生长骨痛，怎么办？

孩子在长个的时候发生生长痛其实也是一种生理性的疼痛，经常会发生在三岁到12岁的儿童身上，之所以会出现这样的疼痛和三个因素有关，首先就是骨骼生长速度比较快，其次是体内的代谢产物比较多，最后是膝关节外翻早知道。真的是因为孩子长得太快，所以骨头疼吗？孩子生长痛是由于他们长得太快，但也并不是疾病，而是一种生理现象，不需要特殊治疗，并不是真的骨头疼。

孩子在长高时，为什么会有生长痛？

1、骨骼生长的速度快

这时候孩子正处于生长发育的快速阶段，骨骼生长也比较快速一些，骨骼的生长速度超过了周围神经以及肌肉的生长速度，所以就会出现生长痛。

2、体内代谢产物比较多

孩子平时总是活泼好动，如果每天活动量比较大，那么身体里的代谢产物就会特别多，酸性的产物在体内堆积就会让肌肉出现疼痛的现象。

3、膝关节外翻

这种情况基本上都会发生，年龄较小的孩子身上刚学会走路的时候就会出现这样的现象，如果没有及时矫正，在以后的日子里也就会出现疼痛的问题。

真是因为孩子长得太快，所以骨头疼吗

其实孩子出现生长痛的确是由于孩子长得太快导致的，但并不是真正的骨头疼。这不是一种疾病，而是一种生理现象，父母在平时不要太过于担心，也不需要特殊的治疗，孩子年龄在不断的增长，这样的疼痛也就会逐渐减轻，青春期过后也就会自然痊愈。

孩子有生长痛，家长在饮食方面要怎样调理

孩子出现生长痛的时候，必须要让孩子在营养方面得到全面的补充，可以多给他们吃一些能够促进软骨生长的食物，比如多吃一些含钙量比较高的食物，多补充一些胶原蛋白，也可以多让他们吃一些新鲜的蔬菜水果。

这叫做“生长期骨痛”孩子在这个阶段身体生长迅速，体内的钙等微量元素供应不上成长所需，因此会出现这种症状，不用担心给孩子补充足够的钙以后，这种症状自然消失。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
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也许是生长性骨痛
一些3岁以上的小儿常常诉说腿痛。但疼痛持续时间较短，当家长给其局部按摩后可减轻疼痛，次日孩子又跑跳如常。如因腿
痛来医院就诊，则会发现其局部无红肿，关节活动不受限，疼痛多局限于膝关节上下肌肉和
膝关节处，有时胫骨前胫也疼，拍X线片及实验室检查均无阳性体征发现。这种情况被称为
"生长性骨痛"。
造成生长性骨痛的原因目前尚不十分清楚。可能与孩子生长发育迅速，特别是身高增长较快
有关。
排除其他疾患而确认为生长性骨痛者，无须治疗，随年龄增长，此症可逐渐痊愈。疼痛严重
者，可采用局部按摩法，或试服一些补钙之品或食含钙质多的食品，如牛奶、鱼类等。