很害怕被拒绝怎么办

如果你曾经有过向别人提出请求或是申请工作等场景下，因为害怕被拒绝而犹豫不决，那么你一定不是一个人。很多人都有担心自己的申请或请求会被拒绝的经历。这种想法在有些情况下是有道理的，拒绝可能会让你感到失败和挫败感，但对于那些非常成功的人来说，他们认为拒绝只是另一种机会来学习，不一定是失败。

很害怕被拒绝怎么办

为什么我们会害怕被拒绝？

每个人都有自己的后台故事，有时这些故事中的经历会影响我们对拒绝的看法。比如，一些人在成长过程中体验到了挫折，可能会因此变得害怕失败。可能是因为曾经被嘲笑，也可能是因为在过去的某个时刻，他们被拒绝，这植入了心理深处的阴影。

此外，担心被拒绝还可能是由于社交焦虑症所引起的。这意味着他们感到不舒服、不自在或不确定在社交情境中的交往方式。他们往往会想到最糟糕的结果，因此不愿去冒险、不愿承担风险。

所以，该怎么办？

首先，要认识到每个人都可能在某些领域或某些方面失败，所以，要改变认为失败是不可接受的观念。如果你看看周围的人，甚至是那些看似成功的人，你会发现他们本身就有失败的经历。如果你被拒绝了，要相信该结果是不可避免的，不要用它来否定自己，而是将其作为一个值得学习的经验。

另外，要不断练习。对于那些害怕拒绝的人来说，走出自己的舒适区可能会是一个挑战，但是你需要大胆地去尝试。如果你只是因为害怕而保持不变，你的机会总是有限的。所以，要开始小试身手，一步一步地提高自己的自信心。

还有一个重要的建议是要接受自己。你需要明白自己的优点和优势，如果你不喜欢自己，你就无法依赖自己来应对拒绝的结果。不断练习和尝试新事物将提升自信心，也是走出自我阴影的一条路。

最后，要保持好心态，不要陷入消极的情绪中。如果你已经经历了失败或拒绝的结果，给自己时间来恢复。不要让失败变成消极情绪和内疚感的源头，而要看到其培训和提升自己所需的经验。

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怎样克服害怕被拒绝的心理？

你想问“怎样克服害怕被拒绝的心理”，这个问题困扰你多久了？ 你能描述被拒绝后的感觉是什么吗？ 一般来讲，大多数人被拒绝后基本上会产生颓丧的感觉，满腔的热情就像泄了气的皮球一样，在被拒绝后不知所措，哀怨连连。

害怕被拒绝源于不自信，大多数有自卑的情节。这种害怕被拒绝的反应大多源自于童年期认知外部世界的过程。 童年期在认知外部世界的过程中，外部世界对于个体来讲是未知的、陌生的，这是个体不断学习、成长的过程。在这个学习的过程中，逐渐形成自己的认知模式。

这个学习的过程受父母、老师及周边环境的影响非常大。这是一个知道的过程，从父母老师那里先学习知识，也就是父母、老师的传道、受业、解惑。

道：在运用知识的过程中，理解了并认可了知识的原理。

但在知道的过程中，往往也会出现偏差，比如在“知”的过程中，有的父母或老师在传授知识的过程中， 运用了不恰当的方式，把孩子置于被否定中环境中。比如没有告诉孩子正确的方法或答案，而是表达你这样是错的，甚至很严厉的批评、指责、贬低、侮辱性词语，严重的还会体罚。

这些行为，都会对孩子的童年期造成心理的伤害，形成不了正确的认知体系，孩子会关注与父母、老师等的情绪，然后去猜测对方想要的答案，并害怕错误的后果。

在类似这样的环境中成长的孩子，多半会有渴望被认同的心理，他们幼小的心灵特别希望得到父母、老师和长辈的赞同和夸奖。总是担心自己做错事，不被认可。

即便是成年后，依然会有同样的心理，一旦不被认同（被拒绝），内心立刻会退行到童年期，呈现童年期担心、害怕的状态。

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害怕被拒绝，其实就是一种不自信的表现。要想克服这种害怕心理，关键要做好以下几点。

一、仪容仪表、增强自信。 要修饰、打扮好，把自己认为最好的一面展示给对方。

二 、知书达理、坚定自信。 知礼仪、懂礼貌，学识丰富，善于找出、找准话题，始终掌握话语的主动权。

三 、热情健谈、保持自信。 表情动作大方得体，言谈举止专心专注，谈话主题有观点，有想法。

四 、审时度势，永远自信。 针对环境、场景以及氛围等，要及时审时度势，动态把握，做到不讨厌，不招嫌。

做到以上四点，你就不会再害怕交往，你就会逐步克服掉害怕被拒绝的心理，你就能够以满满的自信心去工作、学习和生活。

害怕被拒绝，你可以这样想，你被拒绝了的后果是什么，仔细分析一下，好像也不严重吧，又不会被打被骂，更不会少钱。你可以抱着被拒绝的心态去做，反正已经被拒绝过了，没什么好怕的。

当然，如果是表白的话当我没说过。

害怕被人拒绝是一个人不自信的表现。这种不自信是可以通过心理暗示来改善的。你要时刻明白，人无完人，被人拒绝的次数多了，你也就开始慢慢成长了。万事开头难，你只有努力克服自己去做，哪怕失败了，也无所谓，也许下次就是成功。被人拒绝其实不丢人，不敢面对现实，才是最失败的。

生活中我们往往发现，越是脸皮厚的人，也就越活的更轻松，更自在。因为他们不怕失败，不怕被拒绝。遇到事情喜欢迎难而上，从不考虑是否做的不好或者会被拒绝。成与不成，做了才知道。没有人能轻易的成功，努力就好。

如果怕被拒绝，可以事先做好充分的准备，如果被拒绝后，应该如何应对，如果没有被拒绝，又该如何处理。机会总是留给准备充分的人。当你准备充分的时候，你就会发现，其实你已经克服了自己的内心。

加油，年轻人。努力做好自己，微笑面对阳光，做个内心强大的人，才能克服一切困难。

害怕被拒绝那是对自己不自信的表现，第一，多交正能量方面的好朋友，多汲取各方面的知识，其二，多与人交流学习，平时要培养自己乐观豁达的性格，第三点，要善于表现自己，毛遂自荐，通过自己的言语来获得同学或者同事及朋友们的广泛认可，这样久而久之自信心就建立起来，在何时何地也不怕被拒绝了！

害怕被拒绝的心理呢和你的性格有关系，可能是我们早年生活中形成的性格不完善，所以我们总是希望被认可，而害怕被拒绝。

首先我们必须要认识到被拒绝是正常的，甚至是常有的事，它会占据我们与人交往中的大多时候。

这样呢我们就需要以一种平和的心态去面对别人拒绝，别人的不支持，不理解。从与人交往的开始我们就要知道，因为每个人都有自己的想法，人生之事也难尽如人意。

然后你也要学会去拒绝他人，害怕被别人拒绝的人也不懂的去拒绝他人。拒绝不必要的人，拒绝不必要的事，会让我们的生活减少很多的烦恼。

最后祝大家都能遇正确的人，做正确的事，适时的拒绝他人，也不会过多的在意被别人拒绝。谢谢

害怕自己找工作时，遭到拒绝怎么办？

寻找更合适的工作。

求职被拒感觉是很正常的，不一定就是自己不够优秀，其实涉及到很多方面的因素，例如公司组织结构调整，招聘职位被砍，或者你的专业能力跟职位匹配度不高等。所以也不用太在意被拒绝，像在我们公司，半年的试用期，试用期后被辞退的也不在少数。根本还是学习主动性和职业匹配度，现在就业机会那么多，总会找到一份适合自己的，本来企业和员工之间就是双向的供求关系。

害怕被拒绝是初入社会的年轻人很常见的一种心态，我不灌鸡汤，直接从招聘者的角度来说说，如果你被企业拒绝，是因为什么。答案是“不匹配”，俗称“不合适”。不合适不等于你不优秀，拒绝你不代表你的能力有问题，更不代表否定你这个人。

因此你不要害怕被拒绝，就不敢面试，你要根据你的实际情况，去应聘岗位，不用漫无目的去应聘岗位，这样只会造成被拒绝的局面，你要利用自己的优势去找工作。

举个例子，同样是招聘文案，A公司需要一个擅长写公关文、新闻稿的文字工作者，B公司需要这位新同事负责写创意类型的长短文案，参与选题会写一些追热点的文章。A和B公司的需求是完全不一样的，这意味着他们对应聘者能力的要求完全不同。

每个人都有自己独特的基因，当你的能力匹配到企业的需求，你们双方都会觉得彼此非常合适。所以，当你找工作的时候，要抱着一种彼此平等的心态，真诚地匹配一个适合你的东家，如果被拒绝，不要沮丧，更不要否定自己，那只是彼此并不合适。