头痛不适可揉哑门穴(哑门穴的定位方法和取穴方法)

头痛不适可揉哑门穴

精神紧张头痛怎么缓解?不妨试试哑门穴，哑门穴位于后颈窝，由后发际正中向上找半寸左右，也就是风府穴正下方半寸(约一指宽)的位置。

轻揉哑门穴可消除头痛不适症

【一找就准哑门穴】

哑门穴位于后颈窝，由后发际正中向上找半寸左右，也就是风府穴正下方半寸(约一指宽)的位置。

主治：舌强失语、顽固性头痛、失眠、精神烦躁、鼻出血、呕吐不止、癫痫、瘫痪等。

【哑门穴的解析】

哑门穴隶属督脉，它当然就是大名鼎鼎的哑穴，在武侠小说中有数不胜数的关于哑穴的描写，江湖中人被点中哑穴之后，立刻张口结舌说不出话来，哑穴一经解开，又马上谈笑自若滔滔不绝，简直就像在喉装了一个开关。

真正的哑门穴当然没有这么神奇，但是因为从大椎穴传来的阳气，经过哑门穴时会散热，散热太快就会使人难以发声，所以哑门穴也并非浪得虚名，中肚就常常利用哑门穴来治疗舌强失语，技术高明的医师甚至可以通过针灸哑门穴使哑巴说话，铁树开花。

【养生小典】

1.据说80%以上的头晕和头痛都是找不出原因的，但是当我们觉得昏昏沉沉，或者头颈僵硬的时候，不妨用双手食指轻轻按摩哑门穴，这样可以改善头部的血液循环，缓解各种不适症状。

2.流鼻血的时候，用冰袋冷敷在哑门穴的位置，可以帮助迅速止血。

哑门穴的定位方法和取穴方法

我们人体的头部有着许多的穴位，并且不同的穴位功效也是不同的，所以我们必须要对头部的一些穴位进行一些了解，比如哑门穴这个穴位，就是我们头部后脑勺的一些重要穴位，哑门穴这个穴位对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，那么大家了解哑门穴的位置不?下面我们来看看哑门穴的定位方法和取穴方法。

体表定位

哑门穴也叫做舍厌穴、横舌穴。哑是不能发声的意思，门是出入的门户，哑门穴是指督阳之气在这里冷缩散热。哑门穴位于头部的后脑勺，在项部后面的正中线上，同时位于第一和第二颈椎棘凹陷的位置，也就是常说的后发际凹陷位置，另外，如果我们还不会定位哑门穴，那么可以通过上网看图或者是向医生咨询，这样可以正确的找到哑门穴这个穴位。

简易取穴

当然，日常生活中我们有些朋友们会出现头痛的现象了，一旦出现了头痛的现象是比较难受的，这时候我们可以适当的按揉哑门穴这个穴位，那么哑门穴的取穴方法大家知道多少?手指法取穴时，用食指或中指找到头部后正中线位置，在后发迹正中直上0.5寸，也就是第一颈椎的下面，就是哑门穴位位置;使用针灸法时，人体需要保持伏案正坐位，让头部稍微向前倾倒，使得项肌放轻松，用针从下颌方向慢慢刺进0.5-1寸即可。

上面我们详细的了解了哑门穴的定位方法和取穴方法了，我们可以知道，哑门穴的定位方法是比较简单的，只要我们知道了哑门穴的位置，那么可以轻松的定位哑门穴这个穴位了，另外，我们可以将哑门穴的简单取穴方法记住，这样我们以后如果想要按摩哑门穴了，那么可以方便的找到哑门穴。

头痛难忍，对症下药，痛必除

(本文摘自 397期) 头痛总是令人难受，有时来得快，去得也快，有时反复发作，长期影响下，不仅会危害身体健康，也会对日常生活、就学或工作，造成很大的影响。

头痛 5 种型态

义守大学学士后中医学系教授陈旺全指出，头痛发生的原因颇多，大致可区分为以下 5 种情况：

1. 忽然头痛

→发烧、流感引起

从早睡到晚，或是晚睡到早，忽然觉得头痛，微痛到剧痛，可能是发烧、流行性感冒引起，也可能是肺炎、支气管炎、扁桃腺肿、咽喉痛、风湿性关节炎或是急性肠胃炎发作，因发炎发烧现象而导致头痛。另一种没有发烧却忽然头痛的情形，可能是室内一氧化碳浓度过高，以致出现一氧化碳中毒现象，让人头痛、头晕、想吐。

2. 逐渐头痛

→眼睛过劳、鼻炎、血压高引起

从某一个时刻开始，逐渐产生头痛症状，这可能和人的五官有关。近视或远视的人，用眼过度，让眼睛过度疲劳，可能逐渐引发头痛；鼻黏膜发炎、鼻蓄脓或鼻窦炎，也可能导致头痛；中耳炎、耳骨膜破裂，也可能造成头痛。此外，平时没留意，感到头痛时去测量血压，才发现血压已升高，或是检查后发现竟有颈动脉硬化现象。

3. 持续性剧烈头痛

→细菌感染、 A 型流感引起

可能是受到细菌感染或 A 型流型性感冒病毒侵袭，或是原本有脑膜炎、脑脓疡等疾病所致。

4. 临时发作的头痛

→血循不好、血氧不足引起

原本没事，突然头痛，出现太阳穴静脉血管曲张，主要是血液循环不好，导致丛发性神经头痛，有可能是周边环境空气不佳，含氧量不足，空气闷到让人血氧不足所造成；也可能是肌肉紧张性头痛，像是落枕导致颈部僵硬无法侧转，致头痛临时发作。

5. 习惯性头痛

→精神压力、焦虑忧郁引起

心因性的头痛，主要是心理状态影响生理的头痛症状。由于精神受到压抑、烦扰、感情、家庭、事业等不同的压力，导致焦虑、恐慌、忧郁与不安定感，影响造成习惯性头痛。

依据 6 症状不同中药处方

依头痛伴随的症状不同，陈旺全分析，适合运用的中药汤方也不一样，主要有 6 种如下：

◎剧烈头痛引发想吐或有呕吐情况，手脚冰冷且讲话困难时，可用处方为「吴茱萸汤」。

◎头痛、口渴、想吐，喝了水就呕吐，吐完又想喝水，排尿量减少，可用「五苓散」来帮助代谢水分。

◎胃肠差、食欲不好，容易疲倦，手足冰冷，一吃完饭就想睡觉，但觉得头痛不适，这时可用「半夏天麻白术汤」来改善。

◎虽头痛但体力不错，有习惯性便秘问题，常见于女性的月事不正常，月经来时会腹痛、腰酸背痛，这时可用「桃核承气汤」来调理。

◎轻微头痛，脸色不好，萎靡不振，体力差，头晕目眩，两肩僵硬且上半身酸痛，这时可用「当归芍药散」来缓解。

◎忽然头痛，才知道已经发烧、感冒，喉咙发炎疼痛，则「葛根汤」、「麻黄汤」、「桂枝汤」等皆可适用，可达改善之效。

按压 9 穴位舒缓头痛

缓解头痛的日常生活保健小撇步，陈旺全列举如下：

浸手：水温以 38 ～ 40 ℃，自己手能接受的温度为主，浸泡到手腕关节的位置，连续浸泡、退出，再浸泡、退出，一共做 10 次。

温水泡脚：水温维持在 38 ～ 40 ℃，水的高度要泡到脚踝上方 15 公分的位置，约泡脚 15 分钟，到出汗时为止。

全耳 *** ：可用手揉按，或上下、前后拨动耳朵，做全耳 *** 。

可能会有较高的代谢需求，宜多喝水，饮食清淡，避免吃油炸或 *** 性的食物。

适当的有氧运动。

当头痛发作时，陈旺全建议，可用指腹或无笔尖的笔头，按压 *** 下列穴位各约 5 分钟，可舒缓不同部位的头痛。

◎ 5 大手穴缓解不同部位头痛

合谷穴：位于手背拇指与食指虎口会合处，全头痛时皆可按压，是最为有效的穴位。

前头穴：位于食指靠拇指那一侧，从指尖算来第二个关节处，前头痛时可按压。

巅顶穴（头顶穴）：位于中指靠近食指那一侧，从指尖算来第二个关节处，头顶痛时可按压。

偏头穴：位于无名指靠小指那一侧，从指尖算来第二个关节处，偏头痛时可按压。

后头穴：位于小指靠外缘的那一侧，从指尖算来第二个关节处，后头痛时可按压。

◎ 4 穴位 *** 缓解头痛

针对下列 4 个穴位适当按压 *** ，可诱发人体内的干扰素， *** 脑内多巴胺的分泌，增加脑部血清素，缓解头痛。

百会穴：位于头顶正中线，前发际后 5 寸处；约当两耳尖直上头顶中央的位置。

太阳穴：位于额头两侧，外眼角延长线上方凹陷处。

曲池穴：手肘弯曲时，位于双手肘横纹外侧端。

阳陵泉穴：位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

保健 3 茶饮食疗方

陈旺全推荐 3 道缓解不同头痛情况的茶饮食疗方如下：

◎胃虚性头痛茶饮

材料：白芷 10 克、甘草 10 克。

作法：

1. 药材洗净，备用。

2. 以 500c.c. 水将药材煎煮 20 分钟。

3. 滤去药渣，当茶饮用。

适用对象：适合胃肠功能不好的头痛者饮用。

◎偏头痛茶饮

材料：刺蒺藜 10 克、甘菊花 20 克。

作法：

1. 药材洗净，备用。

2. 以 500c.c. 水将药材煎煮 20 分钟。

3. 滤去药渣，可加少许糖调味，当茶饮用。

适用对象：适合有偏头痛问题者饮用。

◎蔓荆子红花炖赤肉

材料：蔓荆子 10 克、红花 5 克，赤肉（猪肉）适量。

作法：

1. 药材洗净，备用。

2. 以 500c.c. 水将药材煎煮 20 分钟。