山药鱼头汤——温中暖胃美容润肤
发布时间:2023-05-10 15:27:51 作者:祝由网 点击:9414 【 字体:大 中 小 】
鲢鱼头是很有名的一种食材,一般做鱼头泡饼啊或者是鱼头汤都是不错的选择呢,你知道鲢鱼头如何食用吗,今天就来介绍一款叫做山药鱼头汤的做法吧,可以美容养颜的哦,而且也可以有养胃的作用,这样的食疗方法试试吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B和C、卵磷脂、矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚寒、溏便、皮肤干燥者常食
山药鱼头汤
所需材料
鲢鱼头400克、山药100克、枸杞子10克
山药鱼头汤的做法
1、将鲢鱼头洗干净剁成块;山药浸泡,洗净备用;枸杞子洗净。
2、净锅上火,倒入花生油,下入鱼头略煎加水,下山药,枸杞子煲至熟即可。
山药鱼头汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效,可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。山药鱼头汤此汤具有助消化、生津益肺、健脾补气、温中暖胃、美容润肤的功效,7个月以上的宝宝也可食用,可起到健脑和增强抵抗力的作用。鲢鱼头和山药一起煲汤的话,可以有健脾胃的作用,对于促进食欲助消化是有好处的哦,而且也可以提高体质,适合很多人群,也可以宝宝们食用哦,对身体的健康有好处哦。
山药鱼头汤的制作方法你学会了吧,方法很简单的哦,而且营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,补充丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,对于补虚劳强身健体有好处,山药鱼头汤,温中暖胃,美容润肤。大家可以试试这样的一款养生保健的食谱哦。
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