白萝卜叶泡茶美容肌肤润肠通便
发布时间:2023-05-10 05:58:44 作者:祝由网 点击:11038 【 字体:大 中 小 】
白萝卜叶泡茶美容肌肤润肠通便
白萝卜是一种很常见的蔬菜类型,一般在秋冬季节食用的比较多,而且还可以补充各种的营养物质哦。白萝卜除了能吃,萝卜叶也是可以泡茶喝的,具有丰富的维生素和矿物质,而且白萝卜叶茶也可以有润肠通便的作用。
喝白萝卜叶茶美容
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。白萝卜叶茶可以有保湿美容的效果,而且还可以有抗氧化的作用,对于预防动脉硬化有一定的作用和效果哦。
除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
制作萝卜叶茶的时候,我们可以把萝卜叶清洗干净,然后晾晒3~4天,晾晒后,将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮,烧开以后改成中火,再煮几分钟,过滤后就可以喝了,如果觉得不好喝可以加一点糖,味道就会好起来。
关于白萝卜叶茶它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养,而且还好消化,具有滋补的作用,美容肌肤润肠通便又排毒。特别是对于脾胃不好的人群来说是不错的选择哦,大家不妨试试做一做。
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