常按肾俞穴有哪些功能以及按摩的方法
发布时间:2023-01-23 21:01:21 作者:祝由网 点击:2877 【 字体:大 中 小 】
常按肾俞穴有哪些功能以及按摩的方法
肾俞穴位简介
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,它的位置在第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间;俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损。常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。
肾俞穴位位置
1、先找到第七颈椎棘突,就是后颈部最突出的那一个棘突,然后依次数下去,胸椎十二个。然后就是腰椎了,找第二个腰椎,它的棘突下,旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢,四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸,一半就是1.5寸了。
2.坐位,两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎,向上数2个椎体(第2腰椎.引一垂线,再从肩胛骨内侧缘弓;—垂线,两条垂线之间距离的中点处,按压有酸胀感。
3、人体的腰背部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)
按摩肾俞穴降血压
坚持按摩、拍打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边拍打双肾俞穴,每次拍打30~50次。严重警告:肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的!
按肾俞穴改善肾功能
按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液,喜暖怕寒,按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴,每回10至15分钟。
擦肾俞穴的方法
第一步:要搓热掌心,搓热掌心后,把两手放到肾俞穴上;
第二步:掌心在肾俞穴上做擦的动作,一上一下的擦动,通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热,而且是从里面往外发热。(双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。)适合人群:存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。
肾俞准确位置在哪里?
肾俞的准确位置在脊柱区,第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。
肾俞穴主治疾病是腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
主要的操作方法:
1、按摩肾俞穴降血压,坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。
2、每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。
3、每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次。
肾俞 读音
肾俞的读音是:shèn yú
一、肾拼音:shèn
释义:
1.人和高等动物的主要排泄器官,形如蚕豆,在脊柱的两侧,左右各一,表面有纤维组织构成的薄膜,有血管从内缘通入肾内。血液流过时,血内的水分和溶解在水里的代谢物质被肾吸收,分解后形成尿,经输尿管输出。也叫肾脏。
2.中医指外肾,即男人的睾丸。
二、俞拼音: yú 、 shù 、yù
释义:
[ yú ]
1.文言叹词,表示允许:~允(原指帝王允许臣下的请求,后在一般书信中用作请对方允许的敬辞)。
2.安:“古圣人不以感私伤神,~然而以待耳”。
3.姓。
[ shù ]
同“腧”。腧穴:肺~。胃~。“俞”
[ yù ]
1.古同“愈”,更加。
2.病愈。
扩展资料 汉字演变:
相关组词:
1.俞允[yú yǔn]
允许。
2.俞然[yú rán]
安然,安定的样子。
3.俞跗[yú fū]
传说为 黄帝 时良医。
4.俞儿[yú ér]
古代善于辨别味道的人。
5.俞旨[yú zhǐ]
表示同意的圣旨。
6.俞咨[yú zī]
咨询,商讨。
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