1个穴位，就能打败“乳腺增生”

1个穴位，就能打败“乳腺增生”

治疗乳腺增生，在临床上发现一个独特的穴位，并不在循行经过乳房的那几条经络上，而在手太阴小肠经上，这个就是天宗穴。

天宗穴属于手太阴小肠经，在后背肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行艾灸或刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

【取穴方法】

位于背部，大约在肩胛骨的中央，与第四胸椎相平，左右各一。按压时会有疼痛感传到手臂。

【主治病症】

肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。

【施灸方法】

温和灸。被施灸者取俯卧位。施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】

每日灸1~2次，每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

乳腺增生按哪个穴位

中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节我们全身阴经气血的“统领”，有人称之为“阴脉之海”，与妇女的一些特殊生理活动关系密切。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下异常，胸腹胀满疼痛等；任脉虚衰可表现为胎动不安，甚或流产，月经后延或经闭，或月经淋漓不尽等。女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。 膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，在两乳头连线的中点。膻中穴主要治疗范围可以概括为两个方面，心肺疾患和乳腺系统相关疾患。由于它归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位；故为“妇科要穴”之一。另外，现代有人用体表红外辐射光谱扫描的方法，证实在乳腺增生病患者中，膻中穴较其他地方红外辐射强度降低，这就提示膻中穴是乳腺增生这个病的特殊病症反应点。 女性乳腺系统相关疾患一部分出现在哺乳期，如乳腺炎，产后缺乳；一部分出现在月经前后，如经行乳房胀痛；最多见是乳腺增生和乳腺癌。这里要提示女性朋友发现不舒服或者异常情况，一定要到医院检查诊断，以免延误病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一个简便易行，效果理想的方法。具体方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次约2分钟；推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。

什么药治疗乳腺增生效果好？

身边的女性，十个人里可能七八个都有不同程度的乳腺增生，这些乳房的肿块不仅普遍，而且发病也呈现低龄化。从临床上来看，乳腺的问题跟不良情绪和生活习惯密切相关，以生气、长期熬夜尤为常见。
除了通过药物疗法，不熬夜、规律作息，合理饮食等方法防治乳腺增生，大家还可以选择穴位点揉、刮痧、食疗等方法缓解症状，甚至治愈疾病。
1 推拿疗法
穴位点揉
点揉太冲穴
位置：太冲穴位于足背部，在第一、二跖骨结合部前面的凹陷处。
操作方法：可以用拇指点揉该穴位，或者用左右脚的脚尖互相点揉此处。
功效：太冲穴又被称为“解气穴”，点揉太冲穴可以疏肝解郁、平肝潜阳，能有效减轻或消除因心情不爽带来的乳房胀痛、心烦、胸闷等。
点揉天宗穴
位置：天宗穴位于肩胛区，在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点凹陷中。
操作方法：用拇指逐渐用力点压天宗穴，并同时进行顺时针揉动。每次操作20秒，然后放松。之后再进行第2次，每次点揉可操作20~30次。
功效：通经活络、理气消肿，主要用于治疗乳腺增生、气喘、乳痈、胆囊炎、落枕等。
点揉膻中穴
位置：膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点。
操作方法：可以用大拇指或中指点揉膻中穴，每次15分钟，也可以用按摩棒、刮痧板来进行操作。
功效：经常点按膻中穴可以缓解焦虑、抑郁等不良情绪。一般长期心情不好、情绪抑郁的人，点按膻中穴时会出现针刺样疼痛。
穴位搓揉
搓揉涌泉穴
位置：涌泉穴位于足底部，在蜷足时足前部的凹陷处，约在足底第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法：搓揉涌泉穴俗称“搓脚心”。可以先在睡前用热水泡脚，直至浑身发热。然后坐在床上，将一腿屈膝抬起，放在另一条腿上。用右手拇指在左脚心处搓揉，或者来回推搓，左手拇指搓揉右脚心，直到局部发红、发热为止。
功效：搓揉涌泉穴可以缓解焦虑、烦躁的情绪，缓解慢性疲劳、更年期综合征、便秘等。此外，涌泉穴是人体保健要穴，可以温补肾经、益精填髓，除了乳腺增生人群，其他人也可通过热水泡脚、搓揉涌泉穴的方法，取得养生保健、益寿延年的效果。
搓胁肋
位置：胁肋部指侧胸部，从腋下至肋骨下缘的统称。
操作方法：两手分别放在两腋下，然后相对用力地、一前一后搓揉，然后沿胁肋向下至髂嵴处（髂嵴：髂骨翼的上缘）来回搓揉。一般每次操作60遍，可以自己给自己搓，也可以请别人给自己搓。
功效：疏肝利胆、健脾和胃、顺气化痰，用于治疗乳房胀痛、胸闷、胁痛等。
2 刮痧疗法
颈区刮痧
位置：肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，风池穴位于颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：用刮痧板或沾水的牛角梳背，按图中所示方向从风池穴向肩井穴进行刮痧。此外，易生气的人肩井穴易出现粗大的结节，可以通过搓揉结节的方法减轻乳房的肿胀疼痛。
功效：舒筋通络、行气消肿、活血止痛。
3 食疗推荐
茉莉玫瑰花茶
材料：茉莉花10克，玫瑰花10克。
制作与服法：将茉莉花与玫瑰花放在开水中冲泡，代茶饮用。
功效：可疏肝解郁，缓解乳腺增生的症状，调节内分泌，非常适合平时爱生气的人。
变通酸梅汤
材料：粉葛根30克，乌梅肉30克，砂仁6克，广陈皮6克，怀山药30克。
制作与服法：将上述各药一起煮水，可根据自己的口感选择适量的蜂蜜，每日1次。
功效：可缓解乳腺增生症状，有效补充体力。