菠萝包菜稀粥——促进生长发育
发布时间:2023-05-10 01:31:46 作者:祝由网 点击:9399 【 字体:大 中 小 】
菠萝是一种大众的水果类型,价格便宜,而且营养多,比如说可以补充各种的氨基酸啊,维生素和矿物质等等。可以补充人体所需的营养,当然菠萝的吃法也有很多,可以熬粥哦,一起来看看菠萝包菜稀粥的做法吧。
菠萝包菜稀粥
菠萝包菜稀粥所需材料
主要食材菠萝、包菜、白米、水
菠萝包菜稀粥的做法
1、将白米洗净用清水浸泡30分钟,然后将泡好的白米磨碎,再加水熬煮成米粥。
2、将菠萝鸡包菜洗净后磨碎备用。
3、将磨碎后的菠萝和包菜泥倒入米粥中再熬煮片刻后即可关火出锅。
菠萝包菜稀粥的功效与作用
菠萝包菜稀粥富含丰富的维生素B、膳食纤维及钙,不仅能够保健养生,还能够排毒塑身,是多类人士调节身体的食疗之一,特别是适合于成长发育期的宝宝食用。菠萝中含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂。包菜中含有的钙质能很好地被宝宝吸收,可满足骨骼生长的需要,同时还可以促进宝宝的生长发育,保持健康的体魄,这道粥品含有的营养元素是比较丰富的,可以提高人体的免疫力,同时还可以起到预防疾病的功效哦。
菠萝包菜稀粥的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,补充维生素促进生长发育防疾病,重要的是可以有美容养颜防便秘的作用,还可以有预防各种疾病的功效哦。
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