足三里,原来还有这个功效,你一定不知道
发布时间:2023-01-23 21:06:15 作者:祝由网 点击:7900 【 字体:大 中 小 】
“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里,是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。每天十几分钟,相当于每天吃鸡汤,大补身体、健脾胃,提高免疫力,避免大病!
位置
足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)。
按摩方法
1、可采用拇指点按的方法
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5—10分钟,每分钟按压15—20次。
注意:每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、用艾条做艾灸
每周艾灸足三里穴1—2次,每次灸15—20分钟。坚持2—3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
主治
1、长按足三里能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老。
2、头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
3、对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
4、能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。
5、对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。
众生苦海舟,天下大祝由
三大方法预防伤肺的寒邪振奋阳气驱散寒湿之邪
凡是皆有利弊——眼睛杀手:大蒜百益唯独害目
心脑血管健康从日常饮食做起这些蔬菜人人都吃得起
喝茶的讲究——哪些人不建议喝茶哪些茶不能喝哪些体质适合喝什么茶
颈椎疼怎么办这些习惯可能导致颈椎病我们该如何预防颈椎病
日常养肺多做这7件事养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合
养心就是养命心脏不好的人该如何养心护心呢
不注意饮食与生活作息让胃很受伤养胃茶饮帮你预防缓解胃病
胆结石是怎么形成的不吃早餐更易患胆结石5个坏习惯容易引发胆结石
虚胖的人最佳减肥方法
涂抹维生素e去老年斑有效果吗
足贴的使用步骤
滑板鞋有什么作用(什么叫滑板鞋 什么叫休闲鞋 什么叫跑步鞋)
收腹裤有效果吗
口吃是遗传病吗
KN95和N95有区别吗(kn95和n95的区别)
经常采耳对人有危害吗
野山参如何保存
为什么脚趾甲发黄