、将调配好的薄荷和马鞭草放入茶壶内。

2、再加入刚煮沸的沸水。

3、盖上盖子闷约5分钟。

4、最后加入冰糖适量进行搅拌均匀。

5、倒入茶杯内即可饮用。

注意事项

此茶具有疏风散热、清头目，利咽喉、减脂瘦身、清新口气的作用。口感味道微苦，入口清新，冲泡时香气浓郁。一般人可饮用。但孕妇、产妇、气虚体弱，阳虚、阴虚者都不适合饮用;女性经期时不要饮用、性较凉，会加重痛经症状。马鞭草薄荷茶可以有清头目的作用，对于利咽喉有好处，同时也可以起到降脂的作用，对于瘦身也有好处的哦，是不错的饮品，但是如果是产妇啊或者是孕妇气虚的人群一定要注意禁忌饮用。

注意夜晚最好不要饮用，早晨或者中午饭后饮用。每天一次，每次300毫升左右。如果往里面加入一点苹果粒口感更佳，也可以加速清理肠胃，增加排毒排便能力。

马鞭草薄荷茶的制作方法你学会了吗，方法简单，而且营养物质也是比较高的，特别适合容易上火的人群饮用哦，而且也可以起到降脂瘦身的作用和效果，这样的一款马鞭草薄荷茶你不妨试试，效果还是很不错的呢。

提神减压系列花草茶有哪些?

楼主你好:
提供几种花茶的介绍给你参考.
洋甘菊：特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情。
柠檬马鞭草：强肝解毒，松弛神经，舒解忧郁，改善情绪，与香蜂草搭配治忧郁症。
迷迭香：消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善老年衰退的记忆，增加就学学生记忆。沐浴泡澡可解风湿痛。被人认为是一种幸运的植物，气味芳香，香气有安定紧张情绪的作用，多饮用可帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。是有效治疗头痛的绝佳饮品。**注意：孕妇及高血压者不宜饮用！
薰衣草花茶
产品特性：又名“宁静的香水植物”，虽名为“草”，却是一种香气浓郁的紫色小花，主要产地在地中海一带，性喜乾燥，花形如小麦穗状。在日本北海道富良野一带，也大规模种稙。我们平常用来冲泡的部份就是薰衣草的花朵。台湾大部份的薰衣草多产於法国南部。可消除疲劳和紧张，具镇静抚平焦虑及紧张的情绪，有帮助安眠及疏缓头痛之效。（孕妇不宜饮用。
使用方法：取约3－5克的薰衣草，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
菩提子花茶
产品特性：安神菩堤和台湾路边的菩堤是不同的树种，台湾常的菩堤树具有毒性，不能拿来饮用！欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经。菩堤花草茶，外表看起来像叶子，其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）的花及花托。菩堤具舒缓情绪的效果，容易紧张、失眠的人，可以泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠。
使用方法：取约3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
千日红：清肝明目、止咳、降压排毒、解除疲劳、美容没颜的功效
贡菊花：具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等。
茉莉：喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效。
马鞭草：味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除恶心感和促进消化，多半是饭后和睡前喝，用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。清淡宜人。柠檬草+马鞭草+迷迭香，号称可以消水肿、排毒、瘦下半身。 ※紫罗兰＋马鞭草＋薄荷 ＝咳嗽※洋甘菊＋马鞭草 ＝长期便秘、肠内净化。 ※马鞭草＋柠檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿。 ※薄荷叶＋马鞭草 ＝提振精神、消除疲劳。注意[孕妇禁用]

我高中生，每天都早起很困，而且易浮肿，有没有类似咖啡可以消浮肿而且可以提神的东西？最好不要伤身子！

你晚上尽量十一点就睡，晚自习下课不要到处跑了。晚上睡觉前不要喝水，会造成第二天浮肿的现象。咖啡喝多了不好，有咖啡因会依赖的，喝花茶最好。
薄荷叶＋马鞭草 ＝提振精神、消除疲劳
野菊花：疏风清热、消肿解毒
你学习压力大缓解压力：可以喝点洋甘菊（最好是进口的）
还有薄荷茶提神的。这些都不贵 ，超市里有卖 学习加油
打字辛苦给分哦！

任何茶都可以减肥吗?

喝茶能减肥的说法古已有之，《本草拾遗》里说茶有“轻身”、“换骨”、“延年”的作用。其中“轻身”就是说茶的减肥功效。但是，世界茶品有上千种，不是每一种茶都能减肥，那么哪种茶的减肥效果才是最好的呢？

要想减肥的话，最重要的就是改善体内的新陈代谢，只要代谢能力加强了，脂肪燃烧的速度也随之增加，以下六种茶可以有效的调节的你身体的饥饿激素和人体卡路里的燃烧指数，是新陈代谢的助推器，能够帮助你燃烧更多的脂肪细胞，不妨结合运动和饮食，每天喝上3-4杯，长期坚持会有你意向不到的瘦身效果。

第六名：绿茶——新陈代谢的助推器

在最近的一次为期12周的研究中,在同样的条件下，在参与者每天运动25分钟情况下，日常习惯喝4 - 5杯绿茶的锻炼者平均比非饮茶锻炼者多减少两磅体重。我们知道绿茶中含有儿茶素具抗氧化、防止老化，抑制脂褐素(累积人体会导致衰老、功能衰退)形成，将体内毒素排出，能维护我们身体健康的功效。我们不知道的，还有一个神奇的功效，那就是能够加快肝脏代谢脂肪的能力。多喝绿茶对于我们减掉多余的脂肪尤其是腹部的脂肪尤其有效。

第五名：乌龙茶——脂肪的熔炼工

中国综合医学杂志上的一项研究显示,在6周的时间里，在相同的情况下经常喝乌龙茶的被调查者会多失去了6磅的体重。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

第四名：薄荷茶——食欲的破碎机

一项发表在神经学和骨科医学研究发现,薄荷有很好的抑制食欲的作用，那些每天闻薄荷两个小时的实验者在一个月的时间平均失去5磅体重，一杯饱含薄荷香气的薄荷茶可以很好的抑制你强烈食欲达到减肥的目的。同时，薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感，并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥。

第三名：白茶——脂肪拦截器

白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。在营养和代谢杂志上发表的一项研究表明,白茶可以同时提高脂类分解(分解脂肪)和防止脂肪细胞生成功效，如果非要把一样茶称为天然减肥茶,那就是白茶了。白茶茶叶中的茶碱和咖啡因，能够有效的减少脂肪堆积，再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，能提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，从而帮助达到减肥瘦身的效果。

第二名：普洱茶——脂肪的清道夫

曾经有中国中国研究人员将老鼠分成五组,在两个月的时间给它们喂了不同饮食。除了一个对照组,一组给予高脂饮食没有茶补充,另外三个组喂高脂肪的食物和不同剂量的普洱茶提取物。研究人员发现,喝茶组老鼠的体重和体内的甘油三酯明显偏低。普洱茶性略寒，清热解毒功效明显，富含各类微量元素、矿物质，能有效降脂、降压、降低胆固醇，温和养胃，且无任何副作用。可见，普洱茶能清理肠道，有降脂，降压和减肥功效， 也不失为是一种好的减肥佳品。

第一名：南非博士茶：茶类减肥的王者

南非博士茶含有一种强大的叫做Aspalathin类黄酮的物质，研究表明,这种化合物可以降低应激激素引发饥饿和脂肪存储，对抑制高血压、代谢综合征、心血管疾病、糖尿病均有良好的效果。当然作为一款减肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同时含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不错，为世界茶类中减肥功效的王者。