肉末豇豆——蛋白质丰富补肾利尿抗病毒(豇豆有哪些营养价值呢?)
发布时间:2023-05-10 10:27:30 作者:祝由网 点击:14473 【 字体:大 中 小 】
肉末豇豆——蛋白质丰富补肾利尿抗病毒
豇豆大家都吃过吧,就是我们经常吃的长豆角,它的营养价值高,而且含有丰富的维生素和纤维素,具有润肠通便的作用和功效的。豇豆的食用方法有很多的呢,一起来看看这道肉末豇豆的做法吧。
肉末豇豆
肉末豇豆所需材料
主要食材豇豆、瘦肉、红椒、蒜末、姜末
肉末豇豆的做法
1、将豇豆择洗干净切碎;瘦肉洗净切末;红椒切碎备用。
2、锅内倒适量油烧热,放入肉末炒香,加入红椒、姜末、蒜末一起炒出香味。
3、放入豇豆翻炒至熟,调入盐、味精、炒匀入味即可出锅。
肉末豇豆的功效与作用
肉末豇豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能起到一个健胃消食的作用,肉末豇豆是一道非常经济的家常菜,肉末豇豆的做法十分的简单,在家自己也能做,不妨可以学习一下。肉末富含优质的蛋白质,更是含有人体必需的氨基酸,能有效增强免疫力和记忆力。豇豆富含维生素C,有促进抗体合成的作用,提高机体的抗病毒能力。这道菜食用率比较高,而且还可以开胃助消化,同时还可以利尿消肿的哦,对于补肾利尿有很好的作用,适合各类人群食用,而且还可以增强体质的呢。
肉末豇豆的具体的做法,相信大家也学会了吧,蛋白质丰富补肾利尿抗病毒,而且具有丰富的营养素哦,可以补充蛋白质,脂肪,而且还有滋补的作用,可以促进代谢,驱寒,补血,是不错的养生之选。
豇豆有哪些营养价值呢?
豇豆角是生活中常见的食物,一般家里都会把豇豆角当做蔬菜进食,搭配一些肉类一同爆炒,不仅下饭,而且美味。对于人们来说,适当进食豇豆角能够补充纤维素以及多种营养物质,提高机体免疫能力的同时,对人体健康也有很大帮助。
豇豆角能够起到补肾的作用,对于经常尿频,遗精,腰酸背痛,肾虚的人来说,可以多进食豇豆角起到辅助治疗的功效,改善肾虚症状。历代的医学家都认为豇豆角是辅助治疗梦遗肾虚的最佳食品。
豇豆的功效与作用-豇豆的营养价值
豇豆的营养价值
豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。
2、豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。
3、豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。
4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
豇豆的功效
主治理中益气,补肾健胃,和五脏,调养颜身,生精髓,止消渴,治呕吐,痢疾,止尿频,可解鼠蛇之毒。
豇豆的食疗作用
充饥,豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。
具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。
主治呕吐、痢疾、尿频等症。
干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果。
豇豆的适宜人群
1、尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
2、但气滞便结者应慎食豇豆。
众生苦海舟,天下大祝由
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