老年人冬天适合喝什么茶

老年人冬天适合喝什么茶

老年人冬天适合喝温性的普洱熟茶、红茶、老白茶、黑茶，冬天天气干燥，气候寒冷，老年人可以喝一些发酵程度高，茶性温和的茶叶，饮用此类茶叶可缓解干燥，温暖肠胃，增加身体的温度，同时能提高老年人身体的免疫能力。

喝红茶、普洱熟茶可预防流感：

红茶与普洱熟茶甘温，可养人体；茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

老人在冬季经常泡上一杯暖暖的茶叶，不但可以暖身体，还可以起到提高免疫力作用。

而喝红茶对于预防骨质疏松也有独到的作用，由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

喝黑茶、老白茶提高免疫：

冬天寒冷，黑茶与老白茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃、润燥的功效。

黑茶经过发酵后，会衍生大量的有益物质，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。

所谓黑茶，指的是采用优质原料，经杀青、揉捻、渥堆、干燥等工艺加工而成，成品黑茶具有增进食欲，缓解湿气，改善血糖，暖胃健脾，抗氧化的功效。

其次，黑茶里含有丰富的抗氧化物质，如黄铜，茶色素，维生素C等。这些元素有延缓衰老，抗氧化的功效，可调节脂肪代谢，增进食欲。

老白茶（相对于温和）向以“一年为茶，三年为药，七年为宝”著称，白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。

具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。而茶多酚物质作为人体自由基的清除剂，能阻断脂质过氧化反应，延缓衰老，可促进身体新陈代谢。

老人冬季常喝红茶暖胃驱寒

老年人由于身体各方面功能都开始衰退，到了冬天，要比年轻人更加怕冷，因此，冬季养生，老年人可以适当多喝一点红茶。红茶性温，是一种具有温中散寒、暖胃健脾的茶，非常适合老年人饮用。老年人在冬季的时候，可以每天下午喝点红茶，保暖又保健。

老年人在冬季常喝红茶暖胃驱寒

老年人多喝红茶，有非常好的保健价值。寒冷的冬季，喝一杯暖胃又暖身的红茶是非常好的。红茶性温，含有丰富的钙、镁、钾、磷、胡萝卜素、维生素A、异亮氨酸、亮氨酸等多种营养元素。冬天，肠胃容易不舒服。老年人此时喝红茶可以帮助调理肠胃，促进食欲。红茶还能辅助血糖的调节，加黑糖、生姜趁热慢慢饮用，还有养胃的功，但不建议喝冰红茶。

红茶对老年人来说，还有非常高的药用价值，红茶能起到预防骨质疏松、减少皮肤癌的作用。红茶还可以能起到化痰、消食、开胃的作用。对于那些脾胃虚弱的老年人来说，最适宜饮用红茶。虽然红茶中所含的酚类成分与绿茶相比有教大的区别，但红茶同样具有抗氧化、降低血脂、一直动脉硬化、杀菌消炎、增强毛细血管功能等功效。

红茶酥饼

食材明细：黄油200克、糖粉86克、低筋面粉286克、蛋黄22克、伯爵红茶10克、装饰用细砂糖适量。

红茶酥饼的做法详细步骤：

1、准备好所有原料，黄油软化，面粉过筛。红茶研磨至剩余少许碎茶叶。黄油软化至可以轻轻按下的程度。

2、黄油碗中放入糖粉。用打蛋器将黄油打至微微发白。蛋黄分多次加入，每次加入蛋黄后都要搅拌均匀，注意不要打发。

3、搅拌至如图光滑润泽。加入低筋面粉和茶叶。9用橡皮刮刀搅拌用力均匀。将面团平均分成4分，分别搓成15cm长的棒状。如果面团过软，可以放入冰箱冷藏，至软硬合适。

4、用保鲜膜把成形的面团包好，放入冰箱冷冻3个小时以上。烤箱预热170度。提前将面团取出，放置一段时间，然后在冷冻的状态下把面团在细砂糖上滚动，让面团表面沾满糖粒。

5、用锋利的刀把面团切成大约1.cm厚的块。烤盘放烘焙纸，将切好的酥饼间隔排放。放入烤箱内烘烤25-30分钟，直至酥饼略呈焦色。轻轻将酥饼放入冷却架上完全冷却。

老年人冬季喝红茶要注意什么

红茶虽然对老年人来说，有非常高的保健功效，但是，红茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃。因为刚采摘回来的新茶，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差，本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，容易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。

还有，我们建议老年人晚上不要喝红茶，建议就是太晚的话最好不要喝，喝了的话也会影响到睡眠，虽然它可以提神但时间不当的话就会影响到睡眠这些。喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味;但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

红茶对老年人来说，不但可以驱寒保暖，还可以帮助预防骨质疏松。红茶喝起来稍微带电天威，汤色红亮，色泽乌黑有光泽，滋味醇香，非常受人们喜爱。红茶不但可以抗疲劳、生津解热、预防流感、利尿，还可以杀灭口腔中的细菌，但是，老年人不要长期大量喝红茶，不然会导致氟、铝联合中毒，不仅对牙齿、骨骼造成损害，而且还有可能导致早老性痴呆。

茶文化博大精深，冬季老年人适宜饮用哪些茶

1、红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶是一种全发酵茶,性甘温,可养人体阳气,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻,所以特别适合身体比较虚弱的老年人。 科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以 暖身体,还可以起到防病的作用。
2、乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温 热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
3.红枣桂花茶
材料:糖桂花、红枣、绿茶、白糖。做法:将红枣去除果核之后清洗干净,然后放入锅中加入清水熬煮,等到红枣烂熟之后加入其他的材料,大火煮开之后就可以了。功效:这道食谱具有很好的养血、健脾以及顺气的功效,适合一些血虚的患者,特别是一些脸色蜡黄或者是头晕眼花的人群。
4、香蕉蜂蜜茶
材料:香蕉、绿茶、蜂蜜。做法:将香蕉去皮之后切丁备用;将绿茶用开水冲泡五分钟;将茶水和香蕉一起冲泡,然后十分钟之后加入蜂蜜就可以饮用了。功效:这道食谱适合一些干燥或者是便秘的患者,因为他具有很好的通便作用。除此之外,每天喝一剂,能够很好的润肤养颜,令你每天美美哒。季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。