清明吃青团注意事项

虽说青团是清明的重要传统食物，但也不能盲吃，一定要适量，而且有些人其实并不适合吃青团，吃之前一定要提前了解，以防影响身体健康。那么，清明吃青团注意事项有哪些?清明哪些人不适合吃青团?一起来了解。

清明吃青团注意事项 清明哪些人不适合吃青团

吃青团注意事项

1、务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。

2、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收。

3、绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品假如与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极轻易引起消化不良。

4、最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

　　一天适合吃几个青团?

一天吃一个青团就足够了。青团主要是糯米粉和各种馅料制作而成，味道香甜软糯，具有很高的热量和饱腹感，一般青团的个头有一个儿童的拳头大小，属于一种好吃的食物。但是也正是因为如此，青团不可多吃，青团属于比较难以消化吸收的食物，多吃容易造成腹胀、消化不良等症状，加上长期多吃还可能会引起肥胖，所以青团适量食用即可。

清明吃青团

清明哪些人不适合吃青团?

1、老年人和小孩绝对不适宜吃青团。因为制作青团的主要材料--糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”。

2、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。

3、糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分，现在市场推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化。

4、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，可能会因为消化不良而加重病情。