四种穴位按摩法,轻松治疗打呼噜

四种穴位按摩法,轻松治疗打呼噜

一、阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

二、丰隆穴

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

三、中脘穴

此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。

四、天枢穴

此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

如果孩子得了腺样体肥大，睡觉时会打呼噜吗?

一、什么是腺样体肥大？

腺样体肥大系腺样体增生。腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁上部，属于淋巴组织，与扁桃体一样。 2~6岁为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻塞不通、中耳炎、打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更加明显，严重时可以出现呼吸暂停等。本病多见于儿童，常与慢性扁桃体炎合并存在。

二、腺样体肥大的危害

大多数孩子不会出现，但有一小部分孩子会出现腺样体肥大。本病不可忽视，因为严重者会引起呼吸道梗阻，可以导致短时间的呼吸暂停而引起惊醒、变换睡姿后再入睡，导致睡眠质量下降。因呼吸道梗阻而乏氧，导致白天昏昏沉沉，精神欠佳，记忆力减退，学习成绩下降。若是长期鼻塞不通，呼吸不畅，张口呼吸甚至引起下颌骨的发育，形成“腺样体面容”。

三、腺样体肥大的临床症状

鼻部：鼻塞不通、流涕、打喷嚏、说话时有鼻音、睡觉时容易打鼾。

耳部：咽鼓管咽口受阻，容易导致中耳炎。

咽喉和下呼吸道症状：容易导致分泌物下流并刺激呼吸道粘膜，常引起阵咳，并发气管炎。

腺样体面容：上唇上翘，上齿外呲，上颚较高，表情呆滞。

其他全身症状：注意力不集中，容易惊醒，急躁易怒等。

四、中医对腺样体肥大的认识

中医认为腺样体肥大产生的病因病机是外受风寒，内有肺热，兼有痰湿阻滞。

腺样体肥大涉及到的病邪主要有风、寒、热、湿。鼻塞不通为风寒，寒邪郁而化热而产生肺热，久伤脾胃而生痰湿。

腺样体肥大涉及到的脏腑主要是肺、脾、肾。中医认为肺开窍于鼻，当鼻塞不通时多为风寒侵袭，形寒饮冷则伤肺，故风寒侵袭肺卫。疾病迁延不愈，会导致肺脾肾亏虚。

3、腺样体肥大的中医调护

对本病的中医调理也要遵循外散风寒，内清郁热，兼化痰湿，对气血亏虚者需要补益气血。具体方法如下。

（1）、散外寒：

①热敷治鼻塞：感冒初期、鼻炎鼻窦炎等会致鼻塞不通、流涕、打喷嚏等症状。可用热敷法缓解并治疗。具体方法：将2~3块毛巾用水浸湿，放在微波炉加热。待温度合适后将毛巾放在前额以及头部两侧，待温度下降变凉后更换热毛巾外敷，连续30分钟。腺样体肥大严重者需连用1~3个月。

②晒太阳温阳又散寒。可以每天带孩子晒太阳1~2小时。晒太阳时可背对太阳，感受太阳光晒在头顶和后背温热而舒服的感觉。

在夏季时白天要多出汗，多喝热水，多运动，就能够把身体的寒气排出来，身体就会恢复得好。同时在夏天也要防止暑热，可以少量吃一些解暑的食物，如绿豆汤，雪糕，梨皮，苦瓜等，与温性食物的比例是3:7.不要过多。

在冬天也需要多出去活动。冬天的活动方式是身体上穿衣服要厚一些，到外面冷的地方去活动，多晒太阳。

（2）、食疗法

温性食物：生姜。服用方法是：每天可以熬一点生姜红糖水，喝下去。

健脾化湿：平时可服用荷叶，茯苓，陈皮，冬瓜，薏米、山药、莲子健脾化湿等食物。

补肾食物：枸杞，熟地，桑葚、黑芝麻、核桃等。

方法：每天可以用生姜、荷叶、茯苓、枸杞、菊花各10g，一起煮粥喝，或者煲汤喝。

（3）、按摩穴位：

①揉涌泉、太溪穴每天各5~10分钟，养阴清内热。

②温阳散寒的穴位：揉身柱每天各5~10分钟。

③揉足三里每天5~10分钟，健脾益气。

④参考穴位：清肝平肺法5~10分钟。主要用于出现口干、口渴的时候加上去。

⑤若是以上效果不好时，可加艾灸肾俞、命门穴5~10分钟。

（4）、日常注意习惯：

防寒保暖的习惯：①少吹空调、适时增减衣服、夏天要盖住肚子。②温水洗脸、洗热水澡。

防寒保暖的饮食：注意每天多吃热的食物，喝热水，吃热饭热汤，温度不低于体温。少吃冷饮等。

六、用方用药的体会

1、疾病及早治疗。中医讲上工治未病，当先治疾病未发之时。医生经常讲：“看这孩子的面容，十有八九是腺样体肥大。”回想现在遇到的儿童各种鼻塞、打鼾、腺样体肥大等问题，都属于鼻部受寒受热或气血瘀滞等。

2、重视腺样体肥大病证结合。个人认为，腺样体肥大根本病机是寒，郁而化热。故散寒通窍，清除肺热要贯穿始终。若仅仅辩证，则可能今天看起来是风寒按照风寒治疗，后天看起来是风热按照风热治疗，循环往复，难以奏效。

3、疾病是一个过程，治疗也需要一个过程。治疗腺样体肥大短则需要30天，长则需要3个月以上。之后要服用玉屏风颗粒，健脾和胃丸、生脉饮

为什么起床的时候口干

为什么起床的时候口干

为什么起床的时候口干？在日常生活中，有很多人在睡醒之后发现自己口干舌燥，这可能是和我们的身体和环境都有关系。我已经为大家搜集和整理好了为什么起床的时候口干的相关信息，一起来了解一下吧。

为什么起床的时候口干1 为什么起床的时候口干：

1、可能与你睡觉的房间温度有关，在空调暖气的房间中由于水分蒸发多，失水会引起口渴，这种情况可以配用保湿器或睡前在房间撒些水。

2、你平时本身喝水就少，可以在临睡觉前一小时喝杯水，记住不要喝得太晚不然第二天皮肤会出现水肿。

3、可能是身体方面的原因，比如肺热可以吃些去火的东西象梨子，绿豆汤等。

近来天气比较热，经常出入空调环境的人士，应该注意预防感冒。如果出现起床时口干舌燥的症状，可以饮用一些滋润的东西，如蜂蜜。如果仍然感到症状没有缓解的话，应该尽早到医院进行身体检查，对症下药，从而解决口干舌燥、喉咙疼痛的烦恼。

如果经常的出现晨起口干的现象，不妨日常的时候点按鱼际穴：

【鱼际穴作用】

肺热伤津，口渴多饮；清热润燥，鱼际可寻。

【穴位定位】

鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹；际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。

【操作方法】

1、点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。

2、点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。

3、擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。

按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次，多多益善。

为什么起床的时候口干2 为何醒来后口干口渴?

1、打呼噜。我们大家都了解这些习惯性打呼噜的人，她们在睡觉的时候会选用张张口鼻另外吸气的方式来协助自身在睡觉的时候开展吸气，因而当她们在醒来以后，马上会出现口干口渴的状况，而大部分的人她们打呼噜是由于肥胖症，因此我们期待肥胖症病人在生活起居中可以培养优良的饮食结构和运动习惯，让自身尽快恢复的休重，那样才会协助大伙儿杜绝醒来口干口渴的状况出现。

2、身患漫性支气管炎和心脏病的病人。身患这种病症的病人小伙伴们，她们在病发的情况下会出现呼吸不畅，这个时候她们一定会张大嘴巴开展吸气，尤其是在入眠以后，这类病症是较为显著的'，因此让他们在醒来时的情况下，马上会觉得口干口渴。因此我们建议这种病人小伙伴们可以积极主动的开展医治，把自己的病况控制在有效的范畴以内，那样才可以合理的防止别的病症的出现。

3、在大白天过度劳累的老年人小伙伴们。我们大家都了解，当大家踏入老年人以后，我们的身体机能马上会降低，而假如老年人小伙伴们在大白天的情况下过度劳累得话，马上会造成 她们在晚上睡觉的时候出现呼吸不畅的状况，这个时候，她们就一定会采用张大嘴巴开展吸气的方式，来协助补充身体的co2，因此她们在醒来以后马上会出现口干口渴。