葡萄汁米糊——促进生长发育(宝宝夏季辅食做法)

葡萄汁米糊——促进生长发育

葡萄大家都吃过的，营养丰富，含有的营养素是比较多的，比如说丰富的维生素，矿物质还有铁质，可以有缓解贫血的作用，同时还可以有补血补钙的作用，同时葡萄的吃法也有很多的，来看看葡萄汁米糊的做法。

葡萄汁米糊

葡萄汁米糊所需材料

主要食材葡萄100克、辅助佐料米糊60克

葡萄汁米糊的做法

1、将葡萄洗净后放在碗中，加入没过葡萄的热开水，浸泡2分钟左右后沥干水分。

2、将葡萄去皮去籽备用。

3、用研磨器将葡萄研磨成泥，过滤出葡萄汁，然后和米糊一起搅拌即可。

葡萄汁米糊的功效与作用

葡萄汁米糊是由葡萄和迷糊研磨而成，因含有葡萄所在的成分，具有开胃健脾、助消化的功效，宝宝适当地食用对身体健康还是十分有好处的。米糊容易被宝宝吸收，能迅速为身体提供能量;米糊香气释放充分，可增进宝宝的感官享受，促进食欲。葡萄含有众多的无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质，可以补充丰富的钾元素，具有健脾开胃的作用，同时还可以助消化的功效，提神醒脑，而且还可以可以促进代谢，生长发育的功效

葡萄汁米糊这款食谱的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到防止便秘的作用，健脾养胃，补充营养，促进生长发育促进代谢助消化，是很不错的养生保健的食谱。

宝宝夏季辅食做法

水果藕粉
适合年龄:5—10月
制作过程:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的婴儿。
葡萄汁
适合年龄:4—6月
制作过程:捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。
水果沙律
适合年龄:7—9月
制作过程:将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。
大骨汤红枣粥
适合年龄:5个月以上
原料准备:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜
制作方法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。
大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

六个月宝宝辅食食谱

六个半月宝宝辅食食谱如下：
1、含铁米粉应该是宝宝最早添加的辅食，从小量开始逐渐加量，初期不要太稠，可以用配方奶调制米粉。
2、菜泥和果泥可以稍后添加。果泥早期选用苹果和香蕉，苹果去皮、去核、煮软、打成泥，香蕉直接打成泥；蔬菜早期选用西蓝花或根茎类的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等水煮后打成泥。辅食添加的原则是：从少量到多量；从一种到多种；从细到粗；从软到硬。6个半月的宝宝应该仍是以奶为主食，添加辅食的目的是补充母乳里缺乏的营养素，比如铁。同时也是宝宝饮食的过渡阶段，为今后的断奶做准备。
婴儿的第一次添加辅食一般是米粉，一般4-6个月的婴儿即可添加辅食，刚开始添加量可以少一些，然后逐渐增加。儿童在添加辅食后，如果没有出现消化不良的情况，可以给孩子添加一些水果泥，如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥、牛油果泥等，然后再添加一些稀饭、蛋黄、肉糜等。

葡萄的营养价值

食材简介：

葡萄又名草龙珠、菩提子等，原产于亚洲西部，是最古老的果树树种之一，我国最早记载葡萄的文字见于《诗经》。葡萄叶片呈卵圆形，分枝发达，果实球形或椭圆形，世界各地均有栽培，但大部分都集中分布在北半球。
营养功效：

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，含有的天然聚合苯酚能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，从而达到防止正常细胞癌变的功效。研究发现，葡萄能有效的预防血栓的形成，对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为，葡萄性平、味甘、酸，有补气血、益肝肾、止咳除烦的功效，葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都比较高。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，对防止胆固醇斑块作用越好。
常见做法：

生活中，葡萄还有哪些常见的做法呢?

葡萄干吐司、葡萄西米露、酸枣葡萄酒、葡萄汁米糊等等。

相同的食材，不同的配方，不一样的美食，就在你的身边。心动不如行动，赶紧动手试试吧!