儿童缺铁和锌症状？

宝宝是不易引起营养素缺乏的，但也要注意是否有下列情况： 缺钙 常表现为多汗，尤其是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显。 厌食

偏食 ， 出牙 晚或出牙不齐等。缺铁导致 贫血 ，宝宝表现没有力气、不爱动、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白。缺锌常表现食欲下降，严重缺锌的儿童 生长发育 停滞，身材矮小，同时伴有缺铁性贫血，免疫力低下，常感冒及感染。缺乏钙铁锌等营养素表现多种多样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，需明确时可去医院做一个微量元素检测。宝宝的营养都可以从宝宝的食物中得到满足：

（1）含钙丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品、绿色蔬菜、海带、紫菜、水果等，特别是小虾皮含钙最多；同时多吃含 维生素 D丰富的食物，动物肝脏来促进钙的吸收。

（2）含铁丰富食物：鸡蛋、动物内脏等。

（3）含锌丰富的食物：瘦猪肉、动物肝、虾皮、蛋黄、昌鱼、黄鱼、黄豆、萝卜、玉米面、小麦、苹果、香焦等。目前市场上婴幼儿辅食也有强化钙铁锌，可以非常好的预防宝宝缺乏。宝宝 奶粉 的选择也很关键，要注意是否适合中国人的体质，人种不同，营养需求也不同，奶粉的营养重点也不同。因此要选择适合中国宝宝的奶粉。

孩子缺钙、缺锌、缺铁会出现哪些症状？本文将为您一一解答。
?枕秃圈、夜惊
缺钙常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。夜间常突然惊醒，啼哭不止。
?精神烦躁、串珠肋
精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
?食欲减退、生长发育缓慢
食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
?免疫力低下、视力问题
免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
?指甲白斑、多动
指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
?面色苍白、异食癖
小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)。
???多动、注意力不集中
幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。

缺铁性贫血症状
四肢软弱无力、食欲不振、皮肤苍白、头昏、耳鸣、记忆力减退、活动后气急疲劳、心跳加快、心脏搏动增强等，严重者可引起贫血性心脏病、心力衰竭等。
缺锌症状
食欲减退、生长停滞、贫血、创伤愈合不良、皮炎、智力减退等症状。