情绪不好打自己耳光怎么回事

在现代社会，很多人都会遇到情绪不好的时候。有人选择通过运动、聊天或者读书等方式来缓解情绪，但也有人会选择打自己的耳光来发泄情绪。这种行为对身体和心理都有不良影响。

情绪不好打自己耳光怎么回事

从心理学的角度来看，打自己耳光可能是一种叫做自残的行为。自残是指个体故意给自己身体伤害的行为，其背后的原因很复杂，可能涉及到个体的心理问题和压力。自残行为可以让人感到疼痛、焦虑和忧郁，但也可以带来某种解脱。因此，一些人为了缓解自己的负面情绪，会选择打自己的耳光。

从医学的角度来看，打自己耳光对身体健康也有不良影响。耳朵是人体重要的感觉器官，如果经常被重重地打击，可能会导致耳膜损伤、耳聋等问题。同时，当打耳光的力度过大时，也可能会导致头晕、晕厥等症状。

针对情绪不好打自己耳光这种行为，我们应该选择积极的方式来缓解情绪。例如，通过找朋友聊天、听音乐、运动等方式来减轻身体和心理上的压力。同时，我们也需要认识到自残行为的危害，并尽力帮助那些自残的人从根本上解决心理问题。

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自扇耳光的心理分析

当十分愤怒的时候，通常下会很难控制好自己的情绪，骂人、怒吼、咆哮、拍桌子瞪眼、上手打···总之，就是攻击。要把这股怒火发泄出去。

比如说的“扇自己耳光、用头撞墙、撕扯自己衣服、揪自己头发”是在我们不允许攻击他人时，会选择攻击自己。

当然，不排除愤怒的时候，压抑了自己愤怒的情绪，没有在当时、当境下爆发出来。但这样似乎也不好，压抑了，而非消失了，只是隐藏起来了而已。以后或许会变形之后再攻击。

除了压抑之外的其他两种攻击方式，攻击他人看起来是最让自己舒服的方式呀。

因恐惧或忧伤：因为害怕或者伤心、难过而扇自己耳光时，通常是在提醒自己：你不能害怕，不能难过，这样是不对的！从而好迅速地让自己回归到理智的层面上来。

于是，我们一旦承认自己有脆弱的一面时，我们就会有很强烈的内疚感，觉得可耻，或者觉得对不起谁似的。于是用伤害自己的方式告诉自己：你不可以这样做！赶紧给我振作起来。

无论以上的猜测和推导是否正确，可能都不是最重要的；最重要的是，我们从现在开始，得学会接纳并承认我们的“负面情绪”了，并且为它们找到一个合理的方式，流动出去。

可以是运动，可以是写作，可以是唱歌，甚至可以是吃麻辣烫，总之，最好不再用伤害自己的方式去表达~不过也不要用伤害他人的方式哦。

打自己耳光是怎么回事？

1.打脸是一种表面现象，反映出他十分复杂的内心世界：极度伤心、内疚而无力改变现实的无奈心理。
2.进一步升级产生对抗、逆反心理，通过打自己的脸这种自虐行为来发泄自己的愤怒情绪，威慑、恐吓、报复别人，达到要挟别人，搏取别人的同情心，让相关人员屈服于他的目的。
3. 这是一种心理不成熟的表现，是过激行为，也是一种幼稚的行为。
4. 这种行为反映出他内心知道错了，却不肯认错，十分要要“面子”的虚荣心理。
5. 这种人一般心机很重。明摆着他自己错了，但他却不承认自己的错误，不反省自己的错误。不是想着如何改正错误，“亡羊补牢”，而是“死要面子活受罪”硬撑着。其结果只能是害己害人，于事无补，拖累大家都受气、受害，受牵连。
它带有严重的自虐成分在。如果长期这样做，不会用正确的方法排解自己情绪，正确表达自己的愤怒，有可能还会迁移到其他人身上，变成家暴。
这种自扇耳光的行为，除了有暴力成分在，它还是一种情感上的勒索，就像小孩为了让父母服软，自己打自己耳光是能让父母感到愧疚自责，以达到让父母满足自己需求的目的一样。
成人自扇耳光是一种退行，用向内攻击的方式，来给对方造成压力。这种人常常内心压抑着非常非常多的愤怒，通过这种向内攻击的非语言方式来表达愤怒。自扇耳光的人是要认清这个事实，时常觉察自己的情绪，用正确的方式来疏导愤怒。