土茯苓红枣粥——健脾养血清热除烦(根据节气来养生！)

土茯苓红枣粥——健脾养血清热除烦

土茯苓是一种药材，是一种可以治疗疾病也可以有养生作用的食材，它可以食用，也可以药用，土茯苓是一种健脾胃的食材类型哦，可以有很多的食用方法呢，比如说可以煮粥，可以煲汤等等。来看看土茯苓红枣粥的制作吧，可以清热除烦，还可以健脾胃呢。

土茯苓红枣粥

营养价值:

氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸

适宜人群:

适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用

禁忌人群:

虚寒滑精、气虚下陷者慎服

茯苓红枣粥

所需食材

红枣15克、茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克

茯苓红枣粥的做法

1、粳米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净，切丝。

2、锅置火上，倒入清水，放入粳米、红枣，以大火煮开。

3、再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上青菜，调入盐拌匀即可。

茯苓红枣粥的功效与作用

红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。这样的一款养生食谱，可以有滋阴润燥的作用，而且也可以有美容养颜的效果哦，对于保护皮肤有好处，还可以提高皮肤弹性，同时也可以促进食欲安神哦。

这款土茯苓红枣粥对于很多的人群都适合食用哦，可以提高体质，而且也可以有美容养颜的作用和效果，对于提高体质来说是很不错的呢，而且也可以增强食欲，对于经常出现的神经衰弱有调理的作用，大家可以试试的哦。

根据节气来养生！

节气养生食物速查。
1.立春（2.4—2.19）：建议：增辛少酸养肝脾。

大葱一健脾开胃。

芹菜一利小便消肿降低血压。

茼蒿一养心润肺化痰降低血压。

牛肉一补脾胃补气血强筋骨。

菠菜—通便清热除烦养血滋阴。

黄豆芽一淡化雀斑预防动脉硬化。

2.雨水（2.19-3.5）：建议：预防上火护肝脾。

莲子一清心安定滋养补虚。

菊花一清热散风平肝明目（饮）。

玫瑰一解郁散瘀美容养颜（饮）。

小米一健胃祛湿很适合胃虚者。

菠菜一清热除烦通便养血滋阴。

南瓜一健脾养胃养血润肺止喘。

3.惊蛰（3.5-3.20）：建议：巩固免疫宜清淡。

梨子一清肺化痰润肠通便。

薏米一祛湿美容预防脚气。

香蕉一-润肠通便减轻压力。

豌豆一补中气利小便止腹泻。

海蜇一清肺清肠化痰增加免疫。

黑米一明目滋阴养肾清肝润肠。

4.春分（3.20-4.5）：建议：预防干燥健脾胃。

大枣一补脾养血安定。

银耳一滋阴润肺养胃生津。

党参一补中补气健脾益肺。

香菇一健脑益脑增强免疫。

菜花一清热利小便提高免疫。

鲤鱼一补充蛋白质预防动脉硬化。

5.清明（4.5-4.20）：建议：预防流感吃野菜。

芦荟一既美容又润肠。

荠菜一凉血止血清热利小便。

燕麦一减肥护发降低胆固醇。

草鱼一开胃抗衰防治心血管疾病。

黄芪一预防感冒超好的补中气之药。

茼蒿一预防痰热咳嗽肝热头昏目眩。

6.谷雨（4.20-5.5）：建议：防湿邪祛春火。

冬瓜一利小便清热解暑。

香椿一抗衰老补阳滋阴。

黄瓜一减肥美容降低血糖。

豆芽一热毒解酒毒利三焦。

海带一平喘排出废物消痰利水。

土茯苓一祛湿利关节排出废物。

7.立夏（5.5-5.21）：建议：增酸减苦重养心。

醋一保护血管解暑开胃。

木瓜一舒筋活络和胃化湿。

杨梅一止泻抗感染抗氧化。

豆腐一补充蛋白预防老年痴呆。

丝瓜一清热解毒护肤养颜利于健脑。

鸭肉一滋阴清热增加食欲（特适合上火者）。

8.小满（5.21-6.6）：建议：健脾化湿吃苦/鲜。

黄瓜一清热利水解毒消肿。

薏米一补肺清热健脾益胃。

绿豆一抑菌抗过敏清热解暑。

樱桃一祛湿调中补气提高免疫。

9.芒种（6.6-6.21）：建议：宜食清淡祛暑湿。

绿豆一暑热烦渴水肿。

马齿苋一清热保护血管壁。

西瓜一缓解肾炎利小便降压。

茭白一解酒利小便补虚健体。

10.夏至（6.21-7.7）：建议：清心解暑健脾胃。

绿豆一暑热烦渴水肿。

马齿苋一清热保护血管壁。

西瓜一缓解肾炎利小便降压。

茭白一解酒利小便补虚健体。

苦瓜一凉血解劳清心明目解毒。

猪血一清肠胃养血养心镇惊止血。

11.小暑（7.7-7.23）：建议：祛湿热防腹泻。

丝瓜一清热化痰止咳平喘。

黄鳝一补血养气温阳益脾。

番茄一减肥防晒生津止渴。

海带一瘦身消除乳腺增生。

12.大暑（7.23-8.7）：建议：防中暑冬病夏治。

姜一开脾健胃止呕解毒。

李子一促进消化造血功能。

莴笋一清胃热清热利小便。

甲鱼一滋肝补肾养气补虚。

13.立秋（8.7-8.23）：建议：多酸少辛祛暑热。

藕一益气力清热去火。

芝麻一护肤美肤护发美发 。

田螺一解毒养肝治疗狐臭。

黄豆一抗衰老增强大脑活性。

柠檬-化痰清热解暑生津止渴。

批杷一降胃止呕润肺止咳延缓衰老。

14.处暑（8.23-9.7）：建议：增咸减辛养脾胃。

梨一润喉生津润肺止咳。

石榴一防治腹泻生津止渴。

西洋参一补而不燥滋阴补气。

葡萄一补气血益肝肾抗衰老。

15.白露（9.7-9.23）：建议：宜吃酸以养肝。

玉米一促代谢降胆固醇。

杏仁一止咳平喘润肠通便。

木耳一补气养血预防结石。

蘑菇一镇痛止咳通便排毒。

16.秋分（9.23-10.8）：建议：多吃维C水果。

甘蔗一清热生津止渴。

木耳一润肺凉血补气养血。

红薯一补虚乏益气力健脾胃。

芡实一利湿通经络补肾固精。

苹果一促进消化吸收辅助减肥。

柿子一解酒健脾开胃润肺生津。

17.寒露（10.8-10.23）：建议：滋肺阴润肺益胃。

白果一敛肺气治喘嗽。

板栗一补脾胃强筋健骨。

柿子一凉血止血缓解便秘。

土豆一和中养胃宽肠通便。

18.霜降（10.23-11.7）：建议：宜蒸煮炖少煎炸。

枸杞一滋肾润肺调节免疫功能。

鸡肉一.暖胃生津调理女性体虚。

洋葱一降血压预防血栓预防感冒。

牛奶一补虚损生津润肠治便秘。

19.立冬（11.7-11.22）：建议：养藏温补多喝水。

羊肉一调补气虚温中暖下。

白菜一生津养胃消脂减肥。

桂圆一补益心脾养血安定。

榛子一补养病体调整血压。

葵花子一安定情绪预防泻痢。

胡萝卜一益肝明目通便消食。

20.小雪（11.22-12.7）：建议：滋肺阴润肺益胃。

白萝卜一消积滞化痰止咳。

鲫鱼一健脾开胃利水消肿。

芥菜一明目通便驱除疲劳。

腰果一消除疲劳养颜抗衰老。

21.大雪（12.7-12.22）：建议：宜蒸煮炖少煎炸。

猪肝一保护眼睛增强造血功能。

辣椒一发汗温中健胃散寒燥湿。

小白菜一润泽皮肤延缓皮肤衰老。

猴头菇一养脾护胃补充优质蛋白。

22.冬至（12.22-1.5）：建议：积蓄能量适当进补。

红糖一养血暖胃缓中止痛。

芹菜一清热除烦平肝降压。

羊肝一-促进代谢调理气色。

大蒜一降糖杀菌清理肠道。

驴肉一开胃消食补气养血。

糯米一止汗补虚养血健脾暖胃。

23.小寒（1.5-1.20）：建议：补气润燥多喝粥。

当归一调经止痛润燥滑肠。

扇贝一滋阴养血养肾调中。

桂枝一发汗解肌温通经脉。

葱白一发汗解表通达阳气

24.大寒（1.20-2.4）：建议：吃温性食物驱寒。

紫办一发表散寒。

小米一养肾气滋阴养肺。

韭菜一利于养肾健胃提神。

豆腐一清热润燥补脑健脑。

关于湿疹的问题急~在线等

湿疹为常见皮肤病。它是一种变态反应性疾病。古人称之为“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“奶癣”等，其症状均为湿疹表现。中医认为本病主要与湿邪有关，湿可蕴热，发为湿热之证，久之湿则伤脾，热则伤阴血，而致虚实夹杂之证。急性湿疹多见湿热之证，慢性湿疹多为虚实夹杂之证。治疗应内服药和外用药同用。患湿疹病人可常食用有祛湿或清热祛湿的食品，如苡米和冬瓜煮汤食用，或饮用青瓜、丝瓜汤亦有辅助治疗作用。本病中医治疗效果较好，湿疹表现以红斑、水泡、渗出、糜烂、瘙痒、丘疹为特点。由于湿邪存在，故反复发作。
(1)湿热证：多见于急性湿疹。表现为皮肤发红，出现丘疹，或小米粒状红疹，顶端起水泡，痒，抓破后流水，浸淫成片，可结痂，伴口干少饮，小便色黄，苔黄腻，舌质红，脉滑数。治宜清热祛湿，可从下列方中选用：①黄芩6-10克，黄柏10克，苍术10克，苦参12克，车前草15克，猪苓10克，水煎服。②土茯苓15-20克，苡米30克，木通10克，蒲公英20克，甘草3克，水煎服。③苦参50克，蛇床子30克，苍耳子15克，水煎取药液洗患处。④黄连10克，黄岑10克，煅石膏10克，煅甘石12克，冰片0.5克，共为细末混合备用。如皮肤糜烂流水则将药末撒在患处，流水不多或没破不流水时用香油调匀后外敷。⑤鲜马鞭草100克，水煎取药液，放冷后洗患处。⑥鲜马齿苋200克，水煎后取药液，湿敷患处。对皮肤糜烂流黄水者用之。
(2)虚实夹杂证：多为血虚脾弱与湿热夹杂，见于慢性湿疹。本证表现为湿疹日久不愈，皮肤粗糙变厚，抓破可流黄水，患处皮肤色暗滞，身倦乏力，苔腻，舌质淡嫩且胖，脉缓。治宜健脾养血，兼以清利，可选用：①白术10克，云苓15克，当归10克，丹参15克，白芍10克，生地15克，地肤子15克，苡米30克，水煎服。②松香、枯矾、雄黄、黄丹各等份，共研细末，过筛，将药粉用麻油调匀，外敷于患处。
参考资料：/JBZT/PIFUXING-1/PIFU-1/SHIZHEN/200407301622198750.htm
家庭治疗措施
湿疹又痒又干燥，让你极不舒服。湿疹是皮肤炎的一种，每年都有很多人患此症。治疗湿疹最主要的方法就是滋润皮肤及止痒。下面介绍的一些方法你不妨参考。
家庭治疗措施
●提防干燥的空气
干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。
●用温水泡澡
皮肤炎患者可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。
●使用润肤产品
每次洗完澡后，都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失。注意不要太常洗澡。
●避免使用止汗剂
止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。
●穿棉质衣眼
棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤搔痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
●冰 敷
冰敷有助于缓解接触性皮肤炎所引起的皮肤痒。将牛奶倒入一杯冰块巾，静置数分钟。将此牛奶倒在一块纱布垫上或薄棉布上，敷在皮肤痒的部位，2—3分钟。如此重复10分钟。如果此方法无效，应尽快看医生。
●避免快速的温度变化
快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病。多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。
●提防婴儿乳液
婴儿乳液并非治疗小孩湿疹的最佳选择。这些产品含高量水分，当水分蒸发时，反而使皮肤更干燥、更痒。
●多用水冲洗你的衣物
洗衣服时，应多用水将你衣物卜的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。
●危险讯号
*如果你脸上出现一片红色的疹子，形似蝴蝶，患部发痒，且产生鳞状物。
*严重关节痛、发烧、肺炎等症状。如果你有这些症状，应立刻去医院检查治疗。