冬季早上寒冷起不来怎么办

相信大家一旦到了寒冷的冬季过后，都希望自己在温暖的被窝里面，多睡一会儿。但是对于那些繁忙的上班族来说，冬季早上必须按时起床，就是他们的一块心病了。家里烧火，其实冬季按时起床，对于我们人体健康是非常重要的，那么冬季早上寒冷起不来怎么办呢?下面我们就一起来学习一下吧!

招数一：闹不停法

把闹铃设置成提前一个小时开始闹，然后就是3分钟一次，设置反复闹，同时不要把闹铃放在很远的地方。

够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了招数二：神奇尿催法有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。

于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。

招数二：意念转移法

找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由：1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊!就这么爬起来了。

2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏!

招数三：看到让人愉快的事

心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。所以我们平时在早上要多想想那些让人高兴的事情，这样利于我们尽快的起床。

例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

招数四：卧室色彩明亮一些

不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌。

让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

通过以上几段文字的一个简单的讲解，相信广大上班族对于冬季早上还能起不来怎么办这个问题，应该都掌握了一些比较好的诀窍了吧!当然，我还要说明一下，虽然说一般冬季早上都比较寒冷，但是我们只要坚持好的一个作息习惯，能够坚持定时起床，这对于我们身体健康来说是有非常重大的意义。

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