清炒豇豆——促进肠道蠕动改善体质
发布时间:2023-05-10 10:28:42 作者:祝由网 点击:6531 【 字体:大 中 小 】
豇豆是一种很常见的蔬菜类型,一般在夏季的时候食用率是比较高的,而且价格上面也是很便宜的。经常吃豇豆的话可以补充丰富的纤维素,而且还可以润肠通便的哦,如何食用呢,来看看清炒豇豆的做法吧。
清炒豇豆
清炒豇豆所需材料
主要食材豇豆、蒜、盐、味精、麻油
清炒豇豆的做法
1、豇豆洗净,切成段;大蒜去皮,切片。
2、锅中加水煮沸,放入豇豆焯熟,捞起后沥干水分。
3、另起锅,锅内放油烧热,下蒜片爆香,然后倒入豇豆翻炒,炒至熟时加盐、味精、麻油调味即可。
清炒豇豆的功效与作用
清炒豇豆特别适合于老年人食用,清炒豇豆具有一定的润肠之功效,帮助老年人消化和吸收,并且清炒豇豆的做法十分的简单,功效十分的强大,对人体有极好的养生作用,可经常食用。豇豆能够抑制胆碱酶的活性,维持消化腺分泌和促进胃肠道蠕动,可帮助消化、增进食欲。这样的一道美味的食谱不仅可以有润肠通便的作用,而且还适合各类的人群,帮助消化和吸收,而且还可以改善体质的哦,对于经常便秘的人群来说是不错的选择。
清炒豇豆的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,促进肠道蠕动改善体质助消化,是不错的滋补的食材,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,适合经常便秘人群食用。
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