儿童缺铁吃什么可以补呢？

宝宝到了某个年龄段，母乳的营养已经不能满足他们的需求，辅食的添加就显得尤为重要。尤其对于贫血的宝宝，除了增加铁的摄入，维生素C的摄入也必不可少，这样才能确保铁质的有效吸收和利用。那么，1岁半的宝宝贫血吃什么好呢？下面为大家介绍几种优质的补血食品。
?动物肝脏
动物肝脏是防治缺铁性贫血的最佳食品，含有丰富的铁质。可以制作成肝泥给宝宝食用，补铁效果极佳。
?绿叶蔬菜
绿叶蔬菜虽然铁含量不高，但富含维生素C，有助于促进铁的吸收。建议宝宝多吃新鲜蔬菜。
?瘦肉
各种瘦肉虽然铁含量不如动物肝脏高，但制作简便，宝宝也喜爱。
?鸡蛋黄
鸡蛋黄虽然铁含量不高，但作为家庭必备食材，方便获取。
?动物血液
动物血液如猪血、鸭血、鸡血等，含有丰富的铁，利用率高，是防治儿童缺铁性贫血的好食材。
?黄豆及其制品
黄豆中的铁含量高，利用率也高，是儿童补血的优选。
?芝麻酱
芝麻酱营养丰富，含铁量高，儿童非常喜爱。
?木耳和蘑菇
木耳和蘑菇含有丰富的铁质，是理想的补血食品。

小孩贫血大多数是挑食引起的营养性缺铁性贫血，妈妈可以做些含铁高的菜肴给孩子补血，如红肉（猪肉和羊肉），动物肝脏（猪肝和鸡肝），动物血，蛋黄等，还有黑木耳、黑芝麻、黄豆、红枣，菠菜等。每次吃完饭后再给孩子喝上含维生素C的水果汁促进铁吸收，如橙汁、葡萄、橘子汁等。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。

妈妈要培养孩子良好的饮食习惯，鼓励孩子多吃饭菜，但是孩子贫血时普遍都存在偏食不爱吃饭的情况，这时食补难以改善贫血，可以给孩子吃些铁,之缘片，每天两片一个月后孩子贫血就会改善，食欲也会有所增加了。另外，补铁期间少吃碱性食物，饭后不要喝浓茶，牛奶不能和补铁剂一起服用。

猪肝羹
猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

猪血汤
猪血切片，先用开水氽烫过，捞出。高汤放锅内，加入洗净切好的酸菜丝，先煮5分钟再放入猪血，再煮5分钟，加盐调味。最后可以放点葱花或韭菜。

注：猪血有腥味，买回来要泡水并氽烫过再用才不会腥，且可以避免出水

芝麻粥
黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

蛋黄羹
将熟蛋黄研碎，加肉汤研磨至均匀光滑，加精盐调匀上锅蒸约10分钟。注意蛋黄要研碎。研匀，不能有小疙瘩

红枣花生煲
干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
8
猪肝黄豆煲
猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。
9
猪皮红枣羹
猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。
10
菠菜粥
大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

幼儿贫血是常发生的事情，贫血不仅仅发生在大人身上的，幼儿贫血也是常有的事情。如果缺乏一些营养物质，妈妈们平时又不注意这方面的加强，所以使得宝宝出现贫血的症状。
?肝脏
肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。
?鸡蛋黄
鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。
?瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。对于年纪稍小，特别是4个月左右的婴儿，喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥，鱼泥来食用，也可以给宝宝带来食欲。
?芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
?动物血液
血豆腐 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品，这也有利于小孩消化。

小孩缺铁头晕，脸色发白或者发黄很常见，看起来像是营养不良，还有上课注意力也不集中，缺铁最容易导致脑供血不足，就是有时候偶尔会出现头晕的状况，时间一长，会影响身体的健康，尤其是智力的发育，这个时候必须要及时补铁，多吃红枣、猪肝、木耳、牛肉等，少喝饮料。
?多吃富含铁元素的食物
多吃红枣、猪肝、木耳、牛肉等，少喝饮料。
?补铁营养元素
可以给孩子吃点补铁营养元素的体恒健铁之缘片，这个营养很全面，铁锌同补，一方面可以补铁再一方面可以补锌改善厌食。
??缺铁挑食厌食
儿童缺铁的时候一般都比较挑食厌食的，这样加剧了缺铁微量元素。
?孩子缺铁的补铁经历
这些是我孩子在7岁的时候缺铁的一些补铁经历，希望对你有帮助，也希望你孩子健康成长！