女人身上有个不老穴,,常揉这里的女人老得慢

女人身上有个不老穴,,常揉这里的女人老得慢

女人身上有个不老穴 常揉这里的女人老得慢按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处

补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。

其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

按揉三阴交可以采取以下方法：

1、按揉法

拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

2、叩击法

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

3、摩擦法

手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有 痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作 时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

女人老去会有四个表现！学会小技巧让你老得慢一点！

老去是每个女人会出现的问题，但是有些女人老去了却依旧很美，那是因为她们会保养。所以说，女人们不想要自己变得老态龙钟的样子，就一定要努力保养。比如说当女人们发现自己开始老去之后，便要立即去保养了，而不是一味地拖延哟。
女人老去的四个表现

1、头发稀疏

对于 健康 的，并且年轻的人群来说，每天都会有头发脱落，但是，头发脱落之后还会继续生长。

如果您发现自己的头发变得稀疏，而且脱发的位置已经退过了发际线，那么，这就说明您已经开始衰老了。

2、鼻子变大

年轻的时候，我们的鼻子都是挺立的，而且看起来小巧玲珑。

但是，鼻子的美丽是有时间限制的，鼻子最美的时候就是在二十岁到四十岁的时候。

而四十岁以后，您可能就会看到，自己的鼻孔下垂，鼻子形状发生了改变，甚至觉得鼻子变得越来越大，这就是衰老的表现。
3、脸部气色差

皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了。

接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。

4、臀部下垂

人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。
让女人老得慢一点的方法

1、注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

此外，多喝水，让体内含有足够的水分，也是延缓衰老的一大妙招。所以说，女人们在平日里要养成经常喝水的习惯哟。

2、多吃含胶质食物

胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。

其中含有胶质的食物有这些：乌骨鸡(皮)、猪脚(皮)、鱼皮、猪脚筋、鲍鱼、牛筋等等，女人们可以适当买来吃一吃。

老化是每个人都要经历的，所以说女人们要看开一点。除了平日里要学会保养之外，心态也要乐观一些。只有从多个方面下手，才能让自己看起来年轻一些哟。

为什么有些女人老得很快，而有些女人老得特别慢？

为什么有些女人老得很快，而有些女人老得特别慢呢？差距到底在哪里？其实，最主要的区别就在生活习惯上，今天我们就一起来分析分析，大家看是不是这个理？

喜欢做这5件事的女性，通常比别人老得慢，养成了习惯的人有福了！

一、认真对待自己的生理期

正常情况下，女人在50岁之前，每个月都会来月经，而且大多持续3～7天的时间，在这几天里，女人的身体抵抗力比较差，所以需要小心呵护。

有些女人天生大大咧咧，性格像男人一样，自己来月经了也是该吃吃，该喝喝。但是有些女性，不会这样，她们会认真对待自己的生理期。

比如，在经期她们会选择吃温暖的食物，不吃生冷寒凉性食物。勤换卫生巾，勤换内衣裤，而且换出来的内裤会及时清洗，清洗时会用专用的内衣裤清洁液，减少感染。

认真对待生理期的女性，子宫就会健康，衰老的速度自然就慢一些。

二、每天都会注意防晒

我们的皮肤是很脆弱的，尤其是面部皮肤，长期暴露在外，如果不注意保护，经过风吹日晒，更重要的是紫外线无处不在，这样皮肤不仅会变黑，还会老得快。

注意观察一下身边那些看上去显年轻的人，你就会发现，她们非常注重防晒工作，尤其在太阳天出门，首先会提前涂好防晒霜，然后穿上防晒衣，戴好防晒帽还有墨镜，全副武装后她们才出门。

建议女性朋友平常出门，就算是阴雨天也最好涂上防晒霜，时刻保护皮肤不受紫外线的伤害，老得就会比别人慢一些。

三、坚持适量的运动

运动是保持青春的法宝之一。它可以加快身体的血液循环，有利于身体里面的垃圾废物排出，而且坚持运动的人，身体各个部位都得到了锻炼，不仅体质比不运动的人要好，而且衰老的速度也会慢一些。

有些女性不喜欢跑步、爬山，有些女性是没时间出去室外运动，那么，建议大家在家练习瑜伽。准备一张舒适的瑜伽垫就可以开始了。

每天坚持练习一个小时的瑜伽，能够帮助女性调养心性，调节体内的激素水平，这对女性生理期、更年期都有很多益处，而且通过坚持练瑜伽，能够塑造身形，紧致皮肤，有利于延缓衰老。

四、每天喝足够量的水

都说女人是水做的，可见对于女人来说，水是很重要的一种物质。我想大多数人都有这种感受：在心情不好的时候，胃不太舒服的时候，来了大姨妈的时候，喝上一杯热水感觉就会好很多。

其实养成了多喝水的习惯，对身体的好处是不少的，不仅能为身体补充水分，还能够润肠通便，增加皮肤弹性，让肌肤变得更水嫩，衰老就会来得更慢一些。

不过，我们所说的水是指的温热的白开水，不是饮料，也不是冰水。

五、每天坚持早睡早起

一次两次的熬夜可能只是让你的精神状态变差，但是长期熬夜，长期缺少睡眠，就会使得皮肤细胞的调节功能失常，表皮细胞的活力会受到影响，这样就会让皮肤变差，看上去就显老了。

所以一直强调不要熬夜，要早睡早起，每天睡够7～8个小时。休息好了，能调节皮肤细胞的正常活动，帮助延缓皮肤衰老的速度。

不过，生活中有些女性朋友有失眠的现象，尤其入睡时感觉非常困难。那么，建议这类女性朋友可以在睡觉之前用热水泡脚。

因为脚部有很多神经末梢和大脑相连，用热水刺激脚部，会对大脑皮质产生一定的抑制作用，能够让脑部放松，感觉舒适，就能加快入睡的时间。

注：图片来自网络