刚出生婴儿需要灯光吗

2024-03-31 11:11:03

2024-03-31 11:11:03

相信不少的宝妈们在生活中，之所以给宝宝睡觉的时候开着灯，都有下面的几大方面的原因：

1、孩子比较小，担心他（她）怕黑；

2、如果开着灯让孩子睡的话，这样也方便宝妈自己起来照顾他；

3、就是传统老人家的思想，必须要让孩子开着灯睡觉；

不管是何种原因吧，从当下开始，如果说，各位宝妈们还在开着灯让宝宝睡觉的话，那么就请您及时纠正自己的错误观念，宝宝晚上睡觉，请不要再开夜灯睡觉了！

为什么不让宝宝开着灯睡觉呢？肯定是有科学依据的，咱们宝妈还是得相信科学不是，这里咱们着重的来了解一下开夜灯让宝宝入眠的危害性。

首先、昼夜颠倒

在宝宝非常小的时候，开夜灯是很容易让宝宝出现昼夜颠倒的混乱情况，此种情况下，是非常不利于宝宝的正常睡眠的，在白天的时候，家里都是窗帘紧闭，晚上的时候又是开着灯，日夜颠倒的一个情况，是会影响到宝宝在夜间分泌生长激素的，宝宝可能会出现内分泌失调，褪黑素的分泌下降，而褪黑素的下降直接会影响到宝宝的免疫力，造成免疫力下降；

其次、损伤视力

开夜灯的晚上是方便了宝妈来照顾宝宝了，长时间夜里开灯，这个光污染还是比较严重的，光污染是会损伤到宝宝的视力，有相关研究显示，长时间开夜灯让宝宝睡眠的话，在宝宝7岁以前，这个会造成远视储备能力差，简单的说，就是宝宝容易比其他同龄人更加的容易近视，近视的隐患非常大；

再有、影响升高

尤其是你带宝宝去做儿保的时候，如果被医生知道你让宝宝开着灯睡觉的话，医生肯定会斥责你的无知，难道作为家长的不想要自己的孩子长高？到了晚上，10点以后的阶段，如果宝宝没能进入到深度睡眠，这会很容易影响到宝宝的身高，不仅是身高，可能体重等各方面指标都是会出现异常；

综上所述，宝宝在晚上睡觉的时候，请宝妈们一定不要给宝宝开着灯睡觉，你关上灯，这是对宝宝最有利的行为，也让宝宝养成良好的习惯：灯关上了，也就是要睡觉觉了！要知道宝宝的习惯都是大人给养成的，所以对于将要当宝妈的女性朋友们，早点了解是好事，就会避免一些错误的行为，对于一些有错误行为的宝妈们，请及时改正！

2024-03-31 10:10:53

您好，不需要。

研究表明，灯光可能会促使正在迅速发育的婴幼儿的眼睛发生变化。

尽管他们的眼睛闭着，灯光仍会透过眼皮进入眼睛。对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。

开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好，还容易让宝宝的眼睛一直受到光线刺激，会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调节状态而无法放松，就容易眼睛疲劳，早近视。

眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

宝宝晚上睡觉开一个小夜灯，宝宝会在梦幻中甜蜜入睡，小夜灯与宝宝睡觉的方法很奇妙，我的宝宝就是伴随着小夜灯一天一天的长大。

婴儿晚上睡觉应不应该开夜灯的呢？

现在很多窗帘是那种非常遮光的，一拉上窗帘晚上房间里就像酒店一样，一点光都不透。但是婴儿晚上需要吃夜奶，妈妈需要起夜喂奶拍嗝哄睡，如果有夜灯的话，可以帮助妈妈更清楚的看到这些东西，非常方便手上的动作。但是 从婴儿的角度来说：晚上睡觉的时候最好不要开夜灯！

夜间开灯或者夜灯的危害

夜间开夜灯对身体有什么影响？ 光线会影响大脑内分泌器官松果体的正常工作。当身体进入睡眠状态时，分泌大量褪黑素。 褪黑素在深夜11时到次日凌晨分泌最旺盛，天亮后有光源便停止分泌。 松果体最大的特点是，只要眼球一见到光源，褪黑素就会受到抑制或者停止分泌 。

对于婴儿来说，虽然夜灯的光源并没有照明灯那么强烈，但是，如果长期有“微微光”同样影响婴儿。主要有三点：

所以过度的灯光刺激应该引起家长的重视，在孩子晚上睡觉时，最好不开开灯，减少夜灯的使用。

不用夜灯，还有那些方法可以方便妈妈照顾婴儿呢？

除了常亮夜灯，还有声控、触控夜灯，瓦数比较小，灯光比较暗，完全可以应付妈妈夜间喂奶、拍嗝、哄睡。

使用过程中，不要正对宝宝视力范围内，可以灯光朝下。只对妈妈起到照明作用。

宝宝睡觉建议关灯，为什么？

1、创造醒来开灯，睡觉关灯习惯，有利于培养宝宝 健康 睡眠习惯，尤其在3个月以后宝宝就要养成关灯睡觉习惯。白天和晚上全亮状态，宝宝有时很难区别白天还是晚上。

2、长期开灯状态不利于宝宝本身也不利于家长，会造成心里不安宁，以致影响宝宝和成人生活质量。

3、长期开灯睡觉会影响宝宝生长激素分泌，甚至影响到宝宝生长发育。

4、建议在宝宝床边准备小夜等，可以调节亮度，在宝宝准备开始入睡前调暗灯光，昏暗灯光有利于宝宝入睡，再睡觉观察中，偶尔哭吵不要立即开灯，确实需要灯光，也要开暗点灯光，否则影响宝宝眼睛。也不利于良好习惯培养。

5、看似简单的灯光问题，其实涉及到宝宝 健康 和良好睡眠习惯，睡眠质量问题，所以家长要重视。

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。 与 健康 为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

许多观点都强调晚上带孩子睡觉最好不要开灯，小夜灯也不行，因为会伤害孩子的眼睛，同时也会影响孩子的睡眠质量。

尤其是遇到宝宝半夜有喝奶需求或者换纸尿裤，骤然开灯，哪怕是小夜灯，宝宝的眼睛也会被刺激，一时半会难以适应。

当然了，晚上开灯睡觉也需要技巧的，如果没有用对小夜灯，确实会对宝宝的眼睛造成伤害。分享一下我的小经验：

选择淡黄色的柔光灯，小夜灯的照射距离短，建议最好不要超过1米，而有效的照射距离建议不超过50cm。另外小夜灯最好有高中低档选择，开关最好是选择智能化的，比如说轻触开灯、遥控开灯。另外如果有定时功能就更完美了，打开两个小时左右就能自动关闭！

一般不要把小夜灯放在高处或者枕头旁边，有许多父母把小夜灯直接放在床头高处悬挂，其实这样非常不合适，因为床头顶部灯光是可以照射到孩子脸上的，不利于孩子睡眠 ，最合适的地方就是床下或者角落无法直射到床上的位置，原则就是保障灯光不要直射到床上，营造出只有床上是暗的，床周边可以有微微亮。

小孩子看到明亮的东西，就想放进嘴里，所以一般选择硅胶外壳的小夜灯，手感好，相对也比较安全。

一定不要选择装电池的小夜灯，因为实在是不安全。另外晚上睡觉前充满电，千万不要睡觉时充电，危险系数较高！

如果担心小夜灯灯光太亮，可以盖上纸巾或者纱巾。

婴儿晚上睡觉应该开夜灯吗？ 不应该。

照顾婴儿的时候，因为要起来喂奶换尿不湿，所以很多人都会选择开夜灯睡觉，我两个孩子，只有在月子里的时候在离床很远的地方放了一个很小很小的夜灯，几乎是看不到光的，但是对于夜间起来喂奶是足够了。满月以后已经摸透宝宝什么时候该起来以后就不用了，都是摸黑喂奶的，尿不湿都是提前准备好在床上，换的时候开个手电筒就行了。

开夜灯睡觉对婴儿是有影响的。

容易造成婴儿黑白颠倒

新生儿很容易黑白颠倒，而晚上开夜灯会让宝宝以为是白天而不睡觉。而黑白颠倒的宝宝是带起来是很累人的。新生儿每天主要是以睡眠为主，只有充足的睡眠才能保障宝宝的生长发育，所以要给宝宝营造一个睡眠环境。

容易造成性早熟

人体内有一种褪黑激素，能抑制促性腺激素的释放，防止孩子性早熟。当夜晚人体进入睡眠状态的时候，就会分泌大量的褪黑激素，而如果夜晚开灯睡觉就会减少了褪黑激素的分泌。

影响睡眠质量

晚上开灯睡觉肯定是影响睡眠质量的，灯光的刺眼对宝宝眼睛也不好。所以夜里最好就不要开灯睡觉了，开了宝宝会习惯开灯睡觉，而长期开灯睡觉对孩子的影响是很大的。

我们家可爱多现在8个月了，除了小月龄半夜起来喂奶、换尿布的时候我们会开小夜灯（是那种很暗的灯，不会突然打开刺眼的灯），而且换完以后我们都会把灯关了。

因为多妈看过一个调查：2岁前若是睡黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%，对婴儿影响尤其大。

所以多妈提醒，关灯睡觉是必须的，忽略这一点，将可能会造成婴儿视力的永久损伤。

儿子出生后，因为半夜要喂奶、要给孩子盖被子，所以有了孩子之后，晚上睡觉我一般会留一盏小黄灯，方便一些，开着小灯的另一个原因，也是因为总觉得小婴儿对黑暗可能会有恐惧感，这么小的宝宝半夜醒来看不见妈妈，会不会很没安全感呢？

儿子那会，从他出生到快一岁的时候，我都是夜里开着灯睡觉的，我自己都慢慢习惯了这种睡觉环境了，就算是外出住酒店，都带着那盏灯，回娘家住一天我也会带着它。

有一次无意间跟朋友聊天说到夜灯的问题，朋友问你开着灯睡觉，不觉得刺眼睡不着吗？不怕灯光会影响宝宝的 健康 和发育吗？

给宝宝开着灯睡觉，究竟会不会影响孩子的生长发育？会不会扰乱宝宝的生物钟？

关于光、节律与生长发育的问题，非常重要的一个名词就是：褪黑素。它是个什么呢？

对于3个月的宝宝

有研究表明， 孩子出生后的前3个月褪黑素分泌的节律性并不明显，白天、夜间浓度较为类似。 婴儿大约在3个月后才建立起正常规律的褪黑素生物钟。

也就是说，夜里开着微弱的夜灯和完全黑暗的宝宝分泌的褪黑素水平也没有显著区别。

如果只是短暂开夜灯喂奶、换尿片等，更不用担心这样的灯光会对宝宝的 健康 、生长发育造成影响了。

所以妈妈们不用担心开灯或者保留微弱夜灯照顾宝宝会影响宝宝的问题。

这个年龄阶段的宝宝，睡眠时间长，都是不分白天黑夜的，带过娃的妈妈都知道，他们想醒来就会醒，想继续睡就继续睡，根本不是一盏灯能干扰的。

对于1~3岁的宝宝

随着宝宝年龄增长，褪黑素的日夜变化会逐渐明显。

在1到3岁时，孩子们褪黑素分泌的日夜变化会非常明显，白天的浓度要比晚上低很多。

这个阶段的宝宝，作息越来越接近大人的，很多宝宝能一夜睡到天亮，中间可能会迷迷糊糊醒来尿尿，然后接着睡。

会扰乱宝宝作息规律？

除了灯光之外，其实我们生活中还有更多其他因素会有可能影响孩子的作息，例如：家人的走动声、环境的白噪音、喂奶、尿尿等等，这些因素比较的话，灯光反而是最不值得一提的一种影响了。

随着宝宝的成长，他的睡眠会越来越有规律。 而且人体具有强大的适应和调节能力，即使一开始对于睡觉时候开着灯不适应，但是经过一段时间的适应和调整，人体本身的生物节律就会适应这样的环境。

有些宝宝是因为安全感不足，在漆黑的环境中容易感到害怕，有微弱的灯光反而更好地帮助自己进入梦乡。

有些宝宝一开始关灯害怕睡不着，但是开着灯又似乎入睡困难，不过经过几天后就依然可以在开着灯的情况下呼呼大睡了。

开灯睡觉影响生长发育？

人体的生长激素分泌有自身的一定规律，这与人体的年龄以及睡眠规律密切相关。

所以比起夜灯， 妈妈们实际上更应当重视的是孩子的睡眠规律与睡眠质量。 这才是影响孩子生长发育的关键。

随着宝宝的成长，他们的睡眠规律会逐渐形成，在正常情况下，孩子的睡眠是非常规律的。但如果睡眠被影响，例如家长不重视宝宝的睡眠规律，让宝宝很晚睡觉等，这种情况下， 孩子生长激素分泌的时候，他还是处在强光之中的，这样会影响生长发育。

培养孩子良好的作息习惯，避免因为大人的作息或是社交活动从而影响孩子的睡眠，保证孩子充足的睡眠，这是父母需要做的 。很多父母特别忙，回到家都很晚了，又想多跟孩子玩一会，孩子也不愿意睡觉要等爸爸妈妈，所以一家人都睡得特别晚，长期这样的话，家长就需要注意了。

很多时候，孩子的睡眠问题，父母的不重视才是对孩子最直接的影响。相比之下，开灯睡觉什么的，根本谈不上影响孩子的生长发育。

所以呢，爸爸妈妈想要保证孩子们正常的生长激素分泌， 首先自己要有这样的意识，重视起来，自己做好榜样，并帮助孩子养成良好的睡眠习惯和规律，当然少不了给孩子提供充分的营养，加上每天的身体锻炼， 这样的做法，孩子的生长发育才能更好呀！

当然，开灯睡觉这件事，我想更多的是安全感的问题。

爸爸妈妈可以跟孩子一起养成关灯睡觉的习惯，给予孩子足够的安全感， 我想每一个孩子都能很快习惯在黑暗中美美地入睡。 享受黑夜带来的那份安宁，不被任何人为光线的影响。

如果家里确实需要一盏小夜灯来照顾孩子的时候，家长们可以尽量购买灯光柔和的，并且使用时避免直射孩子的眼睛哦！

您好，很高兴可以回答您的问题，并且希望我们的回答对您有所帮助。

其实，很多妈妈都会为了方便照顾宝宝睡觉，从而通宵给宝宝开着一盏小灯，但是这一点我们并不建议，因为这对孩子是有一定影响的！！！虽然他们还没有日夜的概念，但是我们需要帮助他们逐渐培养这种系更换，一个日夜更替的变化，让光线的转变来激发他们对时间的认知。

另外，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰。

最后，开灯睡觉还有可能导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到宝宝的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能，还会可能造成宝宝易惊醒的情况。可以当宝宝已经睡着了后再将灯关上，要养成孩子关灯睡觉的好习惯。特别需要注意的是=这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，还指那些微弱的灯光，如宝宝的小夜灯，床头灯一类。

最后，我们希望各位宝妈们可以重视对于宝宝的 健康 ，不要涂简单的方便而造成一些营养哟，虽然这种影响并不是很严重，但是尽量还是不要哟。

很多新手爸妈在有了孩子后，为了晚上方便照顾孩子，常常会在房间装一个小夜灯，晚上随时起床房间都有光线，可以看见。

那么这个习惯到底好不好？对新生宝宝有没有伤害呢？

个人觉得，不管是大人还是新生宝宝，晚上睡觉都最好不要开夜灯。不然身体和心理都会受影响。

首先，长期开灯睡觉，可能会增加孩子近视的机率

一项最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

新生宝宝，正是视力发育的关键期，长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。长期如此，肯定会影响宝宝视力的发育。

其次，长期开灯睡觉，可能会引起孩子性早熟

人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。

松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。如果开灯睡觉的话，会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况，所以可能导致孩子胸部过早隆起等性器官提早发育的状况。

第三，长期开灯睡觉，可能会影响孩子长高

大家都知道，孩子在深度睡眠的情况下，身体才会分泌生长激素。开着灯，房间有光，孩子很难进入深度睡眠，这样生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度，不利于孩子长个子。

所以，正确使用夜灯要这样做：

1、选择光线柔和的，不要太亮的小夜灯，装在床头伸手能够到的地方，晚上需要用时，一伸手就能打开，给孩子喂完奶、换完尿布后，及时关掉。

2、夜灯安装位置尽量安装在照射不到宝宝的地方，最好是尽量低一点，离孩子远一点。千万不要在宝宝眼睛正上方。

3、除了小夜灯，爸爸妈妈在夜里玩手机时，这些电子产品发出的光源也和夜灯相似，也会影响宝宝睡眠，爸妈要多加留意。

总之，宝宝还小，需要爸妈全方位的呵护，但凡对宝宝生长不利的因素，爸妈都要留意，从现在开始，晚上关掉夜灯，和宝宝一起睡个好觉吧。