清肺的食物和水果

2024-02-01 15:15:54

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吃什么水果清肺热

　　吃什么水果清肺热？肺热是一种不良症状，它会导致我们咳嗽不断，我们可以通过吃一些水果达到清肺热的效果，很多人不知道该吃啥水果。接下来就由我带大家了解吃什么水果清肺热的相关内容。

　　吃什么水果清肺热1

　　 1、梨子

　　梨子性凉，肺热吃梨子清热化痰。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入适量的冰糖和水，放在锅里炖食，每天早晚各一次，对于治疗肺热引起的咳嗽具有一定的疗效。

　　 2、柿子

　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳。主治肺热咳嗽、高血压等，因为柿子属于含糖量比较高的水果，吃多了会导致不舒服，有饱腹感，所以建议在空腹的情况下尽量少吃柿子。

　　 3、香蕉

　　香蕉是很受欢迎的一种水果，香蕉味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。肺热咳嗽可以用香蕉 1～2 只，放入少许冰糖炖服。每天 1～2 次，连续服用数天。

　　 4、葡萄

　　葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。经常吃葡萄，能使人精力沛，并有抑制病菌作用。对于肺热的人可以适量的吃一些葡萄，以此来清肺去热。

　　 5、枇杷

　　枇杷是治疗肺热咳嗽最佳的水果，它有泄热下气、和胃降逆的功效，不但能止咳，还能增加食欲，帮助消化。枇杷的食用方法比较多，枇杷与白梨一起煮汤，可润肺止咳。

　　肺热的产生原因有很多，比如饮食不健康或不规律等都会导致肺热，日常生活中，我们一定要注意多饮水，不要吃辛辣刺激性的食物。对于我们来说肺热是比较常见的情况，虽然不是很严重，但是身体也会感觉到不舒服，因此要及时调理。调理过程我们要坚持食疗为主，药物为辅的原则，让我们拥有一个健康的身体。

　　吃什么水果清肺热2

　　 清肺热的食物

　　 1、胖大海

　　中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效。

　　胖大海一般用量3至5枚，煎服，或作为浸泡剂饮用。临床用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛等症，常与苦桔梗、生甘草、蝉衣、薄荷、金银花、麦冬等药配合应用。

　　 2、麦冬

　　麦门冬又名麦冬，麦门冬味甘、微苦，性寒，有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。夏天时人们常拿它与甘草同用，防止燥热之气伤及肺部。若将它与玄参、丹参、生地黄同用，还有清心火的作用。

　　临床上常用麦冬配伍人参、五味子，以增强滋阴润燥的功效，用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。取人参、麦冬各10克，五味子6克，沸水冲泡，代茶频饮，或取上述药物，水煎服，每日1剂，分2次服，对暑天出汗、心慌、心悸等症有很好的缓解作用。

　　 3、银耳

　　银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

　　银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可。

　　 4、鸭蛋

　　鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。

　　鸭蛋的烹饪方法和鸡蛋类似，一般用煎、煮或沸水加白糖冲服皆可。如可以拿鸭蛋和冰糖、银耳一起煮食。鸭蛋性偏凉，脾阳不足、寒湿下痢的朋友最好别服。

　　 5、白萝卜

　　白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

　　白萝卜的吃法也非常多，不但可以用于凉拌、炖汤等，还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用，对消化和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。如果出现咽干咽痛的症状，也可以捣碎后与生姜汁混合后服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等。

　　 6、橄榄

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的'液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

　　做成青橄榄红萝卜猪骨汤，能滋阴、润肺，还可以帮助消化，这是四季都适宜的滋润汤水。

　　 7、梨

　　梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

　　民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

　　 8、川贝母

　　川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。因此，在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中药方剂或中成药制剂中都有川贝，如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等，这样会增强治疗疾病的效果。

　　准备雪梨1个、川贝母6克、冰糖20克。雪梨洗净，对比切开，把梨核挖出来。接着把川贝母研磨成粉末状，放入雪梨中，再以牙签把雪梨固定成原来的样子。雪梨放入碗里，加入食疗冰糖和水，隔水蒸30分钟即可。此食疗可以治疗肺热咳嗽症状。

　　 9、杏仁

　　杏仁分为南杏仁和北杏仁，但无论是南杏仁还是北杏仁都有润肺止咳的功效，但性味功效略有不同。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温，有小毒。南杏仁对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，北杏仁具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。

　　由于杏仁主要入肺经，具有疏利开通之性，因此可搭配多种中药材以适应不同的肺咳哮喘病症，如风寒咳喘，配伍麻黄、甘草，以散风寒，宣肺平喘，即三拗汤。风热咳嗽，配伍桑叶，菊花，以散风热，宣肺止咳，如桑菊饮。燥热咳嗽，配伍桑叶、贝母、沙参，以清肺润燥止咳，如桑杏汤等。

　　 10、荸荠

　　荸荠因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

　　荸荠味道很好，但吃起来要注意卫生，因为荸荠生长在泥沼中，其表面有大量的细菌及寄生虫卵，特别是姜片虫卵，所以喜欢生食的人一定要注意对荸荠的清洗，生吃时要用自来水冲洗干净，去皮，放在开水中烫一下再吃。

　　 引起肺热的原因

　　 1、饮食上火

　　在平常的生活中食用大量肥腻、油炸、辛辣的食物，容易导致内火旺盛、积食上火，当身体存在上火的情况，就会很容易造成肺热了。

　　 2、天气燥热

　　长期生活在燥热的环境中，或者冬天室内烤火不通风，引发体内缺水、干燥、内火旺盛，从而导致机体肺热。

　　 3、劳倦过度

　　当长时间加班、熬夜不睡觉引起劳倦过度时，就会大量消耗体内阴液，阴液不足会引发肺火亢奋，降不下来，导致肺热。

　　 4、外邪入侵

　　当风热邪毒犯肺风热邪毒犯肺，或风寒化热，邪热蕴肺，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部，热壅血瘀，郁结成痈，血败化脓，形成肺热。

　　 5、体质阴虚

　　阴虚一般是由于久病亏耗、劳伤过度所致，阴虚者的津液消耗、肺失濡养因而出现阴津不足，宣降失职，虚热内生等症状，易引发肺热。

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1、对于肺部的保养，建议患者吃一些清肺止咳的食物，可以吃一些水果，比如说柚子，香梨等，可以起到润肺止咳的作用，对于痰多的患者来说，效果也是不错的。

2、还有就是要吃一些含有蛋白质比较多的食物，比如说一些瘦肉，动物的肝脏，或者是鸡蛋等，平时多给身体中补充钙元素。一些青菜或者是豆制品也是可以的。另外，一些红豆，山药，扁豆也可以起到保护肺部的作用。

2024-02-01 14:14:44

肺是我们人体非常重要的呼吸器官，我们身体所需要的氧气以及身体产生的二氧化碳，都是需要依靠它才能够实现顺利的转化。同样的道理，假如肺出现了什么问题，那么我们身体就会感觉到缺氧，同时还会引发心脏等器官的病变。所以说，保持肺的 健康 是在为身体的 健康 做铺垫。平时，肺主要与外界的空气相通，所以空气要是不干净了，势必也会导致肺部不干净。那么，怎样才能够使肺保持干净呢？这3种食物具有不错的“清肺”功效，不妨多吃，帮助把肺“洗干净”。

1.雪梨

平时感冒了，可能有的人会咳嗽，经常的咳嗽对肺也不好，所以这个时候就需要多吃润肺的食物。而人们会自然地联想到雪梨，将其用水煮化之后，每天吃一点儿，是能够起到润肺、止咳的作用。然而，这只是雪梨对肺的某一方面好处，其实它还有一个好处，就是能够帮助“清肺”，特别是在平时感觉气喘，肺里面不“干净”的时候，雪梨还能够发挥清肺的作用，就算平时没有咳嗽，多喝雪梨水也是有好处的。

2.石榴

大家都知道，石榴含有的维生素、微量元素，都是水果里面数一数二的。其实，除了具备充分、全面的营养之外，石榴还有一个功能，就是对肺有滋润的效果。因为石榴既是水果，也相当于一门药材，有润肺、通便等功效。所以说，平时大家多吃石榴，既帮助身体补够了所需要的营养元素，又能够对肺有清理的作用，可谓是“一举多得”。

3.猪血

对于猪血，可能大家并不是很了解，为什么它也可以拿来帮助清理肺？其实，这是因为猪血里面有着非常丰富的血浆蛋白，它们可以很好的与肺里面一些灰尘、有害的物质结合，最终通过肠道排出体外。所以说，平时可以多食用猪血，既帮助身体补充了铁元素，又帮助“清理”了肺，好处是非常多的。