油焖芦笋——降血压促进食欲
发布时间:2023-05-11 00:13:24 作者:祝由网 点击:6581 【 字体:大 中 小 】
油焖芦笋——降血压促进食欲
食材的种类很多,我们应该懂得如何去搭配食用,这样的话食物相互搭配可以补充丰富的维生素和矿物质,对于缓解身体疲劳有好处。还可以提高体质。芦笋你吃过的吧,虽然比较常见,但是营养物质不能好,今天介绍油焖芦笋的做法,可以降血压哦。
油焖芦笋
食疗功效:提高免疫力、降血压、预防疾病
营养价值:叶酸、钾、铁、铜、维生素A、维生素C、氨基酸、蛋白质
适宜人群:对已痰多、肺部不适、高血压患者更易食用。
禁忌人群:有肥胖症患者不宜食用。
油焖芦笋所需材料
芦笋
油焖芦笋的做法
1、先将芦笋洗干净,切成段。
2、在将油锅烧至四成热,下芦笋略煸,烹入料酒,加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后,用小火焖烧5分钟。
3、最后在开大火收汁,待汤汁紧包芦笋时,淋上香油即可。
油焖芦笋的功效与作用
芦笋的食用方法有很多,而且它属于凉性食材,它可以有清热解毒去火的作用,而且也可以有提高体质控制三高疾病的作用。芦笋本身含有丰富的维生素,对于提高人体免疫力起着重要作用。芦笋属于凉性的食物,所以能有效的控制高血压。芦笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果。预防疾病。
油焖芦笋是很常见的一款家常菜哦,口感好,而且也可以有促进食欲的作用,芦笋的食用方法有很多,可以有降压的作用,还能有预防动脉硬化的效果,是不错的一款养生保健的食谱类型哦,油焖芦笋,降血压,促进食欲。这样的食疗方法你怎么能不试试呢?可以让你胃口大开的食谱哦。
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